პიროლოქინოლინი ქინონის დინატრიუმის მარილი (PQQ)

ჩვენს ჯანმრთელობაზე გავლენას ახდენს მრავალი ფაქტორი.მყიდველებმა შეიძლება დაუყოვნებლივ არ დააკავშირონ კოგნიტური ჯანმრთელობა მათ საერთო კეთილდღეობასთან, მაგრამ კოგნიტური, ფიზიკური და თუნდაც ემოციური ჯანმრთელობა ძალიან არის გადახლართული.ეს ნაჩვენებია იმით, რომ სხვადასხვა კვების ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს კოგნიტური ფუნქციის დაქვეითება (მაგ., B12 და მაგნიუმი).

ასაკთან ერთად ეს ასევე აშკარაა.რაც უფრო ვბერდებით, მით უფრო ნაკლები საკვები ნივთიერებები შეიწოვება სხეულს საკვებიდან, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს დეფიციტი.დავიწყებასა და ყურადღების ნაკლებობას ასაკის სიმპტომებად მიჩნევა ადვილია, მაგრამ ისინი ასევე ახასიათებენ დაბერების შედეგად ჩვენი ორგანიზმის საერთო მდგომარეობას.დამატებები, საკვები ნივთიერებების დეფიციტის ანაზღაურებით, თავის მხრივ შეუძლია გააუმჯობესოს კოგნიტური ფუნქცია.აქ მოცემულია რამდენიმე კონკრეტული საკვები ნივთიერება, რომელიც დაკავშირებულია კოგნიტურ ჯანმრთელობასთან.

ტვინის ერთი მესამედი შედგება პოლიუჯერი ცხიმოვანი მჟავებისგან (PUFA), რომლებიც შეადგენს ტვინის მშრალი წონის 15-30%-ს, დოკოზაჰექსაენოინის მჟავა (DHA) შეადგენს ამის დაახლოებით ერთ მესამედს (1).

DHA არის ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავა, რომელიც თამაშობს გადამწყვეტ როლს თავის ტვინში, კონცენტრირებულია ტვინის იმ ნაწილებში, რომლებიც საჭიროებენ უმაღლეს ელექტრულ აქტივობას, მათ შორის სინაპტოზომებს, სადაც ნერვული დაბოლოებები ხვდებიან და ურთიერთობენ ერთმანეთთან, მიტოქონდრია, რომლებიც გამოიმუშავებენ ენერგიას. ნერვული უჯრედები და ცერებრალური ქერქი, რომელიც არის ტვინის გარე შრე (2).კარგად არის დადასტურებული, რომ DHA არის მნიშვნელოვანი კომპონენტი ჩვილისა და ბავშვის ტვინის განვითარებისთვის და ის გადამწყვეტია მთელი ცხოვრების განმავლობაში სათანადო კოგნიტური ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად.ასაკის მატებასთან ერთად DHA-ს მნიშვნელობა ცხადი ხდება, როდესაც ვუყურებთ დაავადებულებს ასაკთან დაკავშირებული დაქვეითებით, როგორიცაა ალცჰეიმერის დაავადება (დემენციის ფორმა, რომელიც იწვევს პროგრესირებად მეხსიერებას, კოგნიტურ და ქცევით დაქვეითებას).

თომას და სხვების მიმოხილვის თანახმად, „ალცჰეიმერის დაავადების დიაგნოზის მქონე პაციენტებში სისხლის პლაზმასა და ტვინში დაფიქსირდა DHA-ს მნიშვნელოვნად დაბალი დონე.ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს არა მხოლოდ ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავების დაბალი დიეტური მიღებით, არამედ შეიძლება მიეწეროს PUFA-ების გაზრდილი დაჟანგვით”(3).

