Pyrroloquinoline Quinone Disodium Salt (PQQ)

Kesehatan kita dipengaruhi dening akeh faktor.Pembeli bisa uga ora langsung nggandhengake kesehatan kognitif karo kesejahteraan sakabèhé, nanging kesehatan kognitif, fisik lan malah emosional banget entwined.Iki dituduhake kanthi macem-macem kekurangan nutrisi bisa nyebabake penurunan fungsi kognitif (contone, B12 lan magnesium).

Iku uga katon nalika kita tuwa.Sing luwih tuwa, luwih sithik nutrisi sing bisa diserap awak saka panganan, sing bisa nyebabake kekurangan.Gampang kanggo ngilangi lali lan kurang fokus minangka gejala umur, nanging uga gejala saka kondisi sakabehe awak minangka akibat saka tuwa.Suplemen, kanthi nggawe kekurangan ing nutrisi, bisa nambah fungsi kognitif.Ing ngisor iki sawetara nutrisi khusus sing ana gandhengane karo kesehatan kognitif.

Sepertiga saka otak kasusun saka asam lemak tak jenuh ganda (PUFA), kira-kira 15-30% saka bobot garing otak, kanthi asam docosahexaenoic (DHA) sing nggawe kira-kira sapratelune (1).

DHA minangka asam lemak omega-3 sing nduweni peran penting ing otak, konsentrasi ing bagean otak sing mbutuhake aktivitas listrik sing paling dhuwur, kalebu sinaptosom ing ngendi ujung saraf ketemu lan komunikasi karo siji liyane, mitokondria, sing ngasilake energi kanggo. sel saraf, lan korteks serebral, yaiku lapisan njaba otak (2).Wis ditemtokake manawa DHA minangka komponen penting kanggo pangembangan otak bayi lan bocah lan penting kanggo njaga kesehatan kognitif sing tepat.Pentinge DHA nalika kita umur dadi jelas nalika ndeleng wong sing kena pengaruh saka penurunan umur, kayata penyakit Alzheimer (bentuk demensia sing nyebabake memori progresif, kognitif lan kemunduran prilaku).

Miturut review dening Thomas et al., "Ing pasien sing didiagnosis penyakit Alzheimer, tingkat DHA sing luwih murah dideteksi ing plasma getih lan otak.Iki ora mung amarga asupan panganan asam lemak omega-3 sing luwih murah, nanging bisa uga amarga tambah oksidasi PUFA "(3).

Ing pasien Alzheimer, penurunan kognitif dianggep disebabake dening protein beta-amiloid, sing beracun kanggo sel saraf.Nalika tingkat saka protein iki dadi gedhe banget, padha numpes tracts gedhe saka sel otak, ninggalake konco plak amyloid sing ana hubungane karo penyakit (2).

Macem-macem panaliten nuduhake yen DHA bisa duwe efek neuroprotective kanthi nyuda keracunan beta-amiloid lan menehi efek anti-inflamasi sing bisa nyuda stres oksidatif sing disebabake dening plak amiloid lan nyuda tingkat protein teroksidasi nganti 57% (2).Nalika kekurangan DHA ing penderita Alzheimer bisa uga duwe sawetara implikasi babagan carane suplemen bisa entuk manfaat, kudu dicathet yen suplemen ora bisa ngobati penyakit iki utawa penyakit apa wae lan sinau babagan topik kasebut duwe asil campuran.

Suplemen dudu obat, lan nyatane pasien Alzheimer sing umure luwih tuwa bakal entuk manfaat paling ora saka DHA utawa nutraceutical liyane kanggo dhukungan kognitif amarga nalika didiagnosis, karusakan fisik wis ditindakake ing otak.

Nanging, sawetara peneliti nyelidiki apa suplemen DHA bisa nyuda progresi penurunan kognitif.Itay Shafat Ph.D., ilmuwan senior kanggo divisi nutrisi ing Enzymotec, Ltd., karo kantor AS ing Morristown, NJ, nyebutake studi dening Yourko-Mauro et al.sing ketemu, "Suplementasi saka 900 mg / dina DHA kanggo 24 minggu, kanggo subyek umur> 55 karo Moderate penurunan kognitif, apik memori lan learning skills" (4).

Nalika sawetara konsumen ora mikir babagan kesehatan kognitif nganti ana masalah, penting kanggo para pengecer ngelingake pentinge DHA kanggo otak sajrone urip.Nyatane, DHA bisa ndhukung kesehatan kognitif wong diwasa enom sing sehat lan ora kekurangan gizi sing jelas.A uji coba kontrol acak anyar dening Stonehouse et al., nyinaoni 176 wong diwasa sehat umur 18 nganti 45, nemokake, "Suplemen DHA sacara signifikan ningkatake wektu reaksi memori episodik, dene akurasi memori episodik saya apik ing wanita, lan wektu reaksi saka memori kerja wis apik ing wong "(5).Peningkatan iki ing umur sing relatif enom bisa nerjemahake menyang awak lan pikiran sing luwih siap kanggo tantangan umur lanjut.

