Pirrolokinolin-kinon-dinátriumsó (PQQ)

Egészségünket számos tényező befolyásolja.Előfordulhat, hogy a vásárlók a kognitív egészséget nem azonnal hozzák összefüggésbe általános jólétükkel, de a kognitív, fizikai, sőt érzelmi egészség nagyon szorosan összefonódik.Ezt az a mód bizonyítja, hogy a különféle táplálkozási hiányosságok a kognitív funkciók (pl. B12 és magnézium) csökkenését okozhatják.

Ez az életkor előrehaladtával is nyilvánvaló.Minél idősebbek vagyunk, annál kevesebb tápanyagot tud felvenni a szervezet a táplálékból, ami hiányosságokhoz vezethet.A feledékenységet és az összpontosítás hiányát könnyű elvetni az életkor tüneteként, ami ezek, de egyben testünk öregedés következtében kialakult általános állapotára is utal.A táplálék-kiegészítés a tápanyaghiány pótlásával javíthatja a kognitív funkciókat.Íme néhány speciális tápanyag, amely a kognitív egészséggel kapcsolatos.

Az agy egyharmada többszörösen telítetlen zsírsavakból (PUFA) áll, amelyek az agy száraz tömegének 15-30%-át teszik ki, ennek körülbelül egyharmadát a dokozahexaénsav (DHA) teszi ki (1).

A DHA egy omega-3 zsírsav, amely döntő szerepet játszik az agyban, és az agy azon részeire koncentrálódik, amelyek a legmagasabb fokú elektromos aktivitást igénylik, beleértve a szinaptoszómákat, ahol az idegvégződések találkoznak és kommunikálnak egymással, a mitokondriumokban, amelyek energiát termelnek idegsejtek és az agykéreg, amely az agy külső rétege (2).Köztudott, hogy a DHA fontos összetevője a csecsemők és gyermekek agyának fejlődésének, és az egész életen át létfontosságú a megfelelő kognitív egészség megőrzésében.A DHA fontossága az életkor előrehaladtával nyilvánvalóvá válik, ha megvizsgáljuk azokat, akik az életkorral összefüggő hanyatlásban szenvednek, mint például az Alzheimer-kór (a demencia egy olyan formája, amely progresszív memóriát, kognitív és viselkedési hanyatlást okoz).

Thomas és munkatársai áttekintése szerint „Az Alzheimer-kórral diagnosztizált betegeknél szignifikánsan alacsonyabb DHA-szintet mutattak ki a vérplazmában és az agyban.Ez nem csak az omega-3 zsírsavak alacsonyabb étrendi bevitelének tudható be, hanem a PUFA-k fokozott oxidációjának is tulajdonítható” (3).

Az Alzheimer-kórban szenvedő betegeknél a kognitív hanyatlást a béta-amiloid fehérje okozza, amely mérgező az idegsejtekre.Amikor ennek a fehérjének a szintje túlzott mértékűvé válik, az agysejtek nagy részét elpusztítják, és hátrahagyják a betegséghez kapcsolódó amiloid plakkokat (2).

Különböző tanulmányok kimutatták, hogy a DHA neuroprotektív hatással bír a béta-amiloid toxicitás csökkentésével és gyulladáscsökkentő hatással, amely csökkenti az amiloid plakkok okozta oxidatív stresszt és 57%-kal csökkenti az oxidált fehérjék szintjét (2).Míg az Alzheimer-kórban szenvedőknél a DHA-hiány hatással lehet arra, hogy a táplálékkiegészítés milyen előnyökkel járhat számukra, meg kell jegyezni, hogy az étrend-kiegészítők nem képesek gyógyítani sem ezt, sem bármely más betegséget, és a témával foglalkozó tanulmányok vegyes eredményeket hoztak.

A táplálék-kiegészítők nem gyógyszerek, és az a tény, hogy az Alzheimer-kórban szenvedő betegek idős korban részesülnek a legkevesebb hasznot a DHA-ból vagy más, a kognitív támogatást szolgáló táplálék-kiegészítőkből, mert mire diagnosztizálják őket, a fizikai károsodás már bekövetkezett az agyban.

Ennek ellenére egyes kutatók azt vizsgálják, hogy a DHA-kiegészítés lassíthatja-e a kognitív hanyatlás előrehaladását.Itay Shafat Ph.D., az Enzymotec, Ltd. táplálkozási részlegének vezető tudósa, Morristownban (NJ) az Egyesült Államokban, idézi Yourko-Mauro és munkatársai tanulmányát.azt találta, hogy „24 héten át 900 mg/nap DHA-val történő kiegészítés 55 év feletti, mérsékelt kognitív hanyatlású alanyok számára javította a memóriájukat és a tanulási képességeiket” (4).

