பைரோலோகுவினோலின் குயினோன் டிசோடியம் உப்பு (PQQ)

நமது ஆரோக்கியம் பல காரணிகளால் பாதிக்கப்படுகிறது.கடைக்காரர்கள் அறிவாற்றல் ஆரோக்கியத்தை அவர்களின் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வுடன் உடனடியாக தொடர்புபடுத்த மாட்டார்கள், ஆனால் அறிவாற்றல், உடல் மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியம் கூட மிகவும் பிணைந்துள்ளது.பல்வேறு ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டில் (எ.கா., பி12 மற்றும் மெக்னீசியம்) சரிவை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதில் இது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

வயதாகும்போதும் அது வெளிப்படுகிறது.நாம் வயதாகும்போது, ​​​​உடலில் இருந்து குறைவான ஊட்டச்சத்துக்களை உடலால் உறிஞ்ச முடியும், இது குறைபாடுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.மறதி மற்றும் கவனம் இல்லாமை போன்றவற்றை வயதின் அறிகுறிகளாக நிராகரிப்பது எளிது, ஆனால் அவை முதுமையின் விளைவாக நம் உடலின் ஒட்டுமொத்த நிலையின் அறிகுறிகளாகும்.சப்ளிமெண்ட், ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகளை ஈடுசெய்வதன் மூலம், அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தலாம்.அறிவாற்றல் ஆரோக்கியத்துடன் தொடர்புடைய சில குறிப்பிட்ட ஊட்டச்சத்துக்கள் இங்கே உள்ளன.

மூளையின் மூன்றில் ஒரு பகுதி பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்களால் (PUFA) உருவாக்கப்பட்டுள்ளது, இது மூளையின் உலர் எடையில் 15-30% ஆகும், டோகோசாஹெக்ஸெனோயிக் அமிலம் (DHA) அதில் மூன்றில் ஒரு பங்கைக் கொண்டுள்ளது (1).

டிஹெச்ஏ என்பது ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலமாகும், இது மூளையில் முக்கியப் பங்கு வகிக்கிறது, அதிக அளவு மின் செயல்பாடு தேவைப்படும் மூளையின் பகுதிகளில் கவனம் செலுத்துகிறது, இதில் நரம்பு முனைகள் ஒன்றுடன் ஒன்று சந்தித்து தொடர்பு கொள்ளும் சினாப்டோசோம்கள், மைட்டோகாண்ட்ரியா, ஆற்றலை உருவாக்குகின்றன. நரம்பு செல்கள், மற்றும் பெருமூளைப் புறணி, இது மூளையின் வெளிப்புற அடுக்கு (2).குழந்தை மற்றும் குழந்தைகளின் மூளை வளர்ச்சிக்கு டிஹெச்ஏ ஒரு முக்கிய அங்கம் என்பதும், சரியான அறிவாற்றல் ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதற்கு வாழ்நாள் முழுவதும் முக்கியமானது என்பதும் நன்கு நிறுவப்பட்டுள்ளது.அல்சைமர் நோய் (முற்போக்கான நினைவாற்றல், அறிவாற்றல் மற்றும் நடத்தை சரிவை ஏற்படுத்தும் டிமென்ஷியாவின் ஒரு வடிவம்) போன்ற வயது தொடர்பான வீழ்ச்சியால் பாதிக்கப்பட்டவர்களைக் காணும்போது, ​​வயதாகும்போது DHA இன் முக்கியத்துவம் தெளிவாகிறது.

தாமஸ் மற்றும் பலரின் மதிப்பாய்வின்படி, “அல்சைமர் நோயால் கண்டறியப்பட்ட நோயாளிகளில், இரத்த பிளாஸ்மா மற்றும் மூளையில் கணிசமாக குறைந்த டிஹெச்ஏ அளவு கண்டறியப்பட்டது.இது ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்களின் குறைந்த உணவு உட்கொள்ளல் காரணமாக மட்டும் அல்ல, ஆனால் இது PUFA களின் அதிகரித்த ஆக்சிஜனேற்றத்திற்கும் காரணமாக இருக்கலாம்"(3).

அல்சைமர் நோயாளிகளில், நரம்பு செல்களுக்கு நச்சுத்தன்மையுள்ள பீட்டா-அமிலாய்டு என்ற புரதத்தால் அறிவாற்றல் குறைவு ஏற்படுவதாக கருதப்படுகிறது.இந்த புரதத்தின் அளவு அதிகமாகும்போது, ​​அவை மூளை செல்களின் பெரிய பகுதிகளை அழித்து, நோயுடன் தொடர்புடைய அமிலாய்டு பிளேக்குகளை விட்டுச் செல்கின்றன (2).

பீட்டா-அமிலாய்டு நச்சுத்தன்மையைக் குறைப்பதன் மூலமும், அமிலாய்டு பிளேக்கினால் ஏற்படும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றப்பட்ட புரதங்களின் அளவை 57% (2) குறைக்கக்கூடிய அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவை வழங்குவதன் மூலமும் DHA ஒரு நரம்பியல் விளைவைக் கொண்டிருக்கக்கூடும் என்று பல்வேறு ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.அல்சைமர் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களில் டிஹெச்ஏ குறைபாடு, கூடுதல் உணவுகள் அவர்களுக்கு எவ்வாறு பயனளிக்கும் என்பதற்கான சில தாக்கங்களை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்றாலும், சப்ளிமெண்ட்ஸ் இந்த அல்லது எந்த நோயையும் குணப்படுத்த முடியாது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

சப்ளிமெண்ட்ஸ் மருந்து அல்ல, மேலும் அல்சைமர் நோயாளிகள் வயது முதிர்ந்தவர்கள் டிஹெச்ஏ அல்லது அறிவாற்றல் ஆதரவுக்கான பிற ஊட்டச்சத்து மருந்துகளிலிருந்து மிகக்குறைந்த பலனைப் பெறப் போகிறார்கள்.

ஆயினும்கூட, சில ஆராய்ச்சியாளர்கள் DHA கூடுதல் அறிவாற்றல் வீழ்ச்சியின் முன்னேற்றத்தை மெதுவாக்க முடியுமா என்று ஆராய்கின்றனர்.இட்டாய் ஷஃபாத் பிஎச்.டி., என்சைமோடெக், லிமிடெட். இல் ஊட்டச்சத்து பிரிவின் மூத்த விஞ்ஞானி, மோரிஸ்டவுன், NJ இல் உள்ள அமெரிக்க அலுவலகம், யுவர்கோ-மவுரோ மற்றும் பலர் மேற்கொண்ட ஆய்வை மேற்கோள் காட்டுகிறார்."55 வயதிற்கு மேற்பட்ட மிதமான அறிவாற்றல் குறைபாடு உள்ளவர்களுக்கு 24 வாரங்களுக்கு 900 mg/day DHA கூடுதலாக வழங்குவது, அவர்களின் நினைவாற்றல் மற்றும் கற்றல் திறன்களை மேம்படுத்தியது" (4).

சில நுகர்வோர் பிரச்சினைகள் எழும் வரை அறிவாற்றல் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி சிந்திக்காமல் இருக்கலாம், சில்லறை விற்பனையாளர்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் மூளைக்கு DHA இன் முக்கியத்துவத்தை அவர்களுக்கு நினைவூட்டுவது முக்கியம்.உண்மையில், ஆரோக்கியமான மற்றும் வெளிப்படையான ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள் இல்லாத இளைஞர்களின் அறிவாற்றல் ஆரோக்கியத்தை DHA ஆதரிக்க முடியும்.ஸ்டோன்ஹவுஸ் மற்றும் பலர், 18 முதல் 45 வயதுடைய 176 ஆரோக்கியமான பெரியவர்களை ஆய்வு செய்த சமீபத்திய சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு சோதனை, "DHA கூடுதல் எபிசோடிக் நினைவகத்தின் எதிர்வினை நேரத்தை கணிசமாக மேம்படுத்தியது, அதேசமயம் பெண்களில் எபிசோடிக் நினைவகத்தின் துல்லியம் மேம்படுத்தப்பட்டது, மேலும் எதிர்வினை நேரம் வேலை செய்யும் நினைவாற்றல் ஆண்களில் மேம்படுத்தப்பட்டது” (5).ஒப்பீட்டளவில் இளம் வயதிலேயே இந்த முன்னேற்றம் மேம்பட்ட வயதின் சவால்களுக்கு சிறப்பாகத் தயாராக இருக்கும் உடலாகவும் மனமாகவும் மொழிபெயர்க்கலாம்.

