Mae pwysedd gwaed uchel yn gyflwr cyffredin sy'n effeithio ar fwy na 25 y cant o'r holl oedolion yn y DU. Ond fe allech chi leihau eich risg o ddatblygu gorbwysedd trwy gymryd atchwanegiadau garlleg bob dydd, honnwyd.
Gallai bwyta diet afiach neu beidio â gwneud digon o ymarfer corff rheolaidd fod yn codi'ch siawns o bwysedd gwaed uchel.
Ond, fe allech chi leihau eich siawns o ddatblygu’r cyflwr trwy gymryd atchwanegiadau, mae gwyddonwyr wedi honni.
Honnwyd yn flaenorol ei fod yn gostwng colesterol, sydd wedyn yn amddiffyn rhag trawiadau ar y galon.
Mae gwyddonwyr bellach wedi datgelu y gallai cymryd atchwanegiadau echdynnu garlleg bob dydd hefyd ostwng pwysedd gwaed.
PEIDIWCH ag atchwanegiadau MISSBest ar gyfer diabetes - capsiwlau i atal siwgr gwaed uchel [YMCHWIL] Atchwanegiadau colli pwysau gorau: Yr olew hadau a ddangosir i gynorthwyo colli pwysau [DIET] Atchwanegiadau gorau ar gyfer blinder - y capsiwlau rhad i guro blinder [DIWEDDARAF]
“Mae atchwanegiadau garlleg wedi bod yn gysylltiedig ag effaith gostwng pwysedd gwaed o arwyddocâd clinigol mewn cleifion â gorbwysedd heb ei drin,” meddai Karin Ried, o Brifysgol Adelaide, Awstralia.
“Ein treial ni, fodd bynnag, yw’r cyntaf i asesu effaith, goddefgarwch a derbynioldeb dyfyniad garlleg oed fel triniaeth ychwanegol i feddyginiaeth gwrthhypertensive bresennol mewn cleifion â gorbwysedd sydd wedi’i drin, ond heb ei reoli.”
Yn y cyfamser, fe allech chi hefyd amddiffyn rhag pwysedd gwaed uchel trwy gymryd atchwanegiadau calsiwm yn rheolaidd, honnwyd.
Yn aml, gelwir pwysedd gwaed uchel yn 'y llofrudd distaw', oherwydd efallai na fyddwch hyd yn oed yn gwybod eich bod mewn perygl o'r cyflwr.
Gweler tudalennau blaen a chefn heddiw, dadlwythwch y papur newydd, archebwch rifynnau yn ôl a defnyddiwch archif papur newydd hanesyddol y Daily Express.
Amser post: Mehefin-04-2020