Míg egyes fogyasztók nem gondolnak a kognitív egészségre, amíg problémák nem merülnek fel, a kiskereskedők számára kulcsfontosságú, hogy emlékeztesse őket a DHA fontosságára az agy számára egész életük során.Valójában a DHA támogathatja az egészséges fiatal felnőttek kognitív egészségét, akiknek nincs nyilvánvaló tápanyaghiányuk.Stonehouse és munkatársai egy közelmúltban végzett randomizált, kontrollált vizsgálatban, amelyben 176 egészséges, 18 és 45 év közötti felnőttet vizsgáltak, megállapították: „A DHA-kiegészítés jelentősen javította az epizodikus memória reakcióidejét, míg a nőknél az epizodikus memória pontossága, és a a munkamemória javult a férfiaknál” (5).Ez a viszonylag fiatal korban elért javulás azt eredményezheti, hogy a test és az elme jobban felkészült az idős kor kihívásaira.

Az alfa-linolénsav (ALA) egy omega-3, amelyet általában olyan növényekből nyernek, mint a chia és a lenmag, a tengeri olajok alternatívájaként.Az ALA a DHA előfutára, de az ALA-ból DHA-vá történő többlépéses átalakítás sok embernél nem hatékony, így az étrendi DHA kulcsfontosságú a kognitív támogatás szempontjából.Az ALA-nak azonban más fontos funkciói is vannak.Herb Joiner-Bey, a Barlean's (Ferndale, WA) orvostudományi tanácsadója szerint az ALA-t „az agysejtek az agyműködés szempontjából kritikus fontosságú helyi hormonok, köztük a „neuroprotektinek” előállítására is használják.Azt mondja, hogy az Alzheimer-kórban szenvedő betegekben alacsony a neuroprotektin szint, és a laboratóriumi kísérletek során az ALA-t alapvető fontosságúnak ítélték az agy fejlődésében.

A DHA-kiegészítők szedése során figyelembe veendő tényezők az adagolás és a biológiai hozzáférhetőség.Sok ember nem kap elegendő DHA-t az étrendjében, és előnyös lenne erősen koncentrált vagy nagyobb adagok szedése.Az adagolás fontosságára nemrég derült fény egy ötéves tanulmányban Chew és munkatársai által.nem találtak szignifikáns különbséget a kognitív funkciókban az omega-3-pótlás során idős korú (átlagéletkor: 72 év) korfüggő makuladegenerációban szenvedő alanyoknál.Sok táplálkozási szakértő szkeptikus volt a tanulmány tervével kapcsolatban.Például Jay Levy, a Wakunaga of America Co., Ltd. (Mission Viejo, CA) értékesítési igazgatója kijelentette: „A DHA-komponens mindössze 350 mg volt, míg a közelmúltbeli metaanalízis szerint 580 mg feletti napi DHA-adag szükséges a kognitív funkció előnyeit” (6).

Douglas Bibus, Ph.D., a Coromega (Vista, Kalifornia) tudományos tanácsadó testületének tagja, idézte az EPA és DHA Omega-3s Globális Szervezete (GOED) „Omega-3-ok és megismerés: adagolás kérdése” című cikkét.A csoport azt találta, hogy „az elmúlt 10 évben végzett 20 kognitív alapú vizsgálat megvizsgálása után csak a napi 700 mg vagy annál több DHA-t tartalmazó tanulmányok számoltak be pozitív eredményekről” (7).

Bizonyos szállítási formák a tengeri olajokat jobban felszívódóvá tehetik.Például Andrew Aussie, a Coromega ügyvezető alelnöke és operatív igazgatója azt mondja, hogy cége „az emulgeált omega-3-kiegészítőkre specializálódott, amelyek 300%-kal jobb felszívódást biztosítanak”.Raatz és munkatársai tanulmánya szerint.Aussie szerint a gyomorban történő lipidemulgeálás fontos lépés a zsíremésztésben „a vízben oldódó lipázok és az oldhatatlan lipidek közötti kölcsönhatáshoz elengedhetetlen lipid-víz határfelület létrehozása révén” (8).Így a halolaj emulgeálásával ez a folyamat megkerülhető, javítva annak felszívódását (8).

A biológiai hozzáférhetőséget befolyásoló másik tényező az omega-3 molekuláris formája.Chris Oswald, DC, CNS, a Nordic Naturals (Watsonville, CA) tanácsadó testületének tagja úgy véli, hogy az omega-3 triglicerid formája hatékonyabban növeli a vérszérumszintet, mint a szintetikus változatok.A szintetikus etil-észterhez kötött molekulákkal összehasonlítva a természetes triglicerid forma sokkal kevésbé ellenálló az enzimatikus emésztéssel szemben, így akár 300%-kal jobban felszívódik (2).A glicerin gerinchez kapcsolódó három zsírsavból álló molekuláris szerkezete miatt a halolajok emésztése során lipidtartalmuk egyszálú zsírsavakká alakul.Miután felszívódtak a hámsejteken keresztül, visszaalakulnak trigliceridekké.Ezt a rendelkezésre álló glicerinváz teszi lehetővé, amivel egy etil-észter nem rendelkezne (2).