ஆல்பா-லினோலெனிக் அமிலம் (ALA) என்பது ஒமேகா-3 ஆகும், இது பொதுவாக கடல் எண்ணெய்களுக்கு மாற்றாக சியா மற்றும் ஆளிவிதை போன்ற தாவரங்களிலிருந்து பெறப்படுகிறது.ALA என்பது DHA க்கு முன்னோடியாகும், ஆனால் ALA இலிருந்து DHA க்கு பல-படி மாற்றம் பலருக்கு திறனற்றதாக உள்ளது, இதன் மூலம் அறிவாற்றல் ஆதரவுக்கு உணவு DHA முக்கியமானது.எவ்வாறாயினும், ALA அதன் சொந்த உரிமையில் மற்ற முக்கிய செயல்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது.ஹெர்ப் ஜாய்னர்-பே, பார்லியன்ஸ், ஃபெர்ண்டேல், WA இன் மருத்துவ அறிவியல் ஆலோசகர், ALA, "மூளைச் செயல்பாட்டிற்கு முக்கியமான 'நியூரோபுரோடெக்டின்கள்' உட்பட உள்ளூர் ஹார்மோன்களை உருவாக்க மூளை செல்களால் பயன்படுத்தப்படுகிறது" என்கிறார்.அல்சைமர் நோயாளிகளிடமும் நியூரோபுரோடெக்டின்கள் குறைவாக இருப்பதாகவும் ஆய்வக சோதனைகளில், மூளை வளர்ச்சிக்கு ALA இன்றியமையாததாகக் கருதப்படுவதாகவும் அவர் கூறுகிறார்.

DHA சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுக்கும்போது கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய காரணிகள் அளவு மற்றும் உயிர் கிடைக்கும் தன்மை.பல தனிநபர்கள் தங்கள் உணவில் போதுமான டிஹெச்ஏ பெறவில்லை மற்றும் அதிக செறிவூட்டப்பட்ட அல்லது அதிக அளவுகளை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் பயனடைவார்கள்.செவ் மற்றும் பலர் ஐந்தாண்டு கால ஆய்வில் மருந்தின் முக்கியத்துவம் சமீபத்தில் வெளிச்சத்திற்கு கொண்டு வரப்பட்டது.வயதானவர்களுக்கு (சராசரி வயது: 72) வயது தொடர்பான மாகுலர் சிதைவுடன் ஒமேகா-3 கூடுதல் சேர்க்கையின் போது புலனுணர்வு செயல்பாட்டில் குறிப்பிடத்தக்க வேறுபாடு இல்லை.பல ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் ஆய்வு வடிவமைப்பில் சந்தேகம் கொண்டிருந்தனர்.உதாரணமாக, ஜே லெவி, Wakunaga of America Co., Ltd., Mission Viejo, CA இன் விற்பனை இயக்குனர், "DHA கூறு 350 mg மட்டுமே இருந்தது, சமீபத்திய மெட்டா பகுப்பாய்வு 580 mg க்கும் அதிகமான தினசரி DHA டோஸ்கள் தேவை என்று கண்டறியப்பட்டது. அறிவாற்றல் செயல்பாடு நன்மைகளை வழங்கு” (6).

Coromega, Vista, CA இன் அறிவியல் ஆலோசனைக் குழு உறுப்பினர் டக்ளஸ் பிபஸ், Ph.D., EPA மற்றும் DHA Omega-3s (GOED) க்கான உலகளாவிய அமைப்பின் கட்டுரையை மேற்கோள் காட்டினார், "ஒமேகா-3கள் மற்றும் அறிவாற்றல்: டோஸ் மேட்டர்ஸ்."குழு கண்டறிந்தது, "கடந்த 10 ஆண்டுகளில் நடத்தப்பட்ட 20 அறிவாற்றல் அடிப்படையிலான ஆய்வுகளை ஆய்வு செய்த பிறகு, ஒரு நாளைக்கு 700 mg DHA அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட ஆய்வுகள் மட்டுமே நேர்மறையான விளைவுகளைப் புகாரளித்தன" (7).

சில விநியோக வடிவங்கள் கடல் எண்ணெய்களை அதிக உறிஞ்சக்கூடியதாக மாற்றலாம்.எடுத்துக்காட்டாக, கொரோமேகாவின் நிர்வாக துணைத் தலைவரும் தலைமை இயக்க அதிகாரியுமான ஆண்ட்ரூ ஆஸி, தனது நிறுவனம், “300% சிறந்த உறிஞ்சுதலை வழங்கும் குழம்பிய ஒமேகா-3 சப்ளிமெண்ட்டுகளில்” நிபுணத்துவம் பெற்றதாகக் கூறுகிறார்.ராட்ஸ் மற்றும் பலர் மேற்கொண்ட ஆய்வின்படி.ஆஸி மேற்கோள் காட்டியுள்ளபடி, வயிற்றில் கொழுப்புக் குழம்பானது கொழுப்புச் செரிமானத்தில் ஒரு முக்கியமான படியாகும், "நீரில் கரையக்கூடிய லிபேஸ்கள் மற்றும் கரையாத லிப்பிடுகளுக்கு இடையேயான தொடர்புக்கு அத்தியாவசியமான லிப்பிட்-நீர் இடைமுகத்தை உருவாக்குவதன் மூலம்" (8).இவ்வாறு, மீன் எண்ணெயை குழம்பாக்குவதன் மூலம், இந்த செயல்முறை புறக்கணிக்கப்பட்டு, அதன் உறிஞ்சும் திறனை அதிகரிக்கிறது (8).

உயிர் கிடைக்கும் தன்மையை பாதிக்கும் மற்றொரு காரணி ஒமேகா-3 இன் மூலக்கூறு வடிவமாகும்.க்ரிஸ் ஓஸ்வால்ட், DC, CNS, Nordic Naturals, Watsonville, CA இன் ஆலோசனைக் குழுவின் உறுப்பினர், ஒமேகா-3களின் ட்ரைகிளிசரைடு வடிவமானது செயற்கைப் பதிப்புகளைக் காட்டிலும் இரத்த சீரம் அளவை உயர்த்துவதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நம்புகிறார்.செயற்கை எத்தில் எஸ்டர்-பிணைக்கப்பட்ட மூலக்கூறுகளுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​இயற்கையான ட்ரைகிளிசரைடு வடிவம் நொதி செரிமானத்திற்கு மிகவும் குறைவான எதிர்ப்பைக் கொண்டுள்ளது, இது 300% அதிகமாக உறிஞ்சக்கூடியதாக ஆக்குகிறது (2).கிளிசரால் முதுகெலும்புடன் இணைக்கப்பட்ட மூன்று கொழுப்பு அமிலங்களின் மூலக்கூறு அமைப்பு காரணமாக, மீன் எண்ணெய்கள் செரிக்கப்படும்போது, ​​அவற்றின் கொழுப்பு உள்ளடக்கம் ஒற்றை இழை கொழுப்பு அமிலங்களாக மாற்றப்படுகிறது.எபிடெலியல் செல்கள் மூலம் உறிஞ்சப்பட்ட பிறகு, அவை மீண்டும் ட்ரைகிளிசரைடுகளாக மாற்றப்படுகின்றன.எத்தில் எஸ்டரில் இல்லாத கிளிசரால் முதுகெலும்பால் இது சாத்தியமாகிறது (2).

பாஸ்போலிப்பிட்-பிணைப்பு ஒமேகா-3கள் உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்தும் என்று மற்ற நிறுவனங்கள் நம்புகின்றன.EuroPharma, Inc., Greenbay, WI இன் கல்வி மற்றும் அறிவியல் விவகாரங்களின் தலைவரான Cheryl Meyers கூறுகிறார், இந்த அமைப்பு "ஒமேகா -3 களுக்கான போக்குவரத்து பொறிமுறையாக செயல்படுவது மட்டுமல்லாமல், வலுவான மூளை ஆதரவையும் வழங்குகிறது."சால்மன் ஹெட்களிலிருந்து (வெக்டோமேகா) பிரித்தெடுக்கப்பட்ட பாஸ்போலிப்பிட்-பிணைப்பு ஒமேகா-3களை வழங்கும் தனது நிறுவனத்தின் ஒரு துணைப்பொருளை மியர்ஸ் விவரிக்கிறார்."ஆக்ஸிஜனேற்ற சேதத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதன் மூலம் மூளையில் உள்ள மென்மையான இரத்த நாளங்களைப் பாதுகாக்க முடியும்" என்று அவர் நம்பும் பெப்டைட்களும் இந்த சப்ளிமெண்டில் உள்ளன.

