Ntshav siab yog ib qho mob uas cuam tshuam ntau tshaj 25 feem pua ntawm txhua tus neeg laus hauv tebchaws Askiv. Tab sis koj tuaj yeem txo koj txoj kev pheej hmoo ntawm kev tsim kev kub siab los ntawm kev noj cov tshuaj qej noj txhua hnub, nws tau thov.
Noj zaub mov tsis zoo lossis ua tsis tawm dag zog txaus ib txwm muaj peev xwm ua kom muaj feem yuav muaj ntshav siab.
Tab sis, koj tuaj yeem txo qis koj txoj hauv kev los ntawm kev noj tshuaj los ntawm kev noj tshuaj, cov kws tshawb fawb tau lees tias.
Yav dhau los nws tau lees tias yuav txo cov roj cholesterol, uas tom qab ntawd tiv thaiv lub plawv.
Cov kws tshawb nrhiav tau tam sim no tau qhia tias kev noj cov qij ntau ntxiv txhua hnub tuaj yeem txo cov ntshav siab.
TSIS TXHOB MISSBest pab rau cov ntshav qab zib - tsiav tshuaj los tiv thaiv cov ntshav qab zib kom siab [KEV TSHUAJ NTSE] Zoo tshaj cov pab txhawb kom yuag: Cov noob roj qhia pom tias yuav pab kom yuag poob [DIET] Cov tshuaj zoo tshaj plaws rau qhov nkees nkees - cov tshuaj ntsiav pheej yig los yeej qaug zog [TSHAJ]
Karin Ried, los ntawm University of Adelaide hais tias, "Cov tshuaj qej ua rau muaj kev cuam tshuam txog cov ntshav siab tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam tseem ceeb hauv cov neeg mob ntshav siab."
"Peb qhov kev sim siab, txawm li cas los xij, yog thawj zaug los soj ntsuam cov txiaj ntsig, kev tuaj yeem thiab lees txais ntawm cov qij laus uas muaj hnub nyoog los ua kev kho mob ntxiv rau cov tshuaj tiv thaiv kab mob hauv cov neeg mob uas tau kho, tab sis tsis tswj hwm, kub siab."
Lub caij no, koj tseem tuaj yeem tiv thaiv cov ntshav siab los ntawm kev noj cov tshuaj calcium ntau ntxiv, nws tau thov lawm.
Ntshav siab feem ntau yog hu ua 'tus tua neeg ntsiag to', vim tias koj tsis tuaj yeem paub tias koj yuav muaj tus mob no.
Saib hnub no nyob rau sab pem hauv ntej thiab tom qab, rub cov ntawv xov xwm, xaj rov qab cov teeb meem thiab siv keeb kwm ntawv nthuav tawm Daily Express.
Sijhawm Tshaj Tawm: Lub Rau Hli-04-2020