Más cégek úgy vélik, hogy a foszfolipidhez kötött omega-3 javítja a felszívódást.Cheryl Meyers, az EuroPharma, Inc. (Greenbay, WI) oktatási és tudományos ügyekért felelős vezetője szerint ez a szerkezet „nemcsak az omega-3-ok szállítási mechanizmusaként működik, hanem önmagában is erős agyi támogatást nyújt”.Myers leír egy olyan kiegészítőt a cégétől, amely foszfolipidhez kötött omega-3-at biztosít lazacfejekből (Vectomega).A kiegészítő peptideket is tartalmaz, amelyekről úgy véli, hogy „megvédhetik az agy kényes ereit az oxidatív károsodások elleni küzdelem révén”.

Hasonló okok miatt egyes vállalatok úgy döntenek, hogy krillolajjal készítik a készítményt, amely a foszfolipidhez kötött omega-3 egy másik forrása, amely vízben való oldhatóságuk miatt jó biológiai hozzáférhetőséget kínál.Lena Burri, az Aker Biomarine Antarctic AS (Oslo, Norvégia) tudományos írásának igazgatója további magyarázatot ad arra, hogy miért olyan fontos a DHA e formája: egy „DHA-transzporter (Mfsd2a, fő facilitátor szupercsaládi tartomány, amely 2a-t tartalmaz)… csak akkor fogadja el a DHA-t, ha foszfolipidekhez kötődik – egészen pontosan a lysoPC-hez” (9).

Egy randomizált, kettős vak, párhuzamos csoportokkal végzett összehasonlító vizsgálat a krillolaj, a szardíniaolaj (triglicerid forma) és a placebo hatását mérte a munkamemóriára és a számítási feladatokra 45 idősebb, 61 és 72 év közötti férfin 12 héten keresztül.Az oxihemoglobin koncentráció változásának mérése a feladatok során, az eredmények nagyobb koncentrációváltozást mutattak egy adott csatornában 12 hét után, mint a placebo, ami arra utal, hogy a krill- és a szardíniaolaj hosszú távú kiegészítése „elősegíti a munkamemória funkciót azáltal, hogy aktiválja a dorsolaterális prefrontális kéreget időseknél. embereket, és így megakadályozza a kognitív tevékenység romlását”(10).

A számítási feladatokat illetően azonban a krillolaj „szignifikánsan nagyobb változást mutatott az oxihemoglobin koncentrációjában a bal frontális területen”, mint a placebó és a szardíniaolaj, amelyek nem mutattak aktiváló hatást a számítási feladatok során (10).

Az omega-3 zsírsavak felszívódásának elősegítésén kívül a foszfolipidek önmagukban is fontos szerepet játszanak a kognitív egészségben.Burri szerint a foszfolipidek az agy körülbelül 60%-át teszik ki, különösen dendritekben és szinapszisokban gazdagodva.Emellett azt mondja, hogy in vitro az idegnövekedés megnövekedett foszfolipidek iránti igényt hoz létre, az idegnövekedési faktor pedig serkenti a foszfolipidek képződését.A foszfolipidek kiegészítése nagymértékben hasznosul és hatékonyan segíti a kognitív funkciókat, mivel szerkezetük hasonló az idegmembránokéhoz.

Két gyakori foszfolipid a foszfatidil-szerin (PS) és a foszfatidil-kolin (PC).Shafat szerint a PS minősített egészségre vonatkozó állításokkal rendelkezik, amelyeket az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatósága (FDA) hagyott jóvá.Az állítások a következők: „A PS fogyasztása csökkentheti a demencia kockázatát időseknél”, „A PS fogyasztása csökkentheti az idősek kognitív diszfunkcióinak kockázatát”, és a következőkre vonatkozik: „Nagyon korlátozott és előzetes tudományos kutatások arra utalnak, hogy a PS csökkentheti a kockázatot a demencia / a kognitív diszfunkció kockázatának csökkentése időseknél.Az FDA arra a következtetésre jutott, hogy kevés tudományos bizonyíték támasztja alá ezt az állítást.

Shafat elmagyarázza, hogy a PS önmagában „már 100 mg/nap dózisban is hatásos”, ami kisebb mennyiség, mint néhány más kognitív támogatást nyújtó összetevő.

Ami funkcióját illeti, Chase Hagerman, a ChemiNutra, White Bear Lake, MN márkaigazgatója szerint a PS „segíti azokat a fehérjéket, amelyek szabályozzák a molekuláris üzenetek sejtről sejtre történő átvitelében részt vevő membránfunkciókat, segíti a tápanyagok bejutását a sejtekbe, és segíti káros stressz okozta salakanyagok távoznak a sejtből.”

Ezzel szemben a PC, például az alfa-gliceril-foszforil-kolinból (A-GPC) képződik, Hagerman szerint „a szinaptikus idegvégződésekhez vándorol, amelyek az egész központi idegrendszerben megtalálhatók, és viszont fokozza az idegsejtek szintézisét és felszabadulását. acetilkolin (AC), amely az agyban és az izomszövetben egyaránt jelen lévő fontos neurotranszmitter, kulcsszerepet játszik „alapvetően minden kognitív funkcióban, míg az izomban létfontosságú szerepet játszik az izomösszehúzódásban”.