இதே போன்ற காரணங்களுக்காக, சில நிறுவனங்கள் க்ரில் ஆயிலைக் கொண்டு தயாரிக்கத் தேர்வு செய்கின்றன, இது பாஸ்போலிப்பிட்-பிணைப்பு ஒமேகா-3களின் மற்றொரு ஆதாரமான நீரில் கரையும் தன்மையின் காரணமாக நல்ல உயிர் கிடைக்கும் தன்மையை வழங்குகிறது.Aker Biomarine Antarctic AS, Oslo, Norway இல் அறிவியல் எழுத்தாளரான லீனா பர்ரி, DHA இன் இந்த வடிவம் ஏன் மிகவும் முக்கியமானது என்பதற்கான கூடுதல் விளக்கத்தை வழங்குகிறது: ஒரு "DHA டிரான்ஸ்போர்ட்டர் (Mfsd2a, 2a கொண்ட முக்கிய வசதியாளர் சூப்பர் குடும்ப டொமைன்)... DHA ஐ ஏற்றுக்கொண்டால் மட்டுமே இது பாஸ்போலிப்பிட்களுடன் பிணைக்கப்பட்டுள்ளது - லைசோபிசிக்கு சரியாக இருக்க வேண்டும்" (9).

ஒரு சீரற்ற, இரட்டை குருட்டு, இணையான குழு ஒப்பீட்டு ஆய்வு, 12 வாரங்களுக்கு 61-72 வயதுடைய 45 வயதான ஆண்களின் வேலை நினைவகம் மற்றும் கணக்கீடு பணிகளில் கிரில் எண்ணெய், மத்தி எண்ணெய் (ட்ரைகிளிசரைடு வடிவம்) மற்றும் மருந்துப்போலி ஆகியவற்றின் விளைவுகளை அளவிடுகிறது.பணிகளின் போது ஆக்ஸிஹெமோகுளோபின் செறிவுகளின் மாற்றங்களை அளவிடுவதன் மூலம், மருந்துப்போலியை விட 12 வாரங்களுக்குப் பிறகு ஒரு குறிப்பிட்ட சேனலில் செறிவூட்டலில் அதிக மாற்றங்களை முடிவுகள் காண்பித்தன, கிரில் மற்றும் மத்தி எண்ணெய் இரண்டையும் நீண்டகாலமாகச் சேர்ப்பது "முதியவர்களில் டார்சோலேட்டரல் ப்ரீஃப்ரொன்டல் கோர்டெக்ஸை செயல்படுத்துவதன் மூலம் வேலை செய்யும் நினைவக செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது" என்று பரிந்துரைக்கிறது. மக்கள், இதனால் அறிவாற்றல் செயல்பாடு மோசமடைவதைத் தடுக்கிறது”(10).

இருப்பினும், கணக்கீட்டு பணிகளைப் பொறுத்தவரை, கிரில் ஆயில் "இடது முன் பகுதியில் உள்ள ஆக்ஸிஹெமோகுளோபின் செறிவுகளில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களைக் காட்டியது", இது மருந்துப்போலி மற்றும் மத்தி எண்ணெயுடன் ஒப்பிடுகையில், கணக்கீடு பணிகளின் போது எந்த செயல்படுத்தும் விளைவுகளையும் காட்டவில்லை (10).

ஒமேகா -3 களை உறிஞ்சுவதில் உதவுவதைத் தவிர, பாஸ்போலிப்பிட்கள் அறிவாற்றல் ஆரோக்கியத்தில் அவற்றின் சொந்த உரிமையில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன.புர்ரியின் கூற்றுப்படி, பாஸ்போலிப்பிட்கள் எடையின் அடிப்படையில் மூளையின் 60% ஆகும், குறிப்பாக டென்ட்ரைட்டுகள் மற்றும் ஒத்திசைவுகளில் செறிவூட்டப்பட்டவை.இது தவிர, விட்ரோவில், நரம்பு வளர்ச்சி பாஸ்போலிப்பிட்களுக்கான அதிகரித்த தேவையை உருவாக்குகிறது மற்றும் நரம்பு வளர்ச்சி காரணி பாஸ்போலிப்பிட் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது என்று அவர் கூறுகிறார்.பாஸ்போலிப்பிட்களுடன் கூடுதலாகப் பயன்படுத்துவது அறிவாற்றல் செயல்பாட்டிற்கு உதவுவதில் மிகவும் பயனுள்ளதாகவும் பயனுள்ளதாகவும் இருக்கிறது, ஏனெனில் அவற்றின் அமைப்பு நரம்பு சவ்வுகளில் உள்ளதைப் போன்றது.

இரண்டு பொதுவான பாஸ்போலிப்பிட்கள் பாஸ்பாடிடைல்செரின் (PS) மற்றும் பாஸ்பாடிடைல்கோலின் (PC) ஆகும்.அமெரிக்க உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகத்தால் (FDA) அங்கீகரிக்கப்பட்ட சுகாதார உரிமைகோரல்களுக்கு PS தகுதிபெற்றுள்ளதாக ஷஃபாத் கூறுகிறார்.கூற்றுக்கள் பின்வருமாறு: "PS இன் நுகர்வு வயதானவர்களுக்கு டிமென்ஷியா அபாயத்தைக் குறைக்கலாம்,"" PS இன் நுகர்வு வயதானவர்களில் அறிவாற்றல் செயலிழப்பு அபாயத்தைக் குறைக்கலாம்," மற்றும் தகுதி வாய்ந்தது, "PS ஆபத்தை குறைக்கலாம் என்று மிகவும் வரையறுக்கப்பட்ட மற்றும் ஆரம்ப அறிவியல் ஆராய்ச்சி தெரிவிக்கிறது முதுமை மறதி/முதியவர்களில் அறிவாற்றல் செயலிழப்பு அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.FDA இந்த கூற்றை ஆதரிக்கும் சிறிய அறிவியல் ஆதாரங்கள் இல்லை என்று முடிவு செய்கிறது."

ஷஃபாட், PS "ஒரு நாளைக்கு 100 மி.கி. என்ற அளவில் ஏற்கனவே பயனுள்ளதாக இருக்கும்" என்று விளக்குகிறது, இது மற்ற சில அறிவாற்றல்-ஆதரவு பொருட்களை விட சிறிய அளவு.

அதன் செயல்பாட்டைப் பொறுத்தவரை, ChemiNutra, White Bear Lake, MN இன் பிராண்ட் இயக்குனர் சேஸ் ஹேகர்மேன் கூறுகிறார், PS "செல்லிலிருந்து செல்களுக்கு மூலக்கூறு செய்திகளை அனுப்புவதில் ஈடுபட்டுள்ள சவ்வு செயல்பாடுகளை நிர்வகிக்கும் புரதங்களுக்கு உதவுகிறது, ஊட்டச்சத்துக்கள் உயிரணுக்களுக்குள் நுழைய உதவுகிறது, மேலும் உதவுகிறது. கலத்திலிருந்து வெளியேறும் தீங்கு விளைவிக்கும் மன அழுத்தம் தொடர்பான கழிவுப் பொருட்கள்."

பிசி, மறுபுறம், ஆல்பா-கிளிசரில் பாஸ்போரில் கோலினிலிருந்து (ஏ-ஜிபிசி) உருவானது, ஹேகர்மேன் கூறுகிறார், "முழு மைய நரம்பு மண்டலம் முழுவதும் காணப்படும் சினாப்டிக் நரம்பு முடிவுகளுக்கு இடம்பெயர்கிறது, மேலும் அதன் தொகுப்பு மற்றும் வெளியீட்டை அதிகரிக்கிறது. அசிடைல்கொலின் (ஏசி), இது ஒரு முக்கியமான நரம்பியக்கடத்தியாகும், இது "மூளை மற்றும் தசை திசு இரண்டிலும் உள்ளது", "அடிப்படையில் ஒவ்வொரு அறிவாற்றல் செயல்பாட்டிலும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது, அதே நேரத்தில் தசையில் அது முக்கியமாக தசைச் சுருக்கத்தில் ஈடுபட்டுள்ளது."