Asam alfa-linolenat (ALA) minangka omega-3, biasane asale saka tanduran kaya chia lan flaxseed minangka alternatif kanggo lenga segara.ALA minangka prekursor kanggo DHA, nanging konversi multi-langkah saka ALA menyang DHA ora efisien ing akeh wong, saengga nggawe DHA diet penting kanggo dhukungan kognitif.Nanging, ALA duwe fungsi penting liyane.Herb Joiner-Bey, konsultan ilmu medis kanggo Barlean's, Ferndale, WA, ujar manawa ALA uga, "digunakake dening sel otak kanggo nggawe hormon lokal, kalebu 'neuroprotectins,' kritis kanggo fungsi otak."Dheweke ujar manawa neuroprotectins uga ditemokake kurang ing pasien Alzheimer lan ing eksperimen laboratorium, ALA dianggep penting kanggo pangembangan otak.

Faktor sing kudu ditimbang nalika njupuk suplemen DHA yaiku dosis lan bioavailabilitas.Akeh wong sing ora entuk cukup DHA ing diet lan bakal entuk manfaat saka njupuk dosis sing konsentrasi utawa luwih dhuwur.Pentinge dosis bubar ditemokake ing panaliten limang taun dening Chew et al.sing ora nemokake prabédan signifikan ing fungsi kognitif sajrone suplemen omega-3 ing subyek tuwa (umur rata-rata: 72) kanthi degenerasi makula sing gegandhengan karo umur.Akeh ahli nutrisi sing mamang babagan desain sinau.Contone, Jay Levy, direktur sales kanggo Wakunaga of America Co., Ltd., Mission Viejo, CA, nyatakake, "Komponèn DHA mung 350 mg nalika meta-analisis anyar nemokake yen dosis DHA saben dina luwih saka 580 mg dibutuhake kanggo menehi manfaat fungsi kognitif" (6).

Douglas Bibus, Ph.D., anggota dewan penasehat ilmiah kanggo Coromega, Vista, CA, nyathet artikel dening Organisasi Global kanggo EPA lan DHA Omega-3s (GOED) kanthi judhul "Omega-3s lan Kognisi: Dosage Matters."Klompok kasebut nemokake, sawise "nliti 20 studi berbasis kognitif sing ditindakake sajrone 10 taun kepungkur, mung pasinaon sing nyedhiyakake 700 mg DHA utawa luwih saben dina nglaporake asil positif" (7).

Wangun pangiriman tartamtu bisa nggawe lenga segara luwih gampang diserap.Contone, Andrew Aussie, wakil presiden eksekutif lan kepala operasi ing Coromega, ujar manawa perusahaan kasebut duwe spesialisasi ing, "suplemen omega-3 emulsi sing nyedhiyakake penyerapan 300% luwih apik."Miturut panaliten dening Raatz et al.sing Aussie nyebutake, emulsifikasi lipid ing weteng minangka langkah penting ing pencernaan lemak "liwat generasi antarmuka lipid-banyu sing penting kanggo interaksi antarane lipase larut banyu lan lipid sing ora larut" (8).Mangkono, kanthi emulsi lenga iwak, proses iki dilewati, nambah daya serap (8).

Faktor liya sing mengaruhi bioavailabilitas yaiku bentuk molekul omega-3.Chris Oswald, DC, CNS, anggota dewan penasihat ing Nordic Naturals, Watsonville, CA, percaya yen bentuk trigliserida omega-3 luwih efektif kanggo ningkatake tingkat serum getih tinimbang versi sintetik.Dibandhingake karo molekul-molekul etil ester sintetik, bentuk trigliserida alam kurang tahan kanggo pencernaan enzimatik, saengga bisa diserap nganti 300% (2).Amarga struktur molekul saka telung asam lemak sing ditempelake ing balung mburi gliserol, nalika lenga iwak dicerna, isi lipid kasebut diowahi dadi asam lemak untai tunggal.Sawise diserap liwat sel epitelium, diowahi maneh dadi trigliserida.Iki bisa ditindakake kanthi backbone gliserol sing kasedhiya, sing ora ana ing etil ester (2).