Különféle anyagok működnek ennek érdekében.Dallas Clouatre, Ph.D., a Jarrow Formulas, Inc. kutatás-fejlesztési tanácsadója, Los Angeles, Kalifornia, „egy adott szubsztrát kiterjesztett családjaként” írja le őket, amelyek magukban foglalják az uridint, kolint, CDP-kolint (Citocoline) és a PC-t. egy agyi ciklus része, amelyet néha Kennedy-ciklusnak is neveznek.Mindezek az anyagok szerepet játszanak a PC létrehozásában az agyban, és ezáltal az AC szintetizálásában.

Az AC termelés még egy olyan dolog, amely az életkor előrehaladtával csökken.Általánosságban azonban, mivel a neuronok nem képesek saját kolint termelni, és azt a vérből kell megkapniuk, a kolinhiányos étrend nem megfelelő AC-ellátást eredményez (2).A rendelkezésre álló kolin hiánya szerepet játszik az olyan betegségek kialakulásában, mint az Alzheimer-kór és az életkorral összefüggő kognitív hanyatlás.Richard Wurtman, a Massachusetts Institute of Technology kutatója azt sugallta, hogy a nem megfelelő kolin miatt az agy ténylegesen kannibalizálhatja a PC-t saját idegi membránjából, hogy AC-t hozzon létre (2).

Neil E. Levin, a CCN, DANLA, a NOW Foods (Bloomingdale, IL) táplálkozási oktatási menedzsere egy olyan készítményt ír le, amely „segíti a mentális éberséget és a tanulást azáltal, hogy elősegíti a megfelelő AC termelést és aktivitást”, az A-GPC kombinálásával, „a kolin biológiailag hozzáférhető formája” ”, Huperzine A-val az AC szint fenntartása érdekében (RememBRAIN a NOW Foods-tól).A huperzin A fenntartja az AC-t az acetilkolinészteráz szelektív inhibitoraként, amely egy olyan enzim, amely az AC lebomlását okozza (11).

Levy szerint a citikolin a megismerés támogatásának egyik újabb összetevője, amely a frontális lebenyet célozza meg, amely a problémamegoldásért, a figyelemért és a koncentrációért felelős terület.Azt mondja, hogy a citikolin-kiegészítés idősebb felnőtteknél „javítja a verbális memóriát, a memória teljesítményét és a megismerést, a figyelmet, az agy véráramlását és a bioelektromos aktivitást”.Számos olyan tanulmányt idéz, amelyek pozitív eredményeket mutattak, köztük egy kettős vak, randomizált, placebo-kontrollos vizsgálatot 30 Alzheimer-kóros beteg bevonásával, amelyek jobb kognitív funkciókat mutattak a placebóhoz képest napi citikolin bevétele után, különösen az enyhe demenciában szenvedők körében (12).

Elyse Lovett, a Kyowa USA, Inc. (New York, NY) marketingmenedzsere azt mondja, hogy cége „a citikolin egyetlen klinikailag vizsgált formája egészséges felnőtteknél és serdülőknél”, és hogy ez „a citikolin egyetlen formája a GRAS-szal [általában biztonságosnak ismerik el] állapotát az Egyesült Államokban” (Cognizin).

Dan Lifton, a Maypro Proprietary Branded Ingredients Group elnöke, Purchase, NY, egy másik kapcsolódó kiegészítő az Angelica gigas Nakai gyökérből származó INM-176, amelyről kimutatták, hogy az agyi AC szintjének növelésével támogatja a kognitív egészséget.

A vitaminhiány gyakran a kognitív funkciók hanyatlása miatt jelentkezik.A B12-vitamin hiánya például olyan tüneteket foglalhat magában, mint a zavartság, a memóriavesztés, a személyiségváltozások, a paranoia, a depresszió és más, demenciához hasonló viselkedések.Nem csak ez, hanem az idősek 15%-a és a 60 év feletti tünetekkel küzdő emberek 40%-a alacsony vagy határes B12-szinttel rendelkezik (13).

Mohajeri és munkatársai szerint a B12 fontos szerepet játszik a homocisztein (Hcy) metionin aminosavvá történő átalakításában, de a többi B-vitamin folát (B9) és B6 szükséges kofaktorok a metabolizmushoz, amelyek nélkül a Hcy felhalmozódik.A Hcy egy aminosav, amelyet a szervezet az étrendi metioninból állít elő, és nélkülözhetetlen a normál sejtműködéshez, de magas koncentrációja aláássa az említett működést (14).„Bebizonyosodott, hogy a vér magas homociszteinszintje veszélyezteti a memóriát és a kognitív funkciók számos más vonatkozását” – mondja Michael Mooney, a SuperNutrition tudományos és oktatási igazgatója, Oakland, CA.

Mohajeri et al.megerősíti ezt a kijelentést: „A kognitív károsodás súlyossága a plazma Hcy megnövekedett koncentrációjával jár együtt.Ezenkívül az Alzheimer-kór szignifikánsan magasabb kockázatáról számoltak be, ha mind a folsav-, mind a B12-szint alacsony volt” (15).