ალცჰეიმერის მქონე პაციენტებში კოგნიტური დაქვეითება გამოწვეულია ცილა ბეტა-ამილოიდით, რომელიც ტოქსიკურია ნერვული უჯრედებისთვის.როდესაც ამ ცილის დონე გადაჭარბებულია, ისინი ანადგურებენ ტვინის უჯრედების დიდ ნაწილს და ტოვებენ ამილოიდურ დაფებს, რომლებიც დაკავშირებულია დაავადებასთან (2).

სხვადასხვა კვლევებმა აჩვენა, რომ DHA-ს შეუძლია ჰქონდეს ნეიროპროტექტორული ეფექტი ბეტა-ამილოიდის ტოქსიკურობის შემცირებით და ანთების საწინააღმდეგო ეფექტით, რომელსაც შეუძლია შეამციროს ამილოიდური დაფებით გამოწვეული ოქსიდაციური სტრესი და შეამციროს დაჟანგული ცილების დონე 57%-ით (2).მიუხედავად იმისა, რომ DHA-ს დეფიციტი ალცჰეიმერით დაავადებულებში შეიძლება ჰქონდეს გარკვეული გავლენა იმაზე, თუ როგორ შეუძლია დანამატის გამოყენება მათ სასარგებლოდ, უნდა აღინიშნოს, რომ დანამატებს არ შეუძლიათ განკურნონ ეს ან რომელიმე დაავადება და ამ თემაზე ჩატარებულმა კვლევებმა არაერთგვაროვანი შედეგი მოიტანა.

დანამატები არ არის წამალი და ფაქტია, რომ ალცჰეიმერის ასაკის პაციენტები ყველაზე ნაკლებ სარგებელს მიიღებენ DHA-სგან ან სხვა საკვები პროდუქტებისგან შემეცნებითი მხარდაჭერისთვის, რადგან დიაგნოზის დადგენის დროისთვის ტვინს ფიზიკური დაზიანება უკვე აქვს მიყენებული.

მიუხედავად ამისა, ზოგიერთი მკვლევარი იკვლევს, შეუძლია თუ არა DHA დანამატს შეანელოს კოგნიტური დაქვეითების პროგრესირება.Itay Shafat Ph.D., Enzymotec, Ltd.-ის კვების განყოფილების უფროსი მეცნიერი, აშშ-ს ოფისით მორისთაუნში, ნიუ-ჯერსი, ციტირებს Yourko-Mauro და სხვების კვლევას.აღმოჩნდა, რომ „900 მგ/დღეში DHA-ს დამატება 24 კვირის განმავლობაში, 55 წელზე უფროსი ასაკის სუბიექტებში ზომიერი კოგნიტური დაქვეითებით, გააუმჯობესა მათი მეხსიერება და სწავლის უნარები“ (4).

მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი მომხმარებელი შეიძლება არ იფიქროს კოგნიტურ ჯანმრთელობაზე, სანამ პრობლემები არ წარმოიქმნება, საცალო მოვაჭრეებისთვის მნიშვნელოვანია შეახსენონ მათ DHA-ს მნიშვნელობა ტვინისთვის მთელი ცხოვრების განმავლობაში.სინამდვილეში, DHA-ს შეუძლია ხელი შეუწყოს ახალგაზრდების კოგნიტურ ჯანმრთელობას, რომლებიც ჯანმრთელები არიან და არ აქვთ აშკარა საკვები ნივთიერებების დეფიციტი.სტოუნჰაუსის და სხვების მიერ ჩატარებულმა ბოლოდროინდელმა რანდომიზებულმა კონტროლირებადმა კვლევამ, რომელიც სწავლობდა 18-დან 45 წლამდე ასაკის 176 ჯანმრთელ ზრდასრულ ადამიანს, დაადგინა, რომ DHA დანამატმა მნიშვნელოვნად გააუმჯობესა ეპიზოდური მეხსიერების რეაქციის დრო, ხოლო ეპიზოდური მეხსიერების სიზუსტე გაუმჯობესდა ქალებში და რეაქციის დრო. სამუშაო მეხსიერება მამაკაცებში გაუმჯობესდა“ (5).ეს გაუმჯობესება შედარებით ახალგაზრდა ასაკში შეიძლება გარდაიქმნას სხეულსა და გონებაში უკეთ მომზადებული ასაკის გამოწვევებისთვის.