Perusahaan liyane percaya omega-3 sing kaiket fosfolipid bakal nambah panyerepan.Cheryl Meyers, kepala pendhidhikan lan urusan ilmiah ing EuroPharma, Inc., Greenbay, WI, ujar manawa struktur iki "ora mung minangka mekanisme transportasi kanggo omega-3, nanging uga nyedhiyakake dhukungan otak sing kuat dhewe."Myers nggambarake siji suplemen saka perusahaan dheweke sing nyedhiyakake omega-3 sing diikat karo fosfolipid sing diekstrak saka kepala salmon (Vectomega).Suplemen kasebut uga ngemot peptida sing dheweke percaya "bisa nglindhungi pembuluh getih sing alus ing otak kanthi nglawan karusakan oksidatif."

Kanggo alasan sing padha, sawetara perusahaan milih ngrumusake karo lenga krill, sumber omega-3 liyane sing kaiket fosfolipid sing nyedhiyakake bioavailabilitas sing apik amarga kelarutan banyu.Lena Burri, direktur panulisan ilmiah ing Aker Biomarine Antarctic AS, Oslo, Norwegia, menehi panjelasan tambahan kanggo ngapa wangun DHA iki penting banget: siji "pengangkut DHA (Mfsd2a, domain kulawarga super fasilitator utama sing ngemot 2a) ... mung nampa DHA yen iku kaiket kanggo fosfolipid-kanggo persis lysoPC "(9).

Sawijining studi komparatif kanthi acak, buta kaping pindho, paralel ngukur efek minyak krill, minyak sarden (bentuk trigliserida) lan plasebo ing memori kerja lan tugas pitungan ing 45 wong lanang sing umur 61-72 taun suwene 12 minggu.Kanthi ngukur owah-owahan konsentrasi oxyhemoglobin sajrone tugas, asil nuduhake owah-owahan sing luwih gedhe ing konsentrasi ing saluran tartamtu sawise 12 minggu tinimbang plasebo, nuduhake yen suplemen jangka panjang saka minyak krill lan sardine "nyengkuyung fungsi memori kerja kanthi ngaktifake korteks prefrontal dorsolateral ing wong tuwa. wong, lan kanthi mangkono nyegah karusakan ing aktivitas kognitif "(10).

Nanging, babagan tugas kalkulasi, lenga krill "nedahake owah-owahan sing luwih gedhe ing konsentrasi oxyhemoglobin ing sisih ngarep kiwa," dibandhingake karo plasebo lan minyak sarden, sing ora nuduhake efek aktivasi sajrone tugas pitungan (10).

Saliyane mbantu nyerep omega-3, fosfolipid nduweni peran penting ing kesehatan kognitif dhewe.Miturut Burri, fosfolipid mbentuk udakara 60% saka otak kanthi bobot, utamane diperkaya ing dendrit lan sinapsis.Kajaba iku, dheweke ujar manawa ing vitro, wutah saraf nggawe permintaan fosfolipid lan faktor pertumbuhan saraf ngrangsang generasi fosfolipid.Suplementasi karo fosfolipid banget dimanfaatake lan efektif kanggo mbantu fungsi kognitif amarga strukture padha karo membran saraf.

Rong fosfolipid umum yaiku fosfatidilserin (PS) lan fosfatidilkolin (PC).Shafat ujar manawa PS duwe klaim kesehatan sing mumpuni sing disetujoni dening US Food and Drug Administration (FDA).Klaim kasebut kalebu: "Konsumsi PS bisa nyuda risiko demensia ing wong tuwa," "Konsumsi PS bisa nyuda risiko disfungsi kognitif ing wong tuwa," lan nduweni kualifikasi, "Riset ilmiah sing winates lan awal nuduhake yen PS bisa nyuda resiko. demensia / nyuda risiko disfungsi kognitif ing wong tuwa.FDA nyimpulake manawa ora ana bukti ilmiah sing ndhukung klaim kasebut.

Shafat nerangake yen dhewe, PS "wis efektif ing dosis 100 mg / dina," jumlah sing luwih cilik tinimbang sawetara bahan dhukungan kognitif liyane.

Minangka fungsine, Chase Hagerman, direktur merek ing ChemiNutra, White Bear Lake, MN, ujar PS "mbantu protein sing ngatur fungsi membran sing melu transmisi pesen molekul saka sel menyang sel, mbantu nutrisi mlebu ing sel, lan mbantu produk limbah sing gegandhengan karo stres sing mbebayani kanggo metu saka sel.

PC, ing sisih liya, kayata sing dibentuk saka alpha-glyceryl phosphoryl choline (A-GPC), Hagerman ujar, "migrasi menyang ujung saraf sinaptik sing ditemokake ing kabeh sistem saraf pusat, lan nambah sintesis lan pelepasan acetylcholine (AC)," sing minangka neurotransmitter penting "sing ana ing jaringan otak lan otot," nduweni peran kunci ing "sejatine saben fungsi kognitif nalika ing otot iku penting banget kanggo kontraksi otot."