A niacin egy másik B-vitamin, amely támogatja a memóriát és a kognitív funkciókat.Mooney szerint a niacint, a B3-vitamin aktívabb formáját az orvosok gyakran napi 1000 mg vagy annál nagyobb mennyiségben írják fel a normál koleszterinszint fenntartása érdekében, de egy placebo-kontrollos vizsgálat kimutatta, hogy a napi 425 mg-os táplálkozási adag javítja a memóriát. a teszteredmények akár 40%-kal, valamint a szenzoros regiszter 40%-kal javulnak.Nagyobb potenciál esetén a niacin javítja az agyi véráramlást is, „ami növeli a tápanyagok és az oxigén keringését az agyban” – teszi hozzá (16).

A niacin mellett Mooney a niacinamidot írja le, amely a B3-vitamin egy másik formája.Az UC Irvine 3000 mg/nap adagban a niacinamidot az Alzheimer-kór és a vele összefüggő memóriavesztés lehetséges kezelési módjaként vizsgálja, miután egy egérkísérletben pozitív eredmények születtek.Elmagyarázza, hogy mindkét forma a szervezetben NAD+-má alakul át, egy olyan molekulává, amelyről kimutatták, hogy visszafordítja az öregedést a mitokondriumokban, a kritikus fontosságú sejtenergia-termelőben."Ez valószínűleg jelentősen hozzájárul a B3-vitamin memóriajavító és egyéb öregedésgátló hatásaihoz" - mondja.

Az ügyfelek ajánlásának másik kiegészítése a PQQ.Clouatre azt mondja, hogy egyesek szerint ez az egyetlen új vitamin, amelyet az elmúlt évtizedekben fedeztek fel, és pozitív eredményeket mutatott olyan területeken, mint a neuroprotekció."A PQQ elnyomja számos gyök túlzott képződését, beleértve a rendkívül káros peroxinitrit gyököt" - mondja, és a PQQ pozitív hatást mutatott a tanulásban és a memóriában mind állati, mind emberi kísérletekben.Egy klinikai vizsgálat azt találta, hogy 20 mg PQQ és CoQ10 kombinációja jelentős előnyökkel jár az emberi alanyoknál a memória, a figyelem és a megismerés terén (17).

Lifton szerint a niacinhez hasonlóan a PQQ és a CoQ10 is támogatja a mitokondriális működést.Azt mondja, hogy a CoQ10 ezt úgy teszi, hogy megvédi „a mitokondriumokat kifejezetten a folyamatos szabad gyökök által okozott károsodástól”, valamint fokozza a „sejtek energiatermelését, ami azt eredményezheti, hogy több energia áll rendelkezésre a kognitív folyamatokhoz”.Ez azért fontos, mert „izgalmas új kutatások arra utalnak, hogy az öregedéssel összefüggő enyhe memóriaproblémák egyik fő oka a mitokondriumunk károsodása” – mondja Lifton.

A magnézium fontos ásványi anyag a jó kognitív funkciók, vagy ami azt illeti, a test egészének fenntartásához.Carolyn Dean, MD, ND, a Nutritional Magnesium Association orvosi tanácsadó testületének tagja szerint „Magnézium önmagában 700–800 különböző enzimrendszerben szükséges” és „Az ATP (adenozin-trifoszfát) termelése a Krebs-ciklusban hat évig magnéziumtól függ. nyolc lépéséből.”

Kognitív fronton Dean azt mondja, hogy a magnézium blokkolja a kalcium és más nehézfémek agysejtekben történő lerakódása által okozott ideggyulladást, valamint védi az ioncsatornákat és megakadályozza a nehézfémek bejutását.Elmagyarázza, hogy amikor alacsony a magnézium, a kalcium beáramlik, és sejthalált okoz.Levin hozzáteszi: "A közelmúltban végzett kutatások kimutatták, hogy az idegrendszeri szinapszisok sűrűségének és stabilitásának fenntartása révén kritikus fontosságú a normál agyi egészséghez és a normál kognitív funkciókhoz is."

A Magnesium Miracle című könyvében Dean kifejti, hogy a magnéziumhiány önmagában is okozhat demencia tüneteit.Ez különösen igaz az életkor előrehaladtával, mivel a szervezetnek csökken a magnézium felvételi képessége az étrendünkből, és ezt az időseknél szokásos gyógyszerek is akadályozhatják (18).Így a vér magnéziumszintje csökkenhet, mert a szervezet nem képes felszívni az ásványi anyagokat, a helytelen táplálkozás és a gyógyszerek, ami felesleges kalciumot és glutamátot hoz létre (különösen, ha magas nátrium-glutamát-tartalmú étrendet eszünk), mindkettőnek megvan a maga szerepe. krónikus idegi degenerációban és demencia kialakulásában (19).