இந்த நோக்கத்திற்காக பல்வேறு பொருட்கள் வேலை செய்கின்றன.Jarrow Formulas, Inc., Los Angeles, CA இன் R&D ஆலோசகர் Dallas Clouatre, Ph.D., அவர்களை யூரிடின், கோலின், CDP-choline (Citocoline) மற்றும் PC போன்றவற்றை உள்ளடக்கிய "ஒரு குறிப்பிட்ட அடி மூலக்கூறின் விரிவாக்கப்பட்ட குடும்பம்" என்று விவரிக்கிறார். மூளை சுழற்சியின் ஒரு பகுதி சில நேரங்களில் கென்னடி சுழற்சி என்று குறிப்பிடப்படுகிறது.இந்த பொருட்கள் அனைத்தும் மூளையில் பிசியை உருவாக்குவதில் பங்கு வகிக்கின்றன, இதனால் ஏசியை ஒருங்கிணைக்கிறது.

வயதாக ஆக ஏசி உற்பத்தி குறையும் மற்றொரு விஷயம்.இருப்பினும், பொதுவாக, நியூரான்கள் அவற்றின் சொந்த கோலினை உற்பத்தி செய்ய முடியாது மற்றும் இரத்தத்தில் இருந்து பெற வேண்டும் என்பதால், கோலின்-குறைபாடுள்ள உணவுகள் போதுமான ஏசி வழங்கலை உருவாக்குகின்றன (2).அல்சைமர் மற்றும் வயது தொடர்பான அறிவாற்றல் வீழ்ச்சி போன்ற நோய்களின் வளர்ச்சியில் கிடைக்கக்கூடிய கோலின் பற்றாக்குறை ஒரு பங்கு வகிக்கிறது.மாசசூசெட்ஸ் இன்ஸ்டிடியூட் ஆப் டெக்னாலஜியைச் சேர்ந்த ஆராய்ச்சியாளர் ரிச்சர்ட் வூர்ட்மேன், எம்.டி.யின் பணி, போதிய கோலின் காரணமாக, மூளை அதன் சொந்த நரம்பியல் மென்படலத்திலிருந்து பிசியை நரமாமிசமாக்கி ஏசி (2) உருவாக்கக்கூடும் என்று பரிந்துரைத்துள்ளது.

நீல் ஈ. லெவின், CCN, DANLA, NOW Foods, Bloomingdale, IL இன் ஊட்டச்சத்துக் கல்வி மேலாளர், A-GPC, "கோலின் உயிர் கிடைக்கும் வடிவமான, சரியான AC உற்பத்தி மற்றும் செயல்பாட்டை ஊக்குவிப்பதன் மூலம் மன விழிப்புணர்வு மற்றும் கற்றலை ஆதரிக்கும்" ஒரு சூத்திரத்தை விவரிக்கிறார். ,” AC நிலைகளை பராமரிக்க Huperzine A உடன் (இப்போது உணவுகளில் இருந்து நினைவில் கொள்ளுங்கள்).Huperzine A ஆனது அசிடைல்கொலினெஸ்டெரேஸின் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட தடுப்பானாகச் செயல்படுவதன் மூலம் AC ஐப் பராமரிக்கிறது, இது AC (11) சிதைவை ஏற்படுத்தும் நொதியாகும்.

லெவியின் கூற்றுப்படி, சிட்டிகோலின் என்பது அறிவாற்றலை ஆதரிப்பதற்கான புதிய பொருட்களில் ஒன்றாகும், இது முன்பக்க மடலைக் குறிவைக்கிறது, இது சிக்கலைத் தீர்ப்பதற்கும், கவனம் செலுத்துவதற்கும், கவனம் செலுத்துவதற்கும் பொறுப்பாகும்.முதியவர்களில் சிட்டிகோலின் கூடுதல் "வாய்மொழி நினைவகம், நினைவாற்றல் செயல்திறன் மற்றும் அறிவாற்றல், கவனம் செலுத்துதல், மூளைக்கு இரத்த ஓட்டம் மற்றும் உயிர் மின் செயல்பாடு ஆகியவற்றை மேம்படுத்துகிறது" என்று அவர் கூறுகிறார்.30 அல்சைமர் நோயாளிகளின் இரட்டை குருட்டு, சீரற்ற, மருந்துப்போலி கட்டுப்படுத்தப்பட்ட சோதனை உட்பட நேர்மறையான முடிவுகளைக் காட்டிய பல ஆய்வுகளை அவர் மேற்கோள் காட்டுகிறார், இது தினசரி சிட்டிகோலின் எடுத்துக் கொண்ட பிறகு மருந்துப்போலியுடன் ஒப்பிடும்போது மேம்பட்ட அறிவாற்றல் செயல்பாட்டைக் காட்டியது, குறிப்பாக லேசான டிமென்ஷியா (12).

Kyowa USA, Inc., New York, NY இன் சந்தைப்படுத்தல் மேலாளர் எலிஸ் லோவெட், தனது நிறுவனத்தில் "ஆரோக்கியமான பெரியவர்கள் மற்றும் இளம் பருவத்தினரிடையே மருத்துவரீதியாக ஆய்வு செய்யப்பட்ட சிட்டிகோலின் வடிவம் உள்ளது" என்றும் இது "GRAS உடன் சிட்டிகோலின் ஒரே வடிவம்" என்றும் கூறுகிறார் [பொதுவாக அமெரிக்காவில் பாதுகாப்பானது என அங்கீகரிக்கப்பட்டது” (காக்னிசின்).

மேப்ரோவின் தனியுரிம பிராண்டட் பொருட்கள் குழுமத்தின் தலைவர் டான் லிஃப்டனின் கூற்றுப்படி, NY, பர்சேஸ், ஏஞ்சலிகா கிகாஸ் நகாய் என்ற மூலத்திலிருந்து பெறப்பட்ட INM-176, இது மூளையின் ஏசி அளவை அதிகரிப்பதன் மூலம் அறிவாற்றல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது என்று நிரூபிக்கப்பட்ட மற்றொரு தொடர்புடைய துணை.

வைட்டமின் குறைபாடுகள் பெரும்பாலும் அறிவாற்றல் செயல்பாடு குறைவதன் மூலம் தங்களை வெளிப்படுத்துகின்றன.வைட்டமின் பி12 குறைபாடு, எடுத்துக்காட்டாக, குழப்பம், நினைவாற்றல் இழப்பு, ஆளுமை மாற்றங்கள், சித்தப்பிரமை, மனச்சோர்வு மற்றும் டிமென்ஷியா போன்ற பிற நடத்தைகள் போன்ற அறிகுறிகளை உள்ளடக்கும்.அது மட்டுமல்லாமல், 15% முதியவர்கள் மற்றும் 60 வயதுக்கு மேற்பட்ட அறிகுறி உள்ளவர்களில் 40% பேர் குறைந்த அல்லது எல்லைக்கோடு B12 அளவுகளைக் கொண்டுள்ளனர் (13).

Mohajeri et al. படி, ஹோமோசைஸ்டீனை (Hcy) அமினோ அமிலம் மெத்தியோனைனாக மாற்றுவதில் B12 முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது, ஆனால் மற்ற B வைட்டமின்கள் ஃபோலேட் (B9) மற்றும் B6 ஆகியவை வளர்சிதைமாற்றம் ஏற்படுவதற்கு அவசியமான காஃபாக்டர்கள் ஆகும், இது இல்லாமல், Hcy கூடுகிறது.Hcy என்பது உணவு மெத்தியோனைனில் இருந்து உடலில் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஒரு அமினோ அமிலம் மற்றும் சாதாரண செல்லுலார் செயல்பாட்டிற்கு அவசியமானது, ஆனால் அதன் அதிக செறிவுகள் கூறப்பட்ட செயல்பாட்டை குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்துகிறது (14)."ஹோமோசைஸ்டீனின் உயர் இரத்த அளவுகள் நினைவாற்றல் மற்றும் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டின் பல அம்சங்களை சமரசம் செய்வதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது," என்கிறார் சூப்பர் நியூட்ரிஷன், ஓக்லாண்ட், CA இல் அறிவியல் மற்றும் கல்வி இயக்குனர் மைக்கேல் மூனி.