ალფა-ლინოლენის მჟავა (ALA) არის ომეგა-3, რომელიც ჩვეულებრივ მიიღება ისეთი მცენარეებიდან, როგორიცაა ჩია და სელის თესლი, როგორც ზღვის ზეთების ალტერნატივა.ALA არის DHA-ს წინამორბედი, მაგრამ ALA-დან DHA-ზე მრავალსაფეხურიანი გარდაქმნა არაეფექტურია ბევრ ადამიანში, რითაც დიეტური DHA გადამწყვეტია კოგნიტური მხარდაჭერისთვის.თუმცა, ALA-ს აქვს სხვა მნიშვნელოვანი ფუნქციები თავისთავად.ჰერბ ჯოინერ-ბეი, სამედიცინო მეცნიერების კონსულტანტი Barlean's-ისთვის, Ferndale, WA, ამბობს, რომ ALA ასევე „გამოიყენება ტვინის უჯრედების მიერ ადგილობრივი ჰორმონების, მათ შორის „ნეიროპროტექტინების“ დასამზადებლად, რომლებიც გადამწყვეტია ტვინის ფუნქციონირებისთვის“.ის ამბობს, რომ ნეიროპროტექტინები ასევე დაბალია ალცჰეიმერის დაავადების მქონე პაციენტებში და ლაბორატორიულ ექსპერიმენტებში ALA მიჩნეულია აუცილებელი ტვინის განვითარებისთვის.

DHA დანამატების მიღებისას გასათვალისწინებელი ფაქტორებია დოზა და ბიოშეღწევადობა.ბევრი ადამიანი არ იღებს საკმარის DHA-ს დიეტაში და ისარგებლებს მაღალი კონცენტრირებული ან მაღალი დოზებით.დოზის მნიშვნელობა ახლახან გამოიკვეთა Chew et al-ის ხუთწლიან კვლევაში.რომ არ აღმოაჩნდა მნიშვნელოვანი განსხვავება კოგნიტურ ფუნქციაში ომეგა -3 დანამატების დროს ხანდაზმულ სუბიექტებში (საშუალო ასაკი: 72) ასაკთან დაკავშირებული მაკულარული დეგენერაციით.ბევრი კვების ექსპერტი სკეპტიკურად უყურებდა კვლევის დიზაინს.მაგალითად, ჯეი ლევი, Wakunaga of America Co., Ltd., Mission Viejo, CA, გაყიდვების დირექტორმა თქვა: „DHA კომპონენტი იყო მხოლოდ 350 მგ, ხოლო ბოლო მეტა-ანალიზმა აჩვენა, რომ 580 მგ-ზე მეტი DHA-ს ყოველდღიური დოზა იყო საჭირო. ანიჭებს შემეცნებითი ფუნქციის სარგებელს“ (6).

დუგლას ბიბუსმა, დოქტორმა, სამეცნიერო მრჩეველთა საბჭოს წევრმა Coromega, Vista, CA, ციტირებს EPA და DHA Omega-3-ების გლობალური ორგანიზაციის (GOED) სტატიას სათაურით "ომეგა-3 და შემეცნება: დოზირება მნიშვნელოვანია".ჯგუფმა აღმოაჩინა, რომ „გასული 10 წლის განმავლობაში ჩატარებული 20 შემეცნებით დაფუძნებული კვლევის შესწავლის შემდეგ, მხოლოდ კვლევებმა, რომლებიც უზრუნველყოფენ 700 მგ DHA-ს ან მეტი დღეში, აჩვენეს დადებითი შედეგები“ (7).

