उच्च रक्तचाप के लिए सबसे अच्छा पूरक: लहसुन के आहार के साथ उच्च रक्तचाप के लक्षणों को रोकें

उच्च रक्तचाप एक सामान्य स्थिति है जो ब्रिटेन में 25 प्रतिशत से अधिक वयस्कों को प्रभावित करती है। लेकिन आप केवल दैनिक लहसुन की खुराक लेने से उच्च रक्तचाप के विकास के अपने जोखिम को कम कर सकते हैं, यह दावा किया गया है।

अस्वास्थ्यकर आहार का सेवन या पर्याप्त नियमित व्यायाम न करना आपके उच्च रक्तचाप की संभावना को बढ़ा सकता है।

लेकिन, आप सप्लीमेंट्स लेकर स्थिति को विकसित करने की संभावनाओं को कम कर सकते हैं, वैज्ञानिकों ने दावा किया है।

यह पहले कोलेस्ट्रॉल कम करने का दावा किया गया है, जो बाद में दिल के दौरे से बचाता है।

वैज्ञानिकों ने अब यह खुलासा किया है कि हर दिन लहसुन के अर्क की खुराक लेने से रक्तचाप भी कम हो सकता है।

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"लहसुन की खुराक अनुपचारित उच्च रक्तचाप के रोगियों में नैदानिक ​​महत्व के रक्तचाप को कम करने के प्रभाव के साथ जुड़ी हुई है," एडिलेड विश्वविद्यालय, ऑस्ट्रेलिया के कारिन रीड ने कहा।

"हमारा परीक्षण, हालांकि, उपचार के साथ रोगियों में मौजूदा एंटीहाइपरटेंसिव दवा के अतिरिक्त उपचार के रूप में वृद्ध लहसुन निकालने के प्रभाव, सहनशीलता और स्वीकार्यता का आकलन करने वाला पहला है, लेकिन अनियंत्रित, उच्च रक्तचाप।"

इस बीच, आप कैल्शियम की खुराक नियमित रूप से लेने से उच्च रक्तचाप से बचाव कर सकते हैं, ऐसा दावा किया गया है।

उच्च रक्तचाप को अक्सर 'साइलेंट किलर' के रूप में जाना जाता है, क्योंकि आपको यह भी नहीं पता होगा कि आपको स्थिति का खतरा है।

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पोस्ट समय: जून-04-2020