மொஹஜெரி மற்றும் பலர்.இந்த அறிக்கையை வலுப்படுத்துகிறது: "அறிவாற்றல் குறைபாட்டின் தீவிரம் பிளாஸ்மா Hcy இன் அதிகரித்த செறிவுகளுடன் தொடர்புடையது.மேலும், ஃபோலேட் மற்றும் பி12 அளவுகள் இரண்டும் குறைவாக இருக்கும்போது அல்சைமர் நோயின் குறிப்பிடத்தக்க அதிக ஆபத்து தெரிவிக்கப்பட்டது” (15).

நியாசின் நினைவகம் மற்றும் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை ஆதரிக்கும் மற்றொரு பி வைட்டமின் ஆகும்.மூனியின் கூற்றுப்படி, வைட்டமின் பி 3 இன் மிகவும் செயலில் உள்ள வடிவமான நியாசின், சாதாரண கொழுப்பின் அளவை ஆதரிக்க ஒரு நாளைக்கு 1,000 மி.கி அல்லது அதற்கும் அதிகமாக மருத்துவர்களால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஆனால் மருந்துப்போலி-கட்டுப்படுத்தப்பட்ட ஆய்வில் ஒரு நாளைக்கு 425 மி.கி ஊட்டச்சத்து டோஸ் நினைவகத்தை மேம்படுத்துகிறது. சோதனை மதிப்பெண்கள் 40% மற்றும் உணர்ச்சி பதிவேட்டை 40% வரை மேம்படுத்துகிறது.அதிக ஆற்றல்களில், நியாசின் பெருமூளை இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதாகவும் காட்டப்படுகிறது, இது "மூளையில் ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனின் சுழற்சியை அதிகரிக்கிறது" என்று அவர் மேலும் கூறுகிறார் (16).

நியாசினுடன் கூடுதலாக, மூனி நியாசினமைடை விவரிக்கிறார், இது வைட்டமின் B3 இன் மற்றொரு வடிவமாகும்.ஒரு நாளைக்கு 3,000 மி.கி., நியாசினமைடு அல்சைமர் மற்றும் நினைவாற்றல் இழப்புக்கான சாத்தியமான சிகிச்சையாக UC இர்வைனால் ஆய்வு செய்யப்படுகிறது.இரண்டு வடிவங்களும், உடலில் NAD+ ஆக மாற்றப்படுகின்றன, இது முக்கியமான செல்லுலார் ஆற்றல் உற்பத்தியாளரான மைட்டோகாண்ட்ரியாவில் வயதானதை மாற்றியமைப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது."இது வைட்டமின் B3 இன் நினைவகத்தை அதிகரிப்பதற்கும் மற்றும் பிற வயதான எதிர்ப்பு விளைவுகளுக்கும் குறிப்பிடத்தக்க பங்களிப்பாகும்," என்று அவர் கூறுகிறார்.

வாடிக்கையாளர்களை பரிந்துரைக்கும் மற்றொரு துணை PQQ ஆகும்.கடந்த பல தசாப்தங்களில் கண்டுபிடிக்கப்பட்ட ஒரே புதிய வைட்டமின் இது என்று சிலரால் கருதப்படுகிறது, இது நரம்பியல் பாதுகாப்பு போன்ற பகுதிகளில் நேர்மறையான முடிவுகளைக் காட்டுகிறது என்று க்ளூட்ரே கூறுகிறார்."PQQ மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும் பெராக்ஸைனிட்ரைட் தீவிரவாதிகள் உட்பட பல தீவிரவாதிகளின் அதிகப்படியான தலைமுறையை அடக்குகிறது," என்று அவர் கூறுகிறார், மேலும் PQQ இல் விலங்கு மற்றும் மனித ஆய்வுகள் இரண்டிலும் கற்றல் மற்றும் நினைவகத்தில் நேர்மறையான விளைவுகளைக் காட்டியுள்ளது.ஒரு மருத்துவ பரிசோதனையில் 20 mg PQQ மற்றும் CoQ10 ஆகியவற்றின் கலவையானது மனித பாடங்களில் நினைவகம், கவனம் மற்றும் அறிவாற்றல் ஆகியவற்றில் கணிசமான நன்மைகளை அளித்தது (17).

லிஃப்டன் நியாசின், PQQ மற்றும் CoQ10 போன்ற மைட்டோகாண்ட்ரியல் செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது.CoQ10, "தற்போதைய ஃப்ரீ-ரேடிக்கல் தாக்குதல்களால் ஏற்படும் சேதத்திலிருந்து குறிப்பாக மைட்டோகாண்ட்ரியாவை" பாதுகாப்பதன் மூலமும், "செல்லுலார் ஆற்றல் உற்பத்தியை அதிகரிப்பதன் மூலமும், அறிவாற்றல் செயல்முறைகளுக்கு அதிக ஆற்றல் கிடைக்கக்கூடும்" என்று அவர் கூறுகிறார்.இது முக்கியமானது, ஏனெனில் "உற்சாகமான புதிய ஆராய்ச்சி வயதானவுடன் தொடர்புடைய லேசான நினைவக பிரச்சனைகளுக்கு முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று நமது மைட்டோகாண்ட்ரியாவின் சேதம் என்று கூறுகிறது," என்கிறார் லிஃப்டன்.

மெக்னீசியம் நல்ல அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை பராமரிக்க ஒரு முக்கியமான கனிமமாகும், அல்லது அந்த விஷயத்தில், ஒட்டுமொத்த உடல் செயல்பாடு.ஊட்டச்சத்து மெக்னீசியம் சங்கத்தின் மருத்துவ ஆலோசனைக் குழு உறுப்பினர் கரோலின் டீன், MD, ND கருத்துப்படி, "700-800 வெவ்வேறு நொதி அமைப்புகளில் மெக்னீசியம் மட்டுமே தேவைப்படுகிறது" மற்றும் "ஏடிபி (அடினோசின் ட்ரைபாஸ்பேட்) உற்பத்தி கிரெப்ஸ் சுழற்சியில் ஆறு பேருக்கு மெக்னீசியத்தை சார்ந்துள்ளது. அதன் எட்டு படிகளில்."

அறிவாற்றல் அடிப்படையில், மூளை செல்களில் கால்சியம் மற்றும் பிற கன உலோகங்கள் படிவதால் ஏற்படும் நரம்பியல் வீக்கத்தை மெக்னீசியம் தடுக்கிறது, மேலும் அயன் சேனல்களைப் பாதுகாக்கிறது மற்றும் கன உலோகங்கள் நுழைவதைத் தடுக்கிறது என்று டீன் கூறுகிறார்.மெக்னீசியம் குறைவாக இருக்கும்போது, ​​கால்சியம் விரைந்து சென்று உயிரணு இறப்பை ஏற்படுத்துகிறது என்று அவர் விளக்குகிறார்.லெவின் மேலும் கூறுகிறார், "நரம்பியல் ஒத்திசைவுகளின் அடர்த்தி மற்றும் நிலைத்தன்மையை பராமரிப்பதன் மூலம் சாதாரண மூளை ஆரோக்கியம் மற்றும் இயல்பான அறிவாற்றல் செயல்பாட்டிற்கும் இது மிகவும் முக்கியமானது என்பதை சமீபத்திய ஆராய்ச்சி நிரூபித்துள்ளது."

தி மெக்னீசியம் மிராக்கிள் என்ற தனது புத்தகத்தில், மெக்னீசியத்தில் உள்ள குறைபாடுகள் டிமென்ஷியாவின் அறிகுறிகளை உருவாக்க முடியும் என்று டீன் விளக்குகிறார்.நம் உணவில் இருந்து மெக்னீசியத்தை உறிஞ்சும் உடலின் திறன் குறைகிறது மற்றும் வயதானவர்களுக்கு பொதுவான மருந்துகளாலும் இது தடைபடுவதால், வயதாகும்போது இது குறிப்பாக உண்மையாகும் (18).எனவே, இரத்தத்தில் உள்ள மெக்னீசியம் அளவு குறையும், ஏனெனில் உடலில் தாதுக்களை உறிஞ்சும் திறன் இல்லாததால், மோசமான உணவு மற்றும் மருந்துகள், அதிகப்படியான கால்சியம் மற்றும் குளுட்டமேட்டை உருவாக்குகின்றன (குறிப்பாக MSG உள்ள உணவை உட்கொண்டால்), இவை இரண்டும் பங்கு வகிக்கின்றன. நாள்பட்ட நரம்பியல் சிதைவு மற்றும் டிமென்ஷியாவின் வளர்ச்சியில் (19).