მიწოდების ზოგიერთმა ფორმამ შესაძლოა საზღვაო ზეთები უფრო შეიწოვება.მაგალითად, ენდრიუ ოსი, Coromega-ს აღმასრულებელი ვიცე-პრეზიდენტი და მთავარი ოპერაციული ოფიცერი ამბობს, რომ მისი კომპანია სპეციალიზირებულია „ემულსირებული ომეგა-3 დანამატებში, რომლებიც 300%-ით უკეთეს შეწოვას გვთავაზობენ“.რააცის და სხვების კვლევის მიხედვით.რომ ავსტრალი მოჰყავს, კუჭში ლიპიდური ემულსიფიკაცია მნიშვნელოვანი ნაბიჯია ცხიმების მონელებაში „ლიპიდურ-წყლის ინტერფეისის წარმოქმნით, რომელიც აუცილებელია წყალში ხსნად ლიპაზებსა და უხსნად ლიპიდებს შორის ურთიერთქმედებისთვის“ (8).ამრიგად, თევზის ზეთის ემულსიფიკაციით, ეს პროცესი გვერდის ავლით ხდება, რაც აძლიერებს მის შთანთქმას (8).

კიდევ ერთი ფაქტორი, რომელიც გავლენას ახდენს ბიოშეღწევადობაზე, არის ომეგა -3-ის მოლეკულური ფორმა.კრის ოსვალდი, DC, CNS, მრჩეველთა საბჭოს წევრი Nordic Naturals, Watsonville, CA, თვლის, რომ ომეგა-3-ის ტრიგლიცერიდული ფორმა უფრო ეფექტურია სისხლის შრატში დონის ამაღლებაში, ვიდრე სინთეზური ვერსიები.სინთეზურ ეთილის ეთერთან დაკავშირებულ მოლეკულებთან შედარებით, ბუნებრივი ტრიგლიცერიდის ფორმა გაცილებით ნაკლებად მდგრადია ფერმენტული მონელების მიმართ, რაც მას 300%-მდე უფრო შთანთქმას ხდის (2).მისი მოლეკულური სამი ცხიმოვანი მჟავის მოლეკულური სტრუქტურის გამო, რომლებიც დაკავშირებულია გლიცეროლის ხერხემალთან, თევზის ზეთის მონელებისას მათი ლიპიდური შემცველობა გარდაიქმნება ერთჯაჭვიან ცხიმოვან მჟავებად.ეპითელური უჯრედების მეშვეობით შეწოვის შემდეგ, ისინი კვლავ გარდაიქმნება ტრიგლიცერიდებად.ეს შესაძლებელი გახდა ხელმისაწვდომი გლიცეროლის ხერხემალით, რომელიც ეთილის ეთერს არ ექნება (2).

სხვა კომპანიები თვლიან, რომ ფოსფოლიპიდებთან დაკავშირებული ომეგა -3 გააუმჯობესებს შეწოვას.შერილ მეიერსი, EuroPharma, Inc., Greenbay, WI განათლებისა და მეცნიერების ხელმძღვანელი, ამბობს, რომ ეს სტრუქტურა „არა მხოლოდ მოქმედებს როგორც ომეგა-3-ების სატრანსპორტო მექანიზმი, არამედ უზრუნველყოფს თავის ტვინის ძლიერ მხარდაჭერას“.მაიერსი აღწერს ერთ დანამატს მისი კომპანიისგან, რომელიც უზრუნველყოფს ორაგულის თავებიდან მოპოვებულ ფოსფოლიპიდებთან შეკავშირებულ ომეგა-3-ებს (Vectomega).დანამატი ასევე შეიცავს პეპტიდებს, რომლებიც, მისი აზრით, „შეუძლია დაიცვას თავის ტვინის დელიკატური სისხლძარღვები ოქსიდაციურ დაზიანებასთან ბრძოლის გზით“.