Macem-macem zat bisa kanggo tujuan iki.Dallas Clouatre, Ph.D., konsultan R&D ing Jarrow Formulas, Inc., Los Angeles, CA, nggambarake dheweke minangka "kulawarga lengkap siji substrat tartamtu," sing kalebu uridine, kolin, CDP-choline (Citocoline) lan PC minangka bagéan saka siklus otak kadhangkala disebut minangka Siklus Kennedy.Kabeh zat kasebut nduweni peran kanggo nggawe PC ing otak lan kanthi mangkono nyintesis AC.

Produksi AC minangka barang liyane sing nyuda nalika kita umur.Nanging, umume, amarga neuron ora bisa ngasilake kolin dhewe lan kudu nampa saka getih, diet sing kurang kolin nggawe pasokan AC sing ora nyukupi (2).Kekurangan kolin sing kasedhiya nduweni peran ing pangembangan penyakit kayata Alzheimer lan penurunan kognitif sing ana hubungane karo umur.Pakaryan peneliti Richard Wurtman, MD, saka Massachusetts Institute of Technology wis nyaranake yen amarga kolin sing ora cukup, otak bisa uga bisa ngrusak PC saka membran saraf dhewe kanggo nggawe AC (2).

Neil E. Levin, CCN, DANLA, manajer pendidikan nutrisi ing NOW Foods, Bloomingdale, IL nggambarake formulasi "sing ndhukung kewaspadaan mental lan sinau kanthi ningkatake produksi lan aktivitas AC sing tepat," kanthi nggabungake A-GPC, "bentuk kolin sing kasedhiya ing bio. , "karo Huperzine A kanggo njaga tingkat AC (RememBRAIN saka NOW Foods).Huperzine A njaga AC kanthi fungsi minangka inhibitor selektif saka acetylcholinesterase, yaiku enzim sing nyebabake pemecahan AC (11).

Miturut Levy, citicoline minangka salah sawijining bahan anyar kanggo ndhukung kognisi, ngarahake lobus frontal, yaiku area sing tanggung jawab kanggo ngatasi masalah, perhatian lan konsentrasi.Dheweke ujar manawa suplemen citicoline ing wong tuwa wis nuduhake "nambah memori lisan, kinerja memori lan kognisi, rentang perhatian, aliran getih menyang otak lan aktivitas bioelektrik."Dheweke nyebutake sawetara studi sing nuduhake asil positif, kalebu uji coba sing dikontrol plasebo kaping pindho, acak, lan plasebo saka 30 pasien Alzheimer sing nuduhake fungsi kognitif sing luwih apik dibandhingake plasebo sawise njupuk citicoline saben dina, utamane ing antarane wong sing ngalami demensia entheng (12).

Elyse Lovett, manajer pemasaran ing Kyowa USA, Inc., New York, NY, ujar manawa perusahaane duwe "bentuk citicoline sing ditliti sacara klinis ing wong diwasa lan remaja sing sehat," lan iki minangka "siji-sijine bentuk citicoline kanthi GRAS [umume. diakoni minangka aman] status ing Amerika Serikat" (Cognizin).

Suplemen liyane sing gegandhengan, miturut Dan Lifton, presiden Maypro's Proprietary Branded Ingredients Group, Purchase, NY, yaiku INM-176 asale saka akar Angelica gigas Nakai, sing uga wis ditampilake kanggo ndhukung kesehatan kognitif kanthi nambah tingkat otak AC.

Kekurangan vitamin asring muncul amarga penurunan fungsi kognitif.Kekurangan vitamin B12, contone, bisa kalebu gejala kayata kebingungan, mundhut memori, owah-owahan pribadine, paranoia, depresi lan prilaku liyane sing meh podho demensia.Ora mung kuwi, nanging 15% wong tuwa lan 40% wong sing duwe gejala luwih saka 60 taun duwe tingkat B12 sing kurang utawa wates (13).

Miturut Mohajeri et al., B12 nduweni peran penting kanggo ngowahi homocysteine ​​​​(Hcy) dadi asam amino metionin, nanging vitamin B liyane folat (B9) lan B6 minangka kofaktor sing perlu kanggo metabolisme, tanpa kasebut, Hcy akumulasi.Hcy minangka asam amino sing diprodhuksi ing awak saka methionine dietary lan penting kanggo fungsi seluler normal, nanging konsentrasi sing dhuwur ngrusak fungsi kasebut (14)."Tingkat homocysteine ​​​​dhuwur getih wis ditampilake kanggo kompromi memori lan sawetara aspek fungsi kognitif liyane," ujare Michael Mooney, direktur ilmu lan pendidikan ing SuperNutrition, Oakland, CA.

Mohajeri et al.bolsters statement iki: "Keruwetan gangguan kognitif wis digandhengake karo tambah konsentrasi plasma Hcy.Kajaba iku, risiko penyakit Alzheimer sing luwih dhuwur dilaporake nalika tingkat folat lan B12 kurang "(15).