ஆரோக்கியமான அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை பராமரிக்க ஊட்டச்சத்துக்கள் முக்கியமானவை என்றாலும், மூலிகை எய்ட்ஸ் பல்வேறு திறன்களில் கூடுதல் ஆதரவை வழங்க முடியும்.வயது தொடர்பான அறிவாற்றல் வீழ்ச்சி மற்றும் டிமென்ஷியா பல்வேறு வழிகளில் உருவாக்கப்படலாம், குறைக்கப்பட்ட பெருமூளை இரத்த ஓட்டம் மிகவும் தனித்துவமான வழிமுறைகளில் ஒன்றாகும்.இந்த காரணியை எதிர்கொள்ள பல மூலிகைகள் செயல்படுகின்றன.இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தும் மூலிகைகள் ஏற்கனவே வார்ஃபரின் போன்ற இரத்தத்தை மெலிக்கும் மருந்தை உட்கொள்ளும் வாடிக்கையாளர்களுக்கு ஆபத்தானவை என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

ஜிங்கோ பிலோபாவின் முக்கிய பங்கு பெருமூளை இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிப்பதாகும், இது அல்சைமர் அல்லது செரிப்ரோவாஸ்குலர் நோயால் தோன்றினாலும் டிமென்ஷியாவின் வளர்ச்சியில் பெரும் பங்கு வகிக்கிறது.நரம்பியல் ஆற்றல் வழங்கலை மேம்படுத்தவும், ஹிப்போகாம்பஸில் கோலின் உறிஞ்சுதலை அதிகரிக்கவும், பி-அமிலாய்டு புரதத்தின் திரட்டுதல் மற்றும் நச்சுத்தன்மையைத் தடுக்கவும் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவுகளை ஏற்படுத்தவும் இது பலவீனமான மைட்டோகாண்ட்ரியல் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்கும் என்றும் கூறப்படுகிறது (20, 21).

லெவி நியூரோராடியாலஜியில் நான்கு வார பைலட் ஆய்வை மேற்கோள் காட்டுகிறார், இது ஜிங்கோவின் "ஒரு நாளைக்கு 120 மிகி மிதமான அளவில் பெருமூளை இரத்த ஓட்டத்தில் நான்கு முதல் ஏழு சதவிகிதம் அதிகரிப்பதை வெளிப்படுத்தியது" (22).Gavrilova மற்றும் பலர், லேசான அறிவாற்றல் குறைபாடு மற்றும் நரம்பியல் மனநல அறிகுறிகள் (NPS) உள்ள நோயாளிகளுக்கு ஜிங்கோ பிலோபாவின் செயல்திறன் மற்றும் பாதுகாப்பை தீர்மானிக்கும் ஒரு தனி சீரற்ற, மருந்துப்போலி கட்டுப்படுத்தப்பட்ட, இரட்டை குருட்டு ஆய்வு, "24 வார சிகிச்சையின் போது, NPS மற்றும் அறிவாற்றல் திறன்களில் முன்னேற்றங்கள் குறிப்பிடத்தக்கவை மற்றும் மருந்துப்போலி எடுக்கும் நோயாளிகளை விட G. பிலோபா எக்ஸ்ட்ராக்ட் EGb 761 ஐ ஒரு நாளைக்கு 240 mg எடுத்துக் கொள்ளும் நோயாளிகளில் தொடர்ந்து அதிகமாக உச்சரிக்கப்படுகிறது” (23).

குழந்தைகளில் கவனக்குறைவு ஹைபராக்டிவ் கோளாறு (ADHD) போன்ற பிற நிலைமைகளிலும் ஜிங்கோ பிலோபாவின் செயல்திறன் சோதிக்கப்படுகிறது.சாண்டர்ஸ்லெபென் மற்றும் பலர் ஒரு வரையறுக்கப்பட்ட ஆனால் நம்பிக்கைக்குரிய ஆய்வு.ஜிங்கோவுடன் கூடுதலாகப் பயன்படுத்தப்பட்ட பிறகு, "தங்கள் குழந்தைகளின் கவனிப்பு பற்றிய பெற்றோரின் மதிப்பீட்டில் குறிப்பிடத்தக்க மேம்பாடுகள் கண்டறியப்பட்டன... அதிவேகத்தன்மை, மனக்கிளர்ச்சி மற்றும் அறிகுறி தீவிரத்தின் மொத்த மதிப்பெண் கணிசமாகக் குறைந்துள்ளது" மற்றும், "சமூக நடத்தை தொடர்பான குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றம்" (24) .கட்டுப்பாடு அல்லது பெரிய மாதிரி இல்லாதது போன்ற ஆய்வின் வரம்புகள் காரணமாக, அதன் செயல்திறனில் உறுதியான முடிவை எடுக்க முடியாது, ஆனால் இது மிகவும் விரிவான சீரற்ற, கட்டுப்பாட்டு சோதனைகளை ஊக்குவிக்கும் என்று நம்புகிறோம்.

இதேபோல் செயல்படும் மற்றொரு மூலிகையானது Bacopa monniera ஆகும், இது லெவியின் கூற்றுப்படி, பைட்டோதெரபி ஆராய்ச்சியின் சமீபத்திய விலங்கு ஆய்வின்படி, "தினமும் 60 mg bacopa monniera எடுத்துக் கொள்ளும் விலங்குகள் மூளைக்கு இரத்த ஓட்டத்தில் 25% அதிகரிப்பைக் காட்டுகின்றன. ” (25)

இது ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதாகவும் கூறப்படுகிறது.Sabinsa Corp., East Windsor, NJ இன் சந்தைப்படுத்தல் இயக்குனர் ஷாஹீன் மஜீத்தின் கருத்துப்படி, bacopa "லிப்பிட் பெராக்சிடேஷனைத் தடுக்கிறது மற்றும் அதன் மூலம் கார்டிகல் நியூரான்களுக்கு சேதம் ஏற்படுவதைத் தடுக்கிறது."டிஹெச்ஏ குறைபாட்டுடன் தொடர்புடைய ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தின் போது லிப்பிட் பெராக்ஸிடேஷன் ஏற்படுகிறது, இது மீண்டும் அல்சைமர் நோயின் அறிகுறியாகும்.

மேரி ரோவ், ND, கயா ஹெர்ப், ப்ரெவர்ட், NC இன் மருத்துவக் கல்வியாளர், மேலும் புதினா மற்றும் ரோஸ்மேரி போன்ற மூலிகைகளுடன் தங்கள் ஜிங்கோ சப்ளிமெண்ட்ஸ் கூடுதலாக வழங்குவதைக் குறிப்பிடுகிறார்.அவரது கூற்றுப்படி, மிளகுக்கீரை விழிப்புணர்வை ஆதரிக்கிறது மற்றும் "ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் பண்புகளைக் கொண்ட ஒரு செயலில் உள்ள அங்கமான ரோஸ்மரானிக் அமிலத்தை ஆராய்ச்சி மேம்படுத்தியுள்ளது.""நினைவூட்டலுக்கான ரோஸ்மேரி" என்ற சிறிய முழக்கத்தை நிலைநிறுத்துவதற்கு நிறைய நவீன தரவுகள் உள்ளன" என்று அவர் மேலும் கூறுகிறார்.

அசிடைல்கொலினெஸ்டெரேஸ் தடுப்பானாக அதன் செயல்பாட்டிற்காக முன்னர் குறிப்பிடப்பட்ட Huperzine A, சீன மூலிகையான Huperzia serrata இலிருந்து பெறப்பட்டது.அசிடைல்கொலின் முறிவைத் தடுக்கும் அதன் திறன், அல்சைமர் நோயின் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க அங்கீகரிக்கப்பட்ட எஃப்.டி.ஏ-அங்கீகரிக்கப்பட்ட மருந்துகளைப் போலவே உள்ளது, இதில் டோன்பெசில், கேலண்டமைன் மற்றும் ரிவாஸ்டிக்மைன் ஆகியவை அடங்கும், அவை கோலினெஸ்டெரேஸ் தடுப்பான்கள் (11).