მსგავსი მიზეზების გამო, ზოგიერთი კომპანია ირჩევს ფორმულირებას კრილის ზეთით, ფოსფოლიპიდებთან დაკავშირებული ომეგა-3-ების კიდევ ერთი წყარო, რომელიც გვთავაზობს კარგ ბიოშეღწევადობას წყალში ხსნადობის გამო.ლენა ბური, სამეცნიერო სტატიის დირექტორი Aker Biomarine Antarctic AS, ოსლო, ნორვეგია, იძლევა დამატებით ახსნას, თუ რატომ არის DHA-ს ეს ფორმა ასე მნიშვნელოვანი: ერთი „DHA გადამზიდველი (Mfsd2a, მთავარი ფასილიტატორი სუპერ ოჯახის დომენი, რომელიც შეიცავს 2a)...მიღებს DHA-ს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ იგი დაკავშირებულია ფოსფოლიპიდებთან - უფრო ზუსტად რომ ვთქვათ, lysoPC-სთან“ (9).

ერთმა რანდომიზებულმა, ორმაგად ბრმა, პარალელური ჯგუფის შედარებითი კვლევა გაზომა კრილის ზეთის, სარდინის ზეთის (ტრიგლიცერიდის ფორმა) და პლაცებოს ეფექტი სამუშაო მეხსიერებაზე და გამოთვლის ამოცანებზე 61-72 წლის ასაკის 45 ხანდაზმულ მამაკაცებში 12 კვირის განმავლობაში.დავალების დროს ოქსიჰემოგლობინის კონცენტრაციის ცვლილებების გაზომვით, შედეგებმა აჩვენა კონცენტრაციის უფრო დიდი ცვლილებები კონკრეტულ არხში 12 კვირის შემდეგ, ვიდრე პლაცებო. ადამიანებს და ამით ხელს უშლის შემეცნებითი აქტივობის გაუარესებას“(10).

თუმცა, საანგარიშო ამოცანებთან დაკავშირებით, კრილის ზეთმა „აჩვენა მნიშვნელოვნად დიდი ცვლილებები ოქსიჰემოგლობინის კონცენტრაციაში მარცხენა შუბლის არეში“, პლაცებოსა და სარდინის ზეთთან შედარებით, რომლებიც არ აჩვენებდნენ რაიმე აქტივაციის ეფექტს საანგარიშო ამოცანების დროს (10).

ომეგა-3-ების შეწოვის გარდა, ფოსფოლიპიდები მნიშვნელოვან როლს ასრულებენ კოგნიტურ ჯანმრთელობაში.ბურის თქმით, ფოსფოლიპიდები შეადგენს ტვინის დაახლოებით 60%-ს წონის მიხედვით, განსაკუთრებით გამდიდრებულია დენდრიტებითა და სინაფსებით.გარდა ამისა, იგი ამბობს, რომ ინ ვიტრო, ნერვის ზრდა ქმნის გაზრდილ მოთხოვნას ფოსფოლიპიდებზე და ნერვული ზრდის ფაქტორი ასტიმულირებს ფოსფოლიპიდების წარმოქმნას.ფოსფოლიპიდების დამატება ძალზედ გამოიყენება და ეფექტურია შემეცნებითი ფუნქციის დასახმარებლად, რადგან მათი სტრუქტურა ნერვულ მემბრანებში მსგავსია.

ორი გავრცელებული ფოსფოლიპიდი არის ფოსფატიდილსერინი (PS) და ფოსფატიდილქოლინი (PC).შაფატი ამბობს, რომ PS-ს აქვს კვალიფიცირებული ჯანმრთელობის პრეტენზიები დამტკიცებული აშშ-ს სურსათისა და წამლების ადმინისტრაციის (FDA) მიერ.პრეტენზიები მოიცავს: "PS-ის მოხმარებამ შეიძლება შეამციროს დემენციის რისკი ხანდაზმულებში", "PS-ის მოხმარებამ შეიძლება შეამციროს კოგნიტური დისფუნქციის რისკი ხანდაზმულებში" და კვალიფიცირებული: "ძალიან შეზღუდული და წინასწარი სამეცნიერო კვლევა ვარაუდობს, რომ PS შეიძლება შეამციროს რისკი. დემენციის / ხანდაზმულებში კოგნიტური დისფუნქციის რისკის შემცირება.FDA ასკვნის, რომ ამ პრეტენზიის მხარდასაჭერად მცირე სამეცნიერო მტკიცებულება არსებობს.

