ارتفاع ضغط الدم حالة شائعة تؤثر على أكثر من 25 في المائة من جميع البالغين في المملكة المتحدة. لكن يمكنك تقليل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم ببساطة عن طريق تناول مكملات الثوم اليومية ، كما يُزعم.
قد يؤدي اتباع نظام غذائي غير صحي أو عدم ممارسة التمارين الرياضية بانتظام إلى زيادة فرص الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
لكن العلماء زعموا أنه يمكنك تقليل فرص الإصابة بهذه الحالة عن طريق تناول المكملات.
سبق أن زُعم أنه يخفض نسبة الكوليسترول ، مما يحمي من النوبات القلبية.
كشف العلماء الآن أن تناول مكملات مستخلص الثوم كل يوم يمكن أن يخفض أيضًا ضغط الدم.
لا تفوت أفضل المكملات الغذائية لمرض السكري - كبسولات للوقاية من ارتفاع نسبة السكر في الدم [بحث] أفضل مكملات إنقاص الوزن: زيت البذور الذي يُظهر أنه يساعد في إنقاص الوزن [DIET] أفضل المكملات الغذائية للتعب - الكبسولات الرخيصة للتغلب على التعب [الأحدث]
وقالت كارين ريد ، من جامعة أديلايد بأستراليا: "لقد ارتبطت مكملات الثوم بتأثير خفض ضغط الدم ذي الأهمية السريرية لدى المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم غير المعالج".
"ومع ذلك ، فإن تجربتنا هي الأولى لتقييم تأثير وتحمل ومقبولية مستخلص الثوم المسن كعلاج إضافي للأدوية الخافضة للضغط الموجودة في المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم المعالج ، ولكن غير المنضبط."
وفي الوقت نفسه ، يمكنك أيضًا الحماية من ارتفاع ضغط الدم عن طريق تناول مكملات الكالسيوم بانتظام ، كما يُزعم.
غالبًا ما يُعرف ارتفاع ضغط الدم باسم "القاتل الصامت" ، حيث قد لا تعرف حتى أنك معرض لخطر الإصابة بهذه الحالة.
اطلع على الصفحات الأمامية والخلفية لليوم ، وقم بتنزيل الصحيفة ، واطلب الإصدارات السابقة واستخدم أرشيف صحيفة Daily Express التاريخي
الوقت ما بعد: يونيو 04-2020