யாங் மற்றும் பலர் நடத்திய மெட்டா பகுப்பாய்வு."Huperzine A ஆனது அறிவாற்றல் செயல்பாடு, தினசரி வாழ்க்கை செயல்பாடு மற்றும் அல்சைமர் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் உலகளாவிய மருத்துவ மதிப்பீடு ஆகியவற்றின் முன்னேற்றம் ஆகியவற்றில் சில நன்மை பயக்கும் விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது."எவ்வாறாயினும், சேர்க்கப்பட்ட சோதனைகளின் மோசமான முறையான தரம் காரணமாக கண்டுபிடிப்புகள் எச்சரிக்கையுடன் விளக்கப்பட வேண்டும் என்று அவர்கள் எச்சரித்தனர், மேலும் கூடுதல் கடுமையான சோதனைகளுக்கு அழைப்பு விடுத்தனர் (11).

ஆக்ஸிஜனேற்றிகள்.விவாதிக்கப்பட்ட பல சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஆக்ஸிஜனேற்ற திறன்களைக் கொண்டுள்ளன, அவை அறிவாற்றல் குறைபாடுகளுக்கு எதிராக செயல்பட உதவுகின்றன, இது ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தங்கள் பெரும்பாலும் பங்களிக்கின்றன.மேயர்ஸின் கூற்றுப்படி, "மூளையில் உள்ள அனைத்து நோய்களிலும், வீக்கம் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க காரணியாகும் - செல்கள் ஒருவருக்கொருவர் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கின்றன என்பதன் தன்மையை இது மாற்றுகிறது."அதனால்தான், மஞ்சளில் இருந்து பெறப்பட்ட ஒரு சேர்மமான குர்குமின், மூளையில் ஏற்படும் அழற்சி மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற சேதத்தை குறைப்பதாகவும், நியூரான்களை சரியான முறையில் சுடுவதை ஆதரிப்பதாகவும் காட்டப்படும் குர்குமின் பற்றிய பிரபல்யமும் ஆராய்ச்சியும் அதிகரித்துள்ளது என்று மேயர்ஸ் கூறுகிறார்.

அல்சைமர் போன்ற நிலைமைகளின் விஷயத்தில், குர்குமின் பீட்டா-அமிலாய்டின் உருவாக்கத்தை சீர்குலைக்கும் திறனைக் கொண்டிருக்கலாம்.ஜாங் மற்றும் பலர் மேற்கொண்ட ஒரு ஆய்வில், செல் கலாச்சாரங்கள் மற்றும் மவுஸ் முதன்மை கார்டிகல் நியூரான்களில் குர்குமினை சோதித்தது, அமிலாய்ட்-பீட்டா முன்னோடி புரதத்தின் (APP) முதிர்ச்சியைக் குறைப்பதன் மூலம் மூலிகை பீட்டா-அமிலாய்டு அளவைக் குறைப்பதாகக் கண்டறிந்தது.முதிர்ச்சியடையாத APP இன் நிலைத்தன்மையை ஒரே நேரத்தில் அதிகரிப்பதன் மூலமும் முதிர்ந்த APP இன் நிலைத்தன்மையைக் குறைப்பதன் மூலமும் இது APP முதிர்ச்சியைக் குறைக்கிறது (26).

அறிவாற்றலில் குர்குமின் எந்த வகையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம் மற்றும் அறிவாற்றல் குறைபாடுகளை எவ்வாறு மேம்படுத்தலாம் என்பதை முழுமையாகப் புரிந்துகொள்ள கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.தற்போது, ​​McCusker Alzheimer's Research Foundation, ஆஸ்திரேலியாவின் பெர்த்தில் உள்ள எடித் கோவன் பல்கலைக்கழகத்தில், லேசான அறிவாற்றல் குறைபாடு உள்ள நோயாளிகளுக்கு குர்குமினின் செயல்திறனைச் சோதிக்கும் ஆராய்ச்சிக்கு ஆதரவளிக்கிறது.நோயாளிகளின் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை மூலிகை பாதுகாக்குமா என்பதை 12 மாத ஆய்வு மதிப்பீடு செய்யும்.

அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை ஆதரிக்கும் மற்றொரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியானது பைக்னோஜெனால் (ஹார்ஃபாக் ஆராய்ச்சி மூலம் விநியோகிக்கப்படுகிறது).ஆக்ஸிஜனேற்ற சேதத்திற்கு எதிராக கணிசமான சக்தியாக இருப்பதுடன், பிரெஞ்சு கடல் பைன் மரப்பட்டைகளிலிருந்து பெறப்பட்ட மூலிகை, மூளையில் நுண் சுழற்சி உட்பட இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதோடு, நைட்ரிக் ஆக்சைடு உற்பத்தியையும் அதிகரிக்கிறது, இது நரம்பியக்கடத்தியாக செயல்படுகிறது. , நினைவாற்றல் மற்றும் கற்றல் திறனுக்கு பங்களிக்கும் (25).ஒரு எட்டு வார ஆய்வில், ஆராய்ச்சியாளர்கள் 18 முதல் 27 வயது வரையிலான 53 மாணவர்களுக்கு பைக்னோஜெனோலைக் கொடுத்து, உண்மையான சோதனைகளில் அவர்களின் செயல்திறனை மதிப்பீடு செய்தனர்.சோதனைக் குழு கட்டுப்பாட்டை விட குறைவான சோதனைகளில் தோல்வியடைந்தது (ஏழு எதிராக ஒன்பது) மற்றும் கட்டுப்பாட்டை விட 7.6% சிறப்பாக செயல்பட்டது (27).WF

