BERKLEY, Mich. (WXYZ) - N’ezie, oge udu mmiri na oge oyi nwere ike ịmasị ụfọdụ nri, mana ụfọdụ dị gị mma karịa ndị ọzọ.
Renee Jacobs nke Southfield bụkwa onye na-achọ Pizza, mana o nwekwara ọ sweetụ kachasị amasị ya, "Ooo, ihe ọ bụla chocolate," ka o kwuru.
Mana ọ bụrụ n’ezie ị chọrọ ibuli mmụọ gị, onye nkuzi ahụike Holistic Jaclyn Renee kwuru na enwere nri asaa nwere ike ịkwalite ọnọdụ gị.
“Mkpụrụ osisi Brazil nwere selenium, nke dị oke mma maka mbenata nrụgide na mbufụt n'ahụ. Ọ bụ antioxidant, ”Renee kwuru.
Ma ntakịrị gafere ogologo oge mgbe ọ bịara na mkpụrụ osisi Brazil. Onu oriri bu nani otu na abuo kwa ubochi.
“Ọ bara ezigbo uru na Omegas [fatty acids] - Omega-3s, 6s na 12s. Ndị ahụ kacha mma maka ụbụrụ ahụike na arụ ọrụ mmụọ. Yabụ, [ọ] dị oke mma iji bulie ọnọdụ gị… Na-anụ ka ndị mmadụ na-ekwu maka ụfụ ụbụrụ oge niile. Azụ dị mma maka ịlụ ọgụ na [ma na-enyere aka] ezi ahụike, ”ka Renee kọwara.
“Ha bara ọgaranya n’ezie na potassium - dị mma maka mbenata nrụgide, ọ na-adị mma n’ahụ. Obi na-adị m ụtọ ma m nwee ọtụtụ mmadụ n’ụbọchị, ”ka Renee kwuru.
O kwuru na pepitas bụkwa ezigbo isi iyi nke zinc nke na-akwado mmepụta progesterone ahụike. Ha dịkwa elu na vitamin E - antioxidant dị ike nke na-enyere aka idozi sel ndị mebiri emebi.
A na-eji turmeric eme ihe na India ruo ọtụtụ puku afọ - ọ dịla anya a tụlere ya dị ka mgbakwunye na-edozi ahụ bara uru.
“Ihe na-arụ ọrụ na turmeric bụ cucumin. Yabụ, nke a dị oke mma maka ibelata mbufụt, ”ka Renee kwuru.
“Ọ bụghị anụ ọ bụla tara ahụ́,” ka Renee kwuru. "Ọ bụ kpọmkwem n'ala toki n'ihi na ọ nwere amino acid tryptophan na ya."
Ahụ mmadụ na-agbanwe tryptophan ka ọ bụrụ kemịkal ụbụrụ nke a na - akpọ serotonin nke na - enyere aka ịchịkwa ọnọdụ ma melite ụra. Kedu onye na-achọghị obere enyemaka ga-agbada wee nweta ezigbo anya?!
Ọ na-enwe mmasị ịzụta mango na ngalaba nri oyi. Ọ na-enwe mmasị iri mkpụrụ osisi cubed dị nro dị ka ihe ụtọ mgbe ha risịrị nri abalị tupu ọ lakpuo ụra.
“Mango nwere vitamin abụọ dị ezigbo mkpa. Otu bụ vitamin B - nke dị mma maka ume ma na - eme ka ọnọdụ daa. Ma o nwere bioactive magnesium. Ya mere, ọtụtụ ndị na-ewere magnesium tupu ha alakpuo iji mee ka ahụ ha na ụbụrụ ha dị jụụ, “ọ kọwara.
“[Chard Switzerland] nwere ọtụtụ abamuru. Kpọmkwem, dị ka mango, ọ nwere magnesium, nke na-eme ka obi dajụọ maka sistemụ ụjọ nke etiti. Can nwere ike iri ya na nri abalị. Ma ọ dịkwa oke mma maka mgbaze n'ihi na anyị nwere ezigbo eriri ahụ na-aga n'ihu, "Renee kwuru.
Ọ bụkwa ezigbo ihe dị mma nke potassium, calcium na mineral nke na-enyere aka ịkwado oke mgbali elu ọbara.
N’okpuru ala, Jaclyn Renee kwuru na ịkwesighi ị nweta ụdị nri ndị a niile dị mma n’ime nri gị n’otu ụbọchị.
Ọ bụrụ n ’ọ dị gị ka ọ karịrị akarị, ọ na-atụ aro ka ị gbalịa itinye abụọ ma ọ bụ atọ n’ime ha n’ihe oriri gị kwa izu. Lezie ma ị nwere ike itinyekwu obere oge.
Post oge: Mee-05-2020