Niacin minangka vitamin B liyane sing ndhukung memori lan fungsi kognitif.Miturut Mooney, niacin, bentuk vitamin B3 sing luwih aktif, asring diwenehake dening dokter kanthi 1.000 mg utawa luwih saben dina kanggo ndhukung tingkat kolesterol normal, nanging studi sing dikontrol plasebo nemokake yen dosis nutrisi 425 mg saben dina nambah memori. skor test nganti 40% uga nambah registri sensori nganti 40%.Ing potensi sing luwih dhuwur, niacin uga ditampilake kanggo ningkatake aliran getih serebral, "sing nambah sirkulasi nutrisi lan oksigen ing otak," dheweke nambah (16).

Saliyane niacin, Mooney nggambarake niacinamide, yaiku wangun liya saka vitamin B3.Ing 3,000 mg / dina, niacinamide diteliti dening UC Irvine minangka perawatan potensial kanggo Alzheimer lan mundhut memori sing ana gandhengane sawise asil positif ing panaliten tikus.Kaloro bentuk kasebut, dheweke nerangake, ngowahi ing awak dadi NAD +, molekul sing wis ditampilake kanggo mbalikke tuwa ing mitokondria, produser energi seluler sing penting banget."Iki bisa uga dadi kontributor penting kanggo nambah memori vitamin B3 lan efek anti-tuwa liyane," ujare.

Tambahan liyane kanggo menehi rekomendasi pelanggan yaiku PQQ.Clouatre ujar manawa sawetara wong dianggep minangka siji-sijine vitamin anyar sing ditemokake ing sawetara dekade kepungkur, nuduhake asil positif ing wilayah kayata neuroprotection."PQQ nyuda generasi radikal sing akeh banget, kalebu radikal peroxynitrite sing mbebayani banget," ujare, lan ing PQQ wis nuduhake efek positif ing sinau lan memori ing studi kewan lan manungsa.Siji uji klinis nemokake yen kombinasi 20 mg PQQ lan CoQ10 ngasilake keuntungan sing signifikan ing subyek manungsa ing memori, perhatian lan kognisi (17).

Lifton ujar kaya niasin, PQQ lan CoQ10 ndhukung fungsi mitokondria.Dheweke ujar manawa CoQ10 nindakake kanthi nglindhungi "mitokondria khusus saka karusakan amarga serangan radikal bebas," uga nambah "produksi energi seluler, sing bisa nyebabake luwih akeh energi kasedhiya kanggo proses kognitif."Iki penting amarga "panliten anyar sing nyenengake nuduhake yen salah sawijining panyebab utama masalah memori entheng sing ana gandhengane karo tuwa yaiku karusakan ing mitokondria kita," ujare Lifton.

Magnesium minangka mineral penting kanggo njaga fungsi kognitif sing apik, utawa babagan fungsi awak kanthi sakabehe.Miturut Carolyn Dean, MD, ND, anggota dewan penasehat medis saka Asosiasi Magnesium Nutrisi, "Magnesium mung dibutuhake ing 700-800 sistem enzim sing beda" lan "Produksi ATP (adenosin trifosfat) ing siklus Krebs gumantung ing magnesium kanggo enem saka wolung langkah."

Ing babagan kognitif, Dean ujar manawa magnesium ngalangi neuro-inflammation sing disebabake dening deposit kalsium lan logam abot liyane ing sel otak uga njaga saluran ion lan ngalangi logam abot supaya ora mlebu.Dheweke nerangake yen magnesium kurang, kalsium cepet-cepet mlebu lan nyebabake sel mati.Levin nambahake, "Riset anyar wis nuduhake manawa uga penting kanggo kesehatan otak normal lan fungsi kognitif normal kanthi njaga kapadhetan lan stabilitas sinapsis neuron."

Ing bukune The Magnesium Miracle, Dean nerangake yen kekurangan magnesium mung bisa nyebabake gejala demensia.Iki luwih bener nalika kita umur, amarga kemampuan awak kanggo nyerep magnesium saka diet kita suda lan uga bisa dicegah dening obat-obatan sing umum ing wong tuwa (18).Dadi, tingkat magnesium ing getih bisa mudhun amarga awak ora duwe kemampuan kanggo nyerep mineral, diet sing ora apik lan obat-obatan, nggawe kalsium lan glutamat sing berlebihan (utamane yen mangan panganan sing ngemot MSG), sing loro-lorone duwe peran. ing degenerasi saraf kronis lan pangembangan demensia (19).

