BERKLEY, Mich. (WXYZ) - שורלי, אין די טרויעריק ווינטער טעג און קאַלט טעמפּס, איר קען פאַרלאַנג עטלעכע פודז, אָבער עטלעכע זענען בעסער פֿאַר איר ווי אנדערע.
רענעע דזשאַקאָבס פון סאָוטהפיעלד איז אויך אַ פאָכער פון פּיצאַ, אָבער זי אויך האט אַ באַליבט זיס מייַכל, "אָאָאָ, עפּעס שאָקאָלאַד," זי געזאגט.
אָבער אויב איר טאַקע ווילן צו הייבן דיין שטימונג, האָליסטיק געזונט קאַרעטע Jaclyn Renee זאגט אַז עס זענען זיבן פודז וואָס קענען פאַרגרעסערן דיין שטימונג.
"בראַזילע ניסלעך אַנטהאַלטן סעלעניום, וואָס איז טאַקע גרויס פֿאַר רידוסינג דרוק און אָנצינדונג אין דעם גוף. דאָס איז אַן אַנטיאַקסאַדאַנט, ”האָט רענעי געזאָגט.
און אַ ביסל גייט אַ לאַנג וועג ווען עס קומט צו Brazil ניסלעך. א סערווינג גרייס איז בלויז 1-2 ניסלעך פּער טאָג.
“עס איז טאַקע הויך אין אָמעגאַס [פאַטי אַסאַדז] - אונדזער תוו -3, 6 ס און 12 ס. די זייַנען בעסטער פֿאַר מאַרך געזונט און קאַגניטיוו פונקציאָנירן. אַזוי, עס איז טאַקע גרויס פֿאַר בוסטינג דיין שטימונג ... ווייניקער מאַרך נעפּל. איר הערט ווי מענטשן רעדן די גאנצע צייט וועגן מאַרך נעפּל. Renee דערקלערט אַז פיש איז גרויס פֿאַר קאַמבאַט אַז [און העלפּינג מיט] גוט קאַגניטיוו געזונט.
"זיי זענען טאַקע רייַך אין פּאַטאַסיאַם - גוט פֿאַר רידוסינג דרוק, גרויס פֿאַר די גוף. איך ליבע צו האָבן אַ האַנדפול פון יענע אַ טאָג, ”האט רענעע.
זי האָט געזאָגט אַז פּעפּיטאַס זענען אויך אַ ווונדערלעך מקור פון צינק וואָס שטיצט געזונט פּראָודזשעסטעראָון פּראָדוקציע. זיי אויך וויטאַמין E - אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט וואָס העלפּס פאַרריכטן דאַמידזשד סעלז.
טורמעריק איז געניצט אין ינדיאַ פֿאַר טויזנטער פון יאָרן - און עס איז לאַנג שוין טאַוטיד ווי אַ וווילטויק נוטרישאַנאַל העסאָפע.
"די אַקטיוו ינגרידיאַנט אין טורמעריק איז קוקומין. אַזוי, דאָס איז טאַקע גרויס פֿאַר רידוסינג אָנצינדונג, ”האט רענעע.
"ניט קיין דאַר פלייש," האט רענעע. "עס איז ספּעציעל ערד טערקיי ווייַל עס איז אַמינאָ זויער טריפּטאָפאַן."
דער גוף ענדערונגען טריפּטאָפאַן אין אַ מאַרך כעמיש גערופֿן סעראַטאָונין, וואָס העלפט קאָנטראָלירן שטימונג און פֿאַרבעסערן שלאָפן. ווער וויל נישט אַ ביסל הילף ווינדלינג און באַקומען אַ גוט פאַרמאַכן אויג ?!
זי לייקס צו קויפן מאַנגאָ אין די אָפּטיילונג פֿאַר פאַרפרוירן עסנוואַרג. זי לייקס צו עסן די קובעד ברעקלעך האַלב-טאָד ווי אַ זיס מייַכל נאָך מיטאָג איידער זי גייט צו בעט.
“מאַנגאָ האט צוויי זייער וויכטיק וויטאַמינס. איינער איז וויטאַמין ב - וואָס איז גרויס פֿאַר ענערגיע און בוסטינג שטימונג. אָבער עס אויך האט ביאָאַקטיווע מאַגניזיאַם. אַזוי פילע מענטשן נעמען מאַגניזיאַם איידער בעט צו רויק זייער גוף און זייער מאַרך, "זי דערקלערט.
"[שווייצער טשאַרד] האט פילע בענעפיץ. פּונקט ווי מאַנגאָ, עס איז מאַגניזיאַם וואָס איז זייער קאַמינג פֿאַר די הויפט נערוועז סיסטעם. איר קענען עסן עס מיטאָג. אָבער עס איז אויך זייער גוט פֿאַר דיידזשעסטשאַן ווייַל מיר האָבן אַז גוט פיברע געגאנגען אויף, ”האט רענעע.
עס איז אויך אַ ויסגעצייכנט מקור פון פּאַטאַסיאַם, קאַלסיום און מינעראַלס וואָס העלפֿן גוט בלוט דרוק.
די שורה, Jaclyn Renee האט געזאגט אַז איר טאָן ניט האָבן צו באַקומען יעדער פון די געזונט פודז אין דיין דיעטע אין איין טאָג.
אויב דאָס מיינט ווי צו פיל פֿאַר איר, זי סאַגדזשעסץ איר פּרובירן צו ינקאָרפּערייט צוויי אָדער דרייַ פון זיי אין דיין וויקלי דיעטע. דערנאָך זען אויב איר קענען לייגן אַ ביסל מער איבער צייַט.
פּאָסטן צייט: מאי-05-2020