BERKLEY, Mich (WXYZ) - Muaj tseeb, lub caij ntuj no huab cua thiab hnub huab cua txias heev yuav ua rau koj nqhis khoom noj, tab sis qee qhov zoo dua rau koj dua li lwm tus.
Renee Jacobs ntawm Southfield yog tus nyiam noj pizza, tab sis nws kuj nyiam noj qab zib, "Ooo, txhua yam chocolate," nws hais.
Tab sis yog tias koj xav nqa koj tus ntsuj plig, Holistic tus kws qhia txog kev noj qab haus huv Jaclyn Renee hais tias nws muaj xya yam khoom noj uas tuaj yeem txhawb koj lub siab.
“Brazil txiv ntoo muaj selenium, uas yog qhov zoo heev rau txo kev ntxhov siab thiab mob hauv lub cev. Nws yog ib qho antioxidant, ”Renee hais.
Thiab me ntsis mus txoj hauv kev ntev thaum nws los txog rau Brazil txiv ntoo. Ib qho loj tsuas yog ib-rau-ob txiv ib hnub.
"Nws yog Omegas [rog] muaj ntau heev - peb Omega-3s, 6s, thiab 12s. Cov ntawd yog qhov zoo tshaj plaws rau lub hlwb kev noj qab haus huv thiab kev txawj ntse. Yog li, [nws yog qhov] zoo tshaj plaws rau kev ua kom koj lub siab ... tsawg dua pos huab. Koj hnov cov neeg tham txog lub hlwb pos huab txhua lub sijhawm. Ntses yog qhov zoo rau kev sib xyaw uas [thiab pab nrog] kev paub txog kev noj qab haus huv zoo, "Renee piav qhia.
“Lawv tau nplua nuj nyob hauv cov potassium - zoo rau txo kev ntxhov siab, zoo rau lub cev. Kuv nyiam muaj qee yam ntawm cov hnub ntawd, ”Renee hais.
Nws hais tias pepitas tseem yog qhov zoo tshaj plaws ntawm zinc uas txhawb kev noj qab haus huv progesterone ntau lawm. Lawv kuj tseem muaj cov vitamin E ntau dua - yog lub zog tiv thaiv kab mob uas pab kho cov hlwb puas.
Turmeric tau siv nyob rau hauv Is Nrias teb rau ntau txhiab xyoo - thiab nws tau ntev tau hais tias yog cov txiaj ntsig kev noj haus zoo.
“Cov khoom xyaw nquag nyob hauv turmeric yog dibin. Yog li, qhov no zoo heev rau kev txo qis mob, "said Renee.
"Tsis muaj nqaij ntshiv," said Renee. "Nws ua tshwj xeeb hauv av qaib ntxhw vim tias nws muaj cov amino acid tryptophan hauv nws."
Lub cev hloov tryptophan rau hauv lub hlwb siv tshuaj hu ua serotonin uas pab tswj kev npau taws thiab txhim kho pw tsaug zog. Leej twg tsis xav tau me ntsis kev pab winding thiab tau txais qee qhov zoo kaw qhov muag?!
Nws nyiam mus yuav txiv nkhaus taw ua ntu zaub mov khov. Nws nyiam noj cubed daim ib nrab-yaj ua zoo rau kev noj qab zib tom qab noj hmo ua ntej nws mus pw.
“Txiv nkhaus taw muaj ob hom vitamins tseem ceeb heev. Ib qho yog vitamin B - uas yog qhov zoo rau lub zog thiab kev txhawb nqa mus ob peb vas. Tab sis nws kuj muaj bioactive magnesium. Yog li, ntau tus neeg siv tshuaj magnesium ua ntej mus pw kom lawv lub cev thiab lawv lub hlwb zoo, "nws tau piav qhia.
“[Swiss chard] muaj ntau cov txiaj ntsig. Tshwj xeeb, ib yam li txiv nkhaus taw, nws muaj cov magnesium, uas yog qhov zoo siab heev rau cov hlab ntsha nruab nrab. Koj tuaj yeem muaj nws nrog noj hmo. Tab sis nws kuj zoo heev rau kev zom zaub mov vim tias peb muaj cov roj zoo ntawd mus ntxiv, ”Renee hais.
Nws tseem yog qhov zoo tshaj plaws ntawm poov tshuaj, calcium thiab minerals uas pab tswj kev ua kom ntshav siab tuaj.
Kab hauv qab, Jaclyn Renee hais tias koj tsis tas yuav tau txais txhua yam khoom noj zoo rau koj cov zaub mov noj hauv ib hnub.
Yog tias qhov no zoo li tsis ntau rau koj, nws qhia koj sim siv ob lossis peb ntawm lawv rau hauv koj cov khoom noj txhua lub limtiam. Tom qab ntawd saib seb koj tuaj yeem ntxiv ob peb zaug ntxiv thaum sijhawm.
Lub sij hawm tshaj tawm: Tsib Hlis-05-2020