Nalika nutrisi penting kanggo njaga fungsi kognitif sing sehat, alat bantu herbal uga bisa menehi dhukungan ekstra ing macem-macem kapasitas.Penurunan kognitif sing gegandhengan karo umur lan demensia bisa digawe kanthi macem-macem cara, kanthi nyuda aliran getih serebral minangka salah sawijining mekanisme sing paling béda.Sawetara jamu duwe fungsi kanggo ngadhepi faktor kasebut.Perlu dicathet yen jamu sing ningkatake sirkulasi getih bisa mbebayani kanggo pelanggan sing wis ngonsumsi obat pengencer getih kayata warfarin.

Peranan utama Gingko biloba yaiku ningkatake aliran getih serebral, sing nduweni peran gedhe ing perkembangan demensia, apa sing diwiwiti dening Alzheimer utawa penyakit serebrovaskular.Uga diarani mulihake fungsi mitokondria sing cacat kanggo nambah pasokan energi neuron, nambah penyerapan kolin ing hippocampus, nyandhet agregasi lan keracunan protein b-amyloid lan duwe efek antioksidan (20, 21).

Levy nyebutake studi pilot patang minggu ing Neuroradiology sing "ngaungkapake kenaikan patang nganti pitung persen ing aliran getih serebral kanthi dosis moderat 120 mg saben dina" saka gingko (22).Sinau kanthi acak, dikontrol plasebo, buta kaping pindho sing nemtokake khasiat lan safety gingko biloba ing pasien kanthi gangguan kognitif entheng lan gejala neuropsikiatri (NPS) dening Gavrilova et al., nemokake yen "sajrone perawatan 24 minggu, dandan ing NPS lan kabisan kognitif padha pinunjul lan terus-terusan luwih pocapan ing patients njupuk 240 mg saben dina saka G. biloba extract EGb 761 saka ing patients njupuk placebo "(23).

Khasiat gingko biloba malah dites ing kondisi liyane kayata attention deficit hyperactive disorder (ADHD) ing bocah-bocah.Siji sinau winates nanging janjeni dening Sandersleben et al.nglapurake yen sawise suplementasi karo gingko, "pandane sing signifikan ditemokake kanggo evaluasi wong tuwa babagan perhatian anak-anake ... hiperaktivitas, impulsif, lan skor total keruwetan gejala wis suda sacara signifikan," lan, "perbaikan sing signifikan babagan Perilaku Prososial" (24) .Amarga watesan sinau, kayata ora duwe kontrol utawa sampel sing luwih gedhe, ora ana kesimpulan sing kuat sing bisa ditarik babagan khasiat, nanging muga-muga bisa nyengkuyung uji coba kontrol kanthi acak sing luwih rinci.

Jamu liyane sing nduweni fungsi sing padha yaiku Bacopa monniera sing, miturut Levy, studi kewan anyar ing Phytotherapy Research nuduhake "tambah 25% ing aliran getih menyang otak ing antarane kewan sing njupuk 60 mg bacopa monniera saben dina dibandhingake karo sing diwenehi donepezil. ” (25).

Uga diarani nduweni sifat antioksidan.Miturut Shaheen Majeed, direktur pemasaran Sabinsa Corp., East Windsor, NJ, bacopa "nyandhet peroksidasi lipid lan kanthi mangkono nyegah karusakan ing neuron kortikal."Peroksidasi lipid dumadi nalika stres oksidatif sing ana gandhengane karo kekurangan DHA, sing, maneh, minangka gejala Alzheimer.

Mary Rove, ND, pendidik medis ing Gaia Herb, Brevard, NC, uga nyebutake suplemen Gingko karo jamu kayata peppermint lan rosemary.Miturut dheweke, peppermint ndhukung kewaspadaan lan "penelitian wis nambah asam rosmaranat, konstituen aktif kanthi sifat antioksidan."Pranyata, dheweke nambah, "ana akeh data modern kanggo nyekel slogan cilik 'rosemary kanggo pangeling-eling.'"

Huperzine A, sing kasebut sadurunge kanggo fungsi minangka inhibitor acetylcholinesterase, asalé saka ramuan Cina Huperzia serrata.Kemampuan kanggo nyegah pemecahan asetilkolin padha karo obat-obatan sing disetujoni FDA sing disetujoni kanggo nambani gejala penyakit Alzheimer kalebu donepezil, galantamine lan rivastigmine, yaiku inhibitor cholinesterase (11).

A meta-analisis conducted dening Yang et al.nyimpulake, "Huperzine A katon duwe efek sing bermanfaat kanggo ningkatake fungsi kognitif, aktivitas urip saben dina lan penilaian klinis global ing peserta kanthi penyakit Alzheimer."Nanging, dheweke ngelingake manawa temuan kasebut kudu diinterpretasi kanthi ati-ati amarga kualitas metodologis sing kurang saka uji coba sing kalebu, lan njaluk uji coba tambahan sing luwih ketat (11).