Míg a tápanyagok létfontosságúak az egészséges kognitív funkciók fenntartásához, a gyógynövény-segédanyagok különféle képességekben további támogatást is nyújthatnak.Az életkorral összefüggő kognitív hanyatlás és demencia többféleképpen előidézhető, a csökkent agyi véráramlás az egyik legkülönbözőbb mechanizmus.Számos gyógynövény képes szembeszállni ezzel a tényezővel.Meg kell jegyezni, hogy a vérkeringést javító gyógynövények veszélyesek lehetnek azon ügyfelek számára, akik már szednek vérhígító gyógyszert, például warfarint.

A Gingko biloba fő szerepe az agyi véráramlás fokozása, ami nagy szerepet játszik a demencia kialakulásában, akár Alzheimer-kór, akár agyi érbetegség miatt alakul ki.Azt is állítják, hogy helyreállítja a károsodott mitokondriális funkciót, javítja a neuronok energiaellátását, növeli a kolin felvételét a hippocampusban, gátolja a b-amiloid fehérje aggregációját és toxicitását, valamint antioxidáns hatása van (20, 21).

Levy idéz egy négyhetes kísérleti tanulmányt a Neuroradiology-ban, amely „négy-hét százalékos növekedést mutatott ki az agyi véráramlásban mérsékelt, napi 120 mg-os dózis mellett” (22).Egy külön randomizált, placebo-kontrollos, kettős vak vizsgálatban, amely a gingko biloba hatékonyságát és biztonságosságát határozta meg enyhe kognitív károsodásban és neuropszichiátriai tünetekben (NPS) szenvedő betegeken, Gavrilova és munkatársai azt találták, hogy „a 24 hetes kezelés során az NPS és a kognitív képességek javulása szignifikáns és következetesen kifejezettebb volt azoknál a betegeknél, akik napi 240 mg EGb 761 G. biloba kivonatot kaptak, mint a placebót szedő betegeknél” (23).

A gingko biloba hatékonyságát még más körülmények között is tesztelik, mint például a figyelemhiányos hiperaktív rendellenesség (ADHD) gyermekeknél.Egy korlátozott, de ígéretes tanulmány Sandersleben et al.beszámolt arról, hogy a gingko-pótlást követően „jelentős javulást találtak a szülők gyermekeik figyelmességének megítélésében… a hiperaktivitás, az impulzivitás és a tünetek súlyosságának összpontszáma jelentősen csökkent”, valamint „jelentős javulás a proszociális viselkedés tekintetében” (24). .A vizsgálat korlátai miatt, mint például a kontroll vagy nagyobb minta hiánya miatt, nem lehet szilárd következtetést levonni a hatékonyságára vonatkozóan, de remélhetőleg ösztönözni fogja a részletesebb randomizált, kontrollvizsgálatokat.

Egy másik hasonló hatású gyógynövény a Bacopa monniera, amely Levy szerint a Phytotherapy Research nemrégiben végzett állatkísérlete szerint „25%-kal megnőtt az agy véráramlása azoknál az állatoknál, amelyek napi 60 mg bacopa monniera-t szedtek, míg a donepezilt kapó állatoknál nem nőtt. ” (25).

Állítólag antioxidáns tulajdonságokkal is rendelkezik.Shaheen Majeed, a Sabinsa Corp., East Windsor, NJ marketing igazgatója szerint a bacopa „gátolja a lipidperoxidációt, és ezáltal megakadályozza a kérgi neuronok károsodását”.A lipid-peroxidáció a DHA-hiányhoz kapcsolódó oxidatív stressz során következik be, ami szintén az Alzheimer-kór tünete.

Mary Rove, ND, a Gaia Herb, Brevard, NC orvosoktatója szintén megemlíti, hogy a Gingko-kiegészítőket olyan gyógynövényekkel egészítik ki, mint a borsmenta és a rozmaring.Elmondása szerint a borsmenta támogatja az éberséget, és „a kutatások a rozmaránsavra, egy antioxidáns tulajdonságokkal rendelkező aktív összetevőre csiszoltak”.Kiderült, hozzáteszi, „sok modern adat áll rendelkezésre ahhoz a kis szlogenhez, hogy „rozmaring az emlékezésért”.

A korábban acetilkolinészteráz-gátló funkciója miatt említett huperzin A a kínai Huperzia serrata gyógynövényből származik.Az acetilkolin lebomlását megakadályozó képessége hasonló az FDA által jóváhagyott, az Alzheimer-kór tüneteinek kezelésére engedélyezett gyógyszerekéhez, beleértve a donepezilt, a galantamin és a rivasztigmint, amelyek kolinészteráz-gátlók (11).

Egy metaanalízist Yang et al.arra a következtetésre jutott, hogy „Úgy tűnik, hogy a Huperzin A jótékony hatással van az Alzheimer-kórban szenvedő résztvevők kognitív funkcióinak javulására, a mindennapi életvitelre és a globális klinikai értékelésre.”Figyelmeztették azonban, hogy az eredményeket óvatosan kell értelmezni a bevont vizsgálatok gyenge módszertani minősége miatt, és további szigorúbb kísérleteket kértek (11).