1. ஜோசப் சி. மெரூன் மற்றும் ஜெஃப்ரி போஸ்ட், மீன் எண்ணெய்: இயற்கையான அழற்சி எதிர்ப்பு.அடிப்படை சுகாதார வெளியீடுகள், Inc. லகுனா கடற்கரை, கலிபோர்னியா.2006. 2. மைக்கேல் ஏ. ஷ்மிட், பிரையன்-பில்டிங் நியூட்ரிஷன்: உணவுக் கொழுப்புகள் மற்றும் எண்ணெய்கள் மன, உடல் மற்றும் உணர்ச்சி நுண்ணறிவை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன, மூன்றாம் பதிப்பு.ஃபிராக் புக்ஸ், லிமிடெட். பெர்க்லி, கலிபோர்னியா, 2007. 3. ஜே. தாமஸ் மற்றும் பலர்., "ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் அழற்சி நரம்பியக்கடத்தல் நோயின் ஆரம்பகால தடுப்பு: அல்சைமர் நோயில் கவனம் செலுத்துகிறது."ஹிந்தவா பப்ளிஷிங் கார்ப்பரேஷன், பயோமெட் ரிசர்ச் இன்டர்நேஷனல், வால்யூம் 2015, கட்டுரை ஐடி 172801. 4. கே. யுர்கோ-மௌரோ மற்றும் பலர்., "வயது தொடர்பான அறிவாற்றல் வீழ்ச்சியில் அறிதலில் docosahexaenoic அமிலத்தின் நன்மை விளைவுகள்." அல்சைமர்ஸ் டிமென்ட்.6(6): 456-64.2010. 5. W. ஸ்டோன்ஹவுஸ் மற்றும் பலர்., "DHA கூடுதல் ஆரோக்கியமான இளைஞர்களில் நினைவாற்றல் மற்றும் எதிர்வினை நேரம் இரண்டையும் மேம்படுத்தியது: ஒரு சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு சோதனை."ஆம் ஜே கிளின் நட்ர்.97: 1134-43.2013. 6. EY Chew et al.,”ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள், லுடீன்/ஜியாக்சாண்டின், அல்லது அறிவாற்றல் செயல்பாட்டில் மற்ற ஊட்டச்சத்து கூடுதல் விளைவு: AREDS2 சீரற்ற மருத்துவ பரிசோதனை.ஜமா314(8): 791-801.2015. 7. ஆடம் இஸ்மாயில், "ஒமேகா-3கள் மற்றும் அறிவாற்றல்: மருந்தளவு முக்கியமானது."http://www.goedomega3.com/index.php/blog/2015/08/omega-3s-and-cognition-dosage-matters.8. சூசன் கே. ராட்ஸ் மற்றும் பலர்., "உறைக்கப்பட்ட மீன் எண்ணெயுடன் ஒப்பிடும்போது குழம்பாக்கப்பட்ட ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்களின் மேம்படுத்தப்பட்ட உறிஞ்சுதல்."ஜே ஆம் டயட் அசோக்.109(6).1076-1081.2009. 9. LN Nguyen et al., "Mfsd2a என்பது அத்தியாவசிய ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலம் docosahexaenoic அமிலத்திற்கான ஒரு டிரான்ஸ்போர்ட்டர் ஆகும்."http://www.nature.com/nature/journal/v509/n7501/full/nature13241.html. செயல்பாடு: ஆரோக்கியமான வயதான தன்னார்வலர்களில் ஒரு சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு சோதனை.க்ளின் இன்டர்வ் வயதானது.8: 1247-1257.2013. 11. Guoyan Yang et al., "Huperzine A for Alzheimer's disease: a systematic review and meta-analysis of randomized clinical trials."PLOS ONE.8(9).2013. 12. XA.அல்வாரெஸ் மற்றும் பலர்."APOE மரபணு வகை அல்சைமர் நோய் நோயாளிகளில் சிட்டிகோலின் மூலம் இரட்டை குருட்டு மருந்துப்போலி கட்டுப்படுத்தப்பட்ட ஆய்வு: அறிவாற்றல் செயல்திறன், மூளை உயிர் மின் செயல்பாடு மற்றும் பெருமூளை ஊடுருவல் மீதான விளைவுகள்."எக்ஸ்ப் க்ளின் பார்மகோலைக் கண்டறியும் முறைகள்.21(9):633-44.1999. 13. சாலி எம். பச்சோலோக் மற்றும் ஜெஃப்ரி ஜே. ஸ்டூவர்ட்.அது B12 ஆக இருக்கலாம்: தவறான நோயறிதலின் தொற்றுநோய், இரண்டாம் பதிப்பு.குயில் டிரைவர் புத்தகங்கள்.ஃப்ரெஸ்னோ, CA.2011. 14. எம். ஹசன் மொஹஜெரி மற்றும் பலர்., "வயதானவர்களுக்கு போதுமான வைட்டமின்கள் மற்றும் டிஹெச்ஏ வழங்கல்: மூளை முதுமை மற்றும் அல்சைமர் வகை டிமென்ஷியாவிற்கான தாக்கங்கள்."ஊட்டச்சத்து.31: 261-75.2015. 15. எஸ்.எம்.லோரியாக்ஸ் மற்றும் பலர்."நிகோடினிக் அமிலம் மற்றும் சாந்தினோல் நிகோடினேட்டின் விளைவுகள் வெவ்வேறு வயது வகைகளில் மனித நினைவகத்தில்.இரட்டை குருட்டுப் படிப்பு.உளவியல் மருத்துவம் (பெர்ல்).867 (4): 390-5.1985. 16. ஸ்டீவன் ஷ்ரைபர், "அல்சைமர் நோய்க்கு சிகிச்சை அளிக்க நிகோடினமைட்டின் பாதுகாப்பு ஆய்வு."https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT00580931?term=nicotinamide+alzheimer%27s&rank=1.17. கொய்கேடா டி. எட்.அல், "பைரோலோகுவினோலின் குயினோன் டிசோடியம் உப்பு அதிக மூளை செயல்பாடுகளை மேம்படுத்தியது."மருத்துவ ஆலோசனை மற்றும் புதிய வைத்தியம்.48(5): 519. 2011. 18. கரோலின் டீன், தி மெக்னீசியம் மிராக்கிள்.பாலன்டைன் புக்ஸ், நியூயார்க், NY.2007. 19. Dehua Chui et al., "அல்சைமர் நோயில் மெக்னீசியம்."மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் மெக்னீசியம்.அடிலெய்ட் பல்கலைக்கழக அச்சகம்.2011. 20. S. Gauthier மற்றும் S. Schlaefke, "டிமென்ஷியாவில் ஜிங்கோ பிலோபா சாறு Egb 761 இன் செயல்திறன் மற்றும் சகிப்புத்தன்மை: சீரற்ற மருந்துப்போலி-கட்டுப்படுத்தப்பட்ட சோதனைகளின் முறையான ஆய்வு மற்றும் மெட்டா பகுப்பாய்வு."முதுமையில் மருத்துவ தலையீடுகள்.9: 2065-2077.2014. 21. டி. வர்டரேசியன் மற்றும் எச். லாவ்ரெட்ஸ்கி, “வயதான மனச்சோர்வு மற்றும் அறிவாற்றல் கோளாறுகளுக்கான இயற்கை தயாரிப்புகள் மற்றும் கூடுதல்: ஆராய்ச்சியின் மதிப்பீடு.கர்ர் சைக்கியாட்ரி ரெப். 6(8), 456. 2014. 22. ஏ. மஷாயெக் மற்றும் பலர்., "பெருமூளை இரத்த ஓட்டத்தில் ஜின்கோ பிலோபாவின் விளைவுகள் அளவு MR பெர்ஃப்யூஷன் இமேஜிங் மூலம் மதிப்பிடப்பட்டது: பைலட் ஆய்வு."நரம்பியல்.53(3):185-91.2011. 23. SI Gavrilova, மற்றும் பலர்., "நரம்பியல் மனநல அறிகுறிகளுடன் கூடிய லேசான அறிவாற்றல் குறைபாட்டின் போது Gingko biloba சாறு EGb 761 இன் செயல்திறன் மற்றும் பாதுகாப்பு: ஒரு சீரற்ற, மருந்துப்போலி கட்டுப்படுத்தப்பட்ட, இரட்டை-குருட்டு, மல்டிசென்டர் சோதனை."Int J Geriatr மனநல மருத்துவம்.29:1087-1095.2014. 24. HU Sandersleben et al., "Gingko biloba Extract EGb 761 in children in ADHD."Z. Kinder-Jugendpsychiatr.மனநோயாளி.42 (5): 337-347.2014. 25. N. Kamkaew, et al., "Bacopa monnieri இரத்த அழுத்தத்தை சார்ந்து எலியில் பெருமூளை இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது."பைடோதர் ரெஸ்.27(1):135-8.2013. 26. சி. ஜாங் மற்றும் பலர்., "குர்குமின் அமிலாய்ட்-பீட்டா முன்னோடி புரதத்தின் முதிர்ச்சியைக் குறைப்பதன் மூலம் அமிலாய்டு-பீட்டா பெப்டைட் அளவைக் குறைக்கிறது."ஜே பயோல் கெம்.285(37): 28472-28480.2010. 27. ரிச்சர்ட் ஏ. பாஸ்வாட்டர், பினோஜெனோல் நேச்சரின் மிகவும் பல்துறை துணைக்கான பயனர் வழிகாட்டி.அடிப்படை சுகாதார வெளியீடுகள், லகுனா பீச், CA.2005. 28. R. Lurri, மற்றும் பலர்., "Pynogenol கூடுதல் மாணவர்களின் அறிவாற்றல் செயல்பாடு, கவனம் மற்றும் மன செயல்திறன் ஆகியவற்றை மேம்படுத்துகிறது."ஜே நியூரோசர்க் அறிவியல்.58(4): 239-48.2014.

ஹோல்ஃபுட்ஸ் இதழில் ஜனவரி 2016 இல் வெளியிடப்பட்டது

ஹோல்ஃபுட்ஸ் இதழ் என்பது பசையம் இல்லாத வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவுச் சப்ளிமெண்ட் செய்திகள் உட்பட தற்போதைய உடல்நலம் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக் கட்டுரைகளுக்கான உங்களின் ஒரே ஆதாரமாகும்.

எங்களின் உடல்நலம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து கட்டுரைகளின் நோக்கம், இயற்கை தயாரிப்பு சில்லறை விற்பனையாளர்கள் மற்றும் சப்ளையர்களுக்கு சமீபத்திய இயற்கை தயாரிப்பு மற்றும் உணவுச் சப்ளிமெண்ட் செய்திகளைப் பற்றித் தெரிவிப்பதாகும், எனவே அவர்கள் புதிய வாய்ப்புகளைப் பயன்படுத்தி தங்கள் வணிகங்களை மேம்படுத்தலாம்.எங்கள் இதழ் தொழில்துறையின் புதிய மற்றும் வளர்ந்து வரும் தயாரிப்பு வகைகள் மற்றும் முக்கிய உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸின் பின்னால் உள்ள அறிவியல் பற்றிய முக்கியமான தகவல்களை வழங்குகிறது.