Antioksidan.Akeh suplemen sing dibahas duwe kapasitas antioksidan, sing mbantu nggawe efektif nglawan gangguan kognitif, sing asring nyebabake stres oksidatif.Miturut Meyers, "Ing meh kabeh penyakit ing otak, inflamasi minangka faktor sing penting - ngganti sifat cara sel sesambungan karo siji liyane."Pramila ana popularitas lan riset babagan curcumin, yaiku senyawa sing dipikolehi saka kunir, dituduhake nyuda karusakan inflamasi lan oksidatif ing otak lan ndhukung tembak neuron sing tepat, ujare Meyers.

Ing kasus kondisi kayata Alzheimer, curcumin bisa uga duweni potensi ngganggu akumulasi beta-amiloid.Siji panaliten dening Zhang et al., Sing nguji kurkumin ing kultur sel lan neuron kortikal utama tikus, nemokake manawa ramuan kasebut nyuda tingkat beta-amyloid kanthi alon-alon mateng protein prekursor amiloid-beta (APP).Iki nyuda kematangan APP kanthi nambah stabilitas APP sing durung diwasa lan nyuda stabilitas APP diwasa (26).

Riset luwih akeh dibutuhake kanggo ngerti kanthi lengkap babagan efek curcumin ing kognisi lan kepiye carane bisa nambah cacat kognitif.Saiki, Yayasan Riset McCusker Alzheimer ndhukung riset sing ditindakake ing Universitas Edith Cowan ing Perth, Australia, kanggo nguji khasiat kurkumin ing pasien kanthi gangguan kognitif entheng.Sinau 12 sasi bakal ngevaluasi apa jamu bakal njaga fungsi kognitif pasien.

Antioksidan kuat liyane sing ndhukung fungsi kognitif yaiku Pycnogenol (didistribusikake dening Horphag Research).Kejabi minangka pasukan owahan marang karusakan oksidatif, Jamu, kang asalé saka babakan pinus maritim Prancis, uga wis ditampilake kanggo nambah sirkulasi getih, kalebu microcirculation ing otak uga nambah produksi oksida nitrat, kang tumindak minangka neurotransmitter. , bisa uga nyumbang kanggo memori lan kemampuan sinau (25).Ing siji wolung minggu sinau, peneliti menehi 53 siswa umure saka 18 kanggo 27 Pycnogenol lan ngevaluasi kinerja ing tes nyata.Asil nuduhake yen klompok eksperimen gagal tes luwih sithik tinimbang kontrol (pitu vs. sangang) lan nindakake 7,6% luwih apik tinimbang kontrol (27).WF