Antioxidánsok.A tárgyalt étrend-kiegészítők közül sok antioxidáns képességgel rendelkezik, ami segít hatékonyan felvenni a hatásukat a kognitív károsodásokkal szemben, amelyekhez az oxidatív stressz gyakran hozzájárul.Meyers szerint „gyakorlatilag minden agyi betegségben a gyulladás jelentős tényező – megváltoztatja a sejtek egymás közötti kölcsönhatásának természetét.”Ez az oka annak, hogy a kurkumin népszerűsége és kutatása olyan megugrott, amely egy kurkumából nyert vegyület, amelyről kimutatták, hogy csökkenti a gyulladásos és oxidatív károsodásokat az agyban, és támogatja a neuronok megfelelő tüzelését, mondja Meyers.

Az olyan állapotok esetében, mint az Alzheimer-kór, a kurkumin megzavarhatja a béta-amiloid felhalmozódását.Zhang és munkatársai egyik tanulmánya, amely a kurkumint sejttenyészeteken és egér primer agykérgi neuronokon tesztelte, azt találta, hogy a gyógynövény csökkentette a béta-amiloid szintjét azáltal, hogy lassította az amiloid-béta prekurzor fehérje (APP) érését.Gyengítette az APP érését azáltal, hogy egyszerre növelte az éretlen APP stabilitását és csökkentette az érett APP stabilitását (26).

További kutatásokra van szükség annak megértéséhez, hogy a kurkumin milyen hatással lehet a megismerésre, és hogyan javíthatja a kognitív károsodásokat.Jelenleg a McCusker Alzheimer's Research Foundation támogatja az ausztráliai perthi Edith Cowan Egyetemen folyó kutatásokat, amelyek célja a kurkumin hatékonyságának tesztelése enyhe kognitív károsodásban szenvedő betegeken.A 12 hónapos vizsgálat azt értékeli, hogy a gyógynövény megőrzi-e a betegek kognitív funkcióit.

Egy másik erős antioxidáns, amely támogatja a kognitív funkciókat, a Pycnogenol (a Horphag Research által forgalmazott).A francia tengeri fenyőkéregből származó gyógynövényről az oxidatív károsodások elleni jelentős hatás mellett kimutatták, hogy javítja a vérkeringést, beleértve a mikrokeringést az agyban, valamint fokozza a nitrogén-monoxid termelését, amely neurotranszmitterként működik. , ami valószínűleg hozzájárul a memóriához és a tanulási képességhez (25).Egy nyolchetes tanulmányban a kutatók 53, 18 és 27 év közötti diáknak adtak Pycnogenolt, és értékelték teljesítményüket a tényleges teszteken.Az eredmények azt mutatták, hogy a kísérleti csoport kevesebb teszten bukott meg, mint a kontroll (hét vs. kilenc), és 7,6%-kal jobban teljesített, mint a kontroll (27).WF

