کڑوے نارنجی پھلوں کا عرق

کڑوے نارنجی پھلوں کا عرق، جسے سائٹرس اورینٹیئم بھی کہا جاتا ہے، ایک طاقتور سکن کیئر سپر ہیرو ہے جو سکون، توازن اور لہجے میں مدد کرتا ہے۔ کڑوے نارنجی پھلوں کا عرق یہ سوزش کو کم کرنے، سانس کی صحت کو بہتر بنانے اور مزید بہت کچھ کرنے میں بھی مدد کر سکتا ہے۔

کڑوے نارنجی (Citrus aurantium) کے چھلکے اور پھولوں سے حاصل ہونے والے تیل میں دواؤں کی خصوصیات کے ساتھ بہت سے مرکبات ہوتے ہیں، جن میں flavonoids، phenolic acids اور polyphenols شامل ہیں۔اس میں وٹامن سی کی اعلیٰ سطح ہوتی ہے، جو جلد میں کولیجن کی پیداوار میں معاون ہے۔اس میں سوزش اور اینٹی آکسیڈینٹ خصوصیات کے ساتھ ساتھ اینٹی وائرل اور افروڈیسیاک افعال بھی ہیں۔یہ فیٹی ایسڈز اور کومارینز کا ایک اچھا ذریعہ ہے، اور اس میں قدرتی پودوں کے مرکبات لیمونین اور الفا-ٹرپینول شامل ہیں۔

کڑوے نارنجی کے چھلکے میں ایک مرکب جسے برگاموٹین کہتے ہیں اس کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ اس میں سوزش، اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی فنگل خصوصیات ہیں۔یہ اعصابی نظام پر سکون آور اثر کے لیے بھی جانا جاتا ہے، اور اضطراب، افسردگی، تناؤ اور بدہضمی کے علاج میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔

اس میں دیودار اور صنوبر کے نوٹوں اور مسالے کے اشارے کے ساتھ ایک مضبوط لیموں کی خوشبو ہے۔یہ ضروری تیل، صابن، کریم اور پرفیوم جیسی مصنوعات میں پایا جا سکتا ہے۔

کولڈ پریسڈ اور ڈسٹلڈ کڑوے نارنجی EO کے اتار چڑھاؤ والے حصے میں monoterpenic اور (ٹریس مقدار میں) sesquiterpenic ہائیڈرو کاربن، monoterpenic اور aliphatic الکوحل، monoterpenic اور aliphatic ethers کے ساتھ ساتھ phenols ہوتے ہیں۔کڑوے نارنجی EO کا غیر متزلزل حصہ بنیادی طور پر پولی فینول پر مشتمل ہوتا ہے، بشمول catechins اور quercetin۔

کڑوی سنتری معدے کی خرابی جیسے اپھارہ، اسہال اور قبض، افروڈیسیاک کے طور پر اور ماہواری سے پہلے کے سنڈروم (PMS) کے علاج کے لیے استعمال ہوتی ہے۔یہ زبانی طور پر لیا جا سکتا ہے یا اوپری طور پر لاگو کیا جا سکتا ہے.کڑوے نارنجی کے پھول کے ضروری تیل کو سانس لینے سے پوسٹ مینوپاسل خواتین میں بے چینی کو کم کرنے کے لیے دکھایا گیا ہے۔کڑوے نارنجی کا عرق، جس میں کیمیکل p-synephrine ہوتا ہے، ورزش کے ساتھ مل کر انسانوں میں تھرموجنسیس اور چربی کے آکسیکرن کو بڑھاتا ہے، اور وزن کم کرنے والے سپلیمنٹس میں ایک عام جزو ہے۔

مطالعات نے یہ بھی تجویز کیا ہے کہ جب ورزش کے معمولات میں شامل کیا جائے تو یہ صحت مند بالغوں میں قلبی اور پھیپھڑوں کے افعال کو فروغ دے سکتا ہے، اور آکسیجن کی مقدار کو بڑھا سکتا ہے جو جسم شدید مشقوں کے دوران استعمال کر سکتا ہے۔تاہم، اگر آپ خون کو پتلا کرنے والی یا بلڈ پریشر کو کم کرنے والی دوائیں لے رہے ہیں تو اسے لینے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔یہ ان کے ساتھ اس طرح بات چیت کر سکتا ہے جس سے دماغ اور دل میں خون بہنے اور سوجن کا خطرہ بڑھ جاتا ہے، اور یہ ان کی تاثیر میں مداخلت کر سکتا ہے۔

کڑوے نارنجی میں موجود برگاموٹین اور دیگر لیمونائڈز کو جگر میں سائٹوکوم P450-3A4 (CYP3A4) انزائمز کو روکنے کی اطلاع دی گئی ہے، اور اس طرح یہ منشیات کے باہمی تعامل کا سبب بن سکتے ہیں۔یہ خاص طور پر جگر کی بیماری والے لوگوں میں پریشانی کا باعث ہو سکتا ہے، اور جان لیوا بھی ہو سکتا ہے۔سیٹرس جینس کے دیگر مرکبات جیسے کہ گریپ فروٹ (سائٹرس پیراڈیسی) کے لیے بھی یہی بات درست ہے، جو منشیات کے میٹابولزم کو تبدیل کر سکتے ہیں اور منفی اثرات کا سبب بن سکتے ہیں۔اگر آپ کوئی دوائیں لے رہے ہیں تو اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا ضروری ہے۔

ٹیگز:کیکٹس کا عرق|کیمومائل نچوڑ|chasteberry اقتباس|cistanche اقتباس