1. Joseph C. Maroon lan Jeffrey Bost, Fish Oil: The Natural Anti-Inflammatory.Publikasi Kesehatan Dasar, Inc. Laguna Beach, California.2006. 2. Michael A. Schmidt, Brian-Bangunan Nutrition: Carane Dietary Lemak lan Oils mengaruhi Mental, Fisik, lan Intelligence Emosional, Edition Katelu.Frog Books, Ltd. Berkeley, California, 2007. 3. J. Thomas et al., "Omega-3 fatty ccids ing pencegahan awal penyakit neurodegeneratif inflamasi: Fokus ing penyakit Alzheimer."Hindawa Publishing Corporation, BioMed Research International, Volume 2015, ID Artikel 172801. 4. K. Yurko-Mauro et al., "Efek sing migunani saka asam docosahexaenoic ing kognisi ing penurunan kognitif sing gegandhengan karo umur. "Alzheimers Dement.6(6): 456-64.2010. 5. W. Stonehouse et al., "Suplemen DHA ningkatake memori lan wektu reaksi ing wong diwasa enom sing sehat: uji coba sing dikontrol kanthi acak."Am J Clin Nutr.97: 1134-43.2013. 6. EY Chew et al., "Efek asam lemak omega-3, lutein / zeaxanthin, utawa suplemen nutrisi liyane ing fungsi kognitif: uji klinis acak AREDS2."JAMA.314(8): 791-801.2015. 7. Adam Ismail, "Omega-3s lan kognisi: pentinge dosis."http://www.goedomega3.com/index.php/blog/2015/08/omega-3s-and-cognition-dosage-matters.8. Susan K. Raatz et al., "Peningkatan panyerepan asam lemak omega-3 saka emulsi dibandhingake karo minyak iwak encapsulated."J Am Diet Assoc.109(6).1076-1081.2009. 9. LN Nguyen et al., "Mfsd2a minangka transporter kanggo asam lemak omega-3 asam docosahexaenoic penting."http://www.nature.com/nature/journal/v509/n7501/full/nature13241.html 10. C. Konagai et al., "Efek minyak krill sing ngemot asam lemak tak jenuh ganda n-3 ing wangun fosfolipid ing otak manungsa. fungsi: uji coba sing dikontrol kanthi acak ing sukarelawan tuwa sing sehat.Clin Interv Aging.8: 1247-1257.2013. 11. Guoyan Yang et al., "Huperzine A kanggo penyakit Alzheimer: review sistematis lan meta-analisis uji klinis kanthi acak."PLoS ONE.8(9).2013. 12. XA.Alvarez et al."Studi sing dikontrol plasebo kaping pindho kanthi citicoline ing pasien penyakit Alzheimer genotipe APOE: Efek ing kinerja kognitif, aktivitas bioelektrik otak lan perfusi serebral."Cara Golek Exp Clin Pharmacol.21(9):633-44.1999. 13. Sally M. Pacholok lan Jeffrey J. Stuart.Apa bisa B12: Epidemi Misdiagnosis, Edisi Kedua.Buku Driver Quill.Fresno, CA.2011. 14. M. Hasan Mohajeri et al., "Panyedhiya vitamin lan DHA sing ora cukup ing wong tuwa: Implikasi kanggo penuaan otak lan demensia tipe Alzheimer."Nutrisi.31: 261-75.2015. 15. SM.Loriaux et al."Efek asam nikotinat lan xanthinol nikotinat ing memori manungsa ing macem-macem kategori umur.Sinau buta ganda.”Psikofarmakologi (Berl).867 (4): 390-5.1985. 16. Steven Schreiber, "Studi Keamanan Nikotinamide kanggo Nambani Penyakit Alzheimer."https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT00580931?term=nicotinamide+alzheimer%27s&rank=1.17. Koikeda T. et.al, "Pyrroloquinoline quinone disodium salt ningkatake fungsi otak sing luwih dhuwur."Konsultasi Medis lan Obat Anyar.48 (5): 519. 2011. 18. Carolyn Dean, Ing Magnesium Ajaib.Ballantine Books, New York, NY.2007. 19. Dehua Chui et al., "Magnesium ing penyakit Alzheimer."Magnesium ing Sistem Saraf Pusat.Universitas Adelaide Press.2011. 20. S. Gauthier lan S. Schlaefke, "Efficacy and tolerability of Gingko biloba extract Egb 761 in dementia: a systematic review and meta-analysis of randomized placebo-controlled trials."Intervensi Klinis ing Tuwa.9: 2065-2077.2014. 21. T. Varteresian lan H. Lavretsky, "Produk lan suplemen alami kanggo depresi geriatrik lan kelainan kognitif: evaluasi riset.Curr Psychiatry Rep. 6 (8), 456. 2014. 22. A. Mashayekh, et al., "Efek Ginkgo biloba ing aliran getih serebral sing ditaksir kanthi pencitraan perfusi MR kuantitatif: sinau pilot."Neuroradiologi.53(3):185-91.2011. 23. SI Gavrilova, et al., "Efficacy and safety of Gingko biloba extract EGb 761 ing gangguan kognitif entheng karo gejala neuropsychiatric: a randomized, placebo kontrol, pindho wuta, multicenter trial."Int J Geriatr Psikiatri.29:1087-1095.2014. 24. HU Sandersleben et al., "Ekstrak Gingko biloba EGb 761 ing bocah-bocah karo ADHD."Z. Kinder-Jugendpsychiatr.Psikother.42 (5): 337-347.2014. 25. N. Kamkaew, et al., "Bacopa monnieri nambah aliran getih serebral ing tikus bebas saka tekanan getih."Phytother Res.27(1):135-8.2013. 26. C. Zhang, et al., "Curcumin nyuda tingkat peptida amyloid-beta kanthi nyuda mateng protein prekursor amyloid-beta."J Biol Chem.285(37): 28472-28480.2010. 27. Richard A. Passwater, Pandhuan Pangguna kanggo Suplemen Paling Versatile Alam Pynogenol.Publikasi Kesehatan Dasar, Pantai Laguna, CA.2005. 28. R. Lurri, et al., "Suplemen pynogenol ningkatake fungsi kognitif, perhatian lan kinerja mental ing siswa."J Neurosurg Sci.58(4): 239-48.2014.

Diterbitake ing Majalah WholeFoods Januari 2016

Majalah WholeFoods minangka sumber siji-mandeg kanggo artikel kesehatan lan nutrisi saiki, kalebu gaya urip bebas gluten lan warta suplemen diet.

Tujuan artikel kesehatan lan nutrisi kita yaiku kanggo menehi informasi marang para pengecer lan pemasok produk alami babagan produk alami lan warta suplemen dietary paling anyar, supaya bisa njupuk kesempatan anyar lan nambah bisnis.Majalah kita nyedhiyakake informasi penting babagan kategori produk anyar lan berkembang ing industri, uga ilmu babagan suplemen diet utama.