1. Joseph C. Maroon és Jeffrey Bost, Fish Oil: The Natural Anti-Inflammatory.Basic Health Publications, Inc. Laguna Beach, Kalifornia.2006. 2. Michael A. Schmidt, Brian-Building Nutrition: Hogyan hatnak a diétás zsírok és olajok a mentális, fizikai és érzelmi intelligenciára, harmadik kiadás.Frog Books, Ltd. Berkeley, California, 2007. 3. J. Thomas és munkatársai, „Omega-3 zsírsavak a gyulladásos neurodegeneratív betegségek korai megelőzésében: A hangsúly az Alzheimer-kóron”.Hindawa Publishing Corporation, BioMed Research International, 2015. évfolyam, 172801. cikkszám. 4. K. Yurko-Mauro et al., „A dokozahexaénsav jótékony hatásai a kognitív képességre az életkorral összefüggő kognitív hanyatlásban.” Alzheimer-kór.6(6): 456-64.2010. 5. W. Stonehouse és munkatársai: „A DHA-kiegészítés javította a memóriát és a reakcióidőt is egészséges fiatal felnőtteknél: randomizált, kontrollált vizsgálat.”Am J Clin Nutr.97, 1134-1143.2013. 6. EY Chew et al. „Omega-3 zsírsavak, lutein/zeaxantin vagy más tápanyag-kiegészítés hatása a kognitív funkciókra: az AREDS2 randomizált klinikai vizsgálat.”JAMA.314(8): 791-801.2015. 7. Adam Ismail: „Omega-3-ak és a megismerés: az adagolás számít.”http://www.goedomega3.com/index.php/blog/2015/08/omega-3s-and-cognition-dosage-matters.8. Susan K. Raatz és munkatársai, „Az omega-3 zsírsavak fokozott felszívódása emulgeált anyagból a kapszulázott halolajhoz képest.”J Am Diet Assoc.109. (6) bekezdése alapján.1076-1081.2009. 9. LN Nguyen és munkatársai: „Az Mfsd2a az esszenciális omega-3 zsírsav, a dokozahexaénsav transzportere.”http://www.nature.com/nature/journal/v509/n7501/full/nature13241.html 10. C. Konagai et al., „N-3 többszörösen telítetlen zsírsavakat foszfolipid formában tartalmazó krillolaj hatásai az emberi agyra funkció: randomizált, kontrollált vizsgálat egészséges idős önkénteseken.Clin Interv Aging.8, 1247-1257.2013. 11. Guoyan Yang et al., „Huperzine A for Alzheimer-kór: randomizált klinikai vizsgálatok szisztematikus áttekintése és metaanalízise”.PLoS ONE.8. (9) bekezdése alapján.2013. 12. XA.Alvarez et al."Kettős vak, placebo-kontrollos vizsgálat citikolinnal APOE genotípusú Alzheimer-kóros betegeken: Hatás a kognitív teljesítményre, az agy bioelektromos aktivitására és az agyi perfúzióra."Módszerek Find Exp Clin Pharmacol.21(9):633-44.1999. 13. Sally M. Pacholok és Jeffrey J. Stuart.Lehetséges, hogy B12: A téves diagnózis járványa, második kiadás.Quill Driver Books.Fresno, CA2011. 14. M. Hasan Mohajeri et al., „A vitaminok és a DHA elégtelen ellátása időseknél: Az agy öregedésére és az Alzheimer-típusú demenciára gyakorolt ​​​​hatások”.Táplálás.31, 261-75.2015. 15. SM.Loriaux et al.„A nikotinsav és a xanthinol-nikotinát hatása az emberi memóriára különböző korosztályokban.Kettős vak tanulmány.”Pszichofarmakológia (Berl).867 (4): 390-5.1985. 16. Steven Schreiber, „Biztonsági vizsgálat a nikotinamidról az Alzheimer-kór kezelésére”.https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT00580931?term=nicotinamide+alzheimer%27s&rank=1.17. Koikeda T. et.al, "A pirrolokinolin-kinon-dinátriumsó javította a magasabb agyi funkciókat."Orvosi konzultáció és új gyógymódok.48(5): 519. 2011. 18. Carolyn Dean, The Magnesium Miracle.Ballantine Books, New York, NY.2007. 19. Dehua Chui és munkatársai, „Magnézium az Alzheimer-kórban”.Magnézium a központi idegrendszerben.University of Adelaide Press.2011. 20. S. Gauthier és S. Schlaefke, „A Gingko biloba Egb 761 kivonat hatékonysága és tolerálhatósága demenciában: randomizált placebo-kontrollos vizsgálatok szisztematikus áttekintése és metaanalízise”.Klinikai beavatkozások az öregedésben.9: 2065-2077.2014. 21. T. Varteresian és H. Lavretsky, „Természetes termékek és kiegészítők időskori depresszió és kognitív zavarok kezelésére: a kutatás értékelése.Curr Psychiatry Rep. 6(8), 456. 2014. 22. A. Mashayekh, et al., „Effects of Ginkgo biloba on cerebralis blood flow kvantitatív MR perfúziós képalkotással értékelve: kísérleti tanulmány”.Neuroradiológia.53(3):185-91.2011. 23. SI Gavrilova et al., „A Gingko biloba kivonat EGb 761 hatékonysága és biztonságossága neuropszichiátriai tünetekkel járó enyhe kognitív károsodásban: randomizált, placebo-kontrollos, kettős vak, többközpontú vizsgálat”.Int J Geriatr Psychiatry.29:1087-1095.2014. 24. HU Sandersleben et al., „Gingko biloba kivonat EGb 761 ADHD-s gyermekeknél.”Z. Kinder-Jugendpsychiatr.Pszichother.42 (5): 337-347.2014. 25. N. Kamkaew és munkatársai: „A Bacopa monnieri a vérnyomástól függetlenül növeli az agyi véráramlást patkányban.”Phytother Res.27(1):135-8.2013. 26. C. Zhang és munkatársai: „A kurkumin csökkenti az amiloid-béta peptid szintjét azáltal, hogy gyengíti az amiloid-béta prekurzor fehérje érését.”J Biol Chem.285(37): 28472-28480.2010. 27. Richard A. Passwater, Használati útmutató a Pynogenol Nature legsokoldalúbb kiegészítőjéhez.Alapvető egészségügyi kiadványok, Laguna Beach, CA.2005. 28. R. Lurri és munkatársai: „A pynogenol-kiegészítés javítja a kognitív funkciókat, a figyelmet és a mentális teljesítményt a tanulókban.”J Neurosurg Sci.58(4): 239-48.2014.

Megjelent a WholeFoods Magazinban 2016 januárjában

A WholeFoods Magazine az Ön egyablakos forrása az aktuális egészségügyi és táplálkozási cikkekhez, beleértve a gluténmentes életmóddal és étrend-kiegészítőkkel kapcsolatos híreket.

Egészségügyi és táplálkozási cikkeink célja, hogy tájékoztassuk a természetes termékek forgalmazóit és beszállítóit a legfrissebb természetes termékekkel és étrend-kiegészítőkkel kapcsolatos hírekről, hogy kihasználhassák az új lehetőségeket és fejlesszék vállalkozásukat.Magazinunk fontos információkat tartalmaz az iparág új és feltörekvő termékkategóriáiról, valamint a kulcsfontosságú étrend-kiegészítők mögött meghúzódó tudományról.