შაფატი განმარტავს, რომ თავისთავად, PS „ეფექტურია უკვე 100 მგ/დღეში დოზით“, რაც უფრო მცირეა, ვიდრე სხვა შემეცნებითი მხარდაჭერის ინგრედიენტები.

რაც შეეხება მის ფუნქციას, ჩეიზ ჰეგერმანი, ბრენდის დირექტორი ChemiNutra, White Bear Lake, MN, ამბობს PS „ეხმარება ცილებს, რომლებიც მართავენ მემბრანის ფუნქციებს, რომლებიც მონაწილეობენ უჯრედიდან უჯრედში მოლეკულური შეტყობინებების გადაცემაში, ეხმარება საკვებ ნივთიერებებს უჯრედებში შეღწევაში და ეხმარება სტრესთან დაკავშირებული მავნე ნარჩენები უჯრედიდან გასასვლელად“.

მეორეს მხრივ, კომპიუტერი, როგორიცაა ალფა-გლიცერილ ფოსფორილ ქოლინისაგან (A-GPC) წარმოქმნილი, ჰაგერმანი ამბობს, „მიგრირებს სინაფსურ ნერვულ დაბოლოებებს მთელ ცენტრალურ ნერვულ სისტემაში და, თავის მხრივ, ზრდის სინთეზს და განთავისუფლებას. აცეტილქოლინი (AC), რომელიც არის მნიშვნელოვანი ნეიროტრანსმიტერი, რომელიც იმყოფება როგორც თავის ტვინში, ასევე კუნთოვან ქსოვილში, რომელიც თამაშობს ძირითად როლს „ძირითადად ყველა კოგნიტურ ფუნქციაში, ხოლო კუნთებში ის სასიცოცხლოდ მონაწილეობს კუნთების შეკუმშვაში“.

ამ მიზნით მუშაობს სხვადასხვა ნივთიერებები.Dallas Clouatre, Ph.D., R&D კონსულტანტი Jarrow Formulas, Inc.-ში, Los Angeles, CA, აღწერს მათ, როგორც „ერთი კონკრეტული სუბსტრატის გაფართოებულ ოჯახს“, რომელშიც შედის ურიდინი, ქოლინი, CDP-ქოლინი (ციტოკოლინი) და PC როგორც ტვინის ციკლის ნაწილი, რომელსაც ზოგჯერ უწოდებენ კენედის ციკლს.ყველა ეს ნივთიერება თამაშობს როლს ტვინში კომპიუტერის შექმნასა და ამით AC სინთეზში.

AC წარმოება კიდევ ერთი რამ არის, რაც ასაკთან ერთად მცირდება.თუმცა, ზოგადად, იმის გამო, რომ ნეირონებს არ შეუძლიათ გამოიმუშაონ საკუთარი ქოლინი და უნდა მიიღონ იგი სისხლიდან, ქოლინის დეფიციტური დიეტა ქმნის AC-ის არაადეკვატურ მარაგს (2).ხელმისაწვდომი ქოლინის ნაკლებობა მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ისეთი დაავადებების განვითარებაში, როგორიცაა ალცჰეიმერი და ასაკთან დაკავშირებული კოგნიტური დაქვეითება.მასაჩუსეტსის ტექნოლოგიური ინსტიტუტის მკვლევარის რიჩარდ ვურტმანის ნაშრომი ვარაუდობს, რომ არაადეკვატური ქოლინის გამო, ტვინმა შესაძლოა რეალურად მოახდინოს კომპიუტერის კანიბალიზება საკუთარი ნერვული მემბრანიდან, რათა AC წარმოქმნას (2).

ნილ ე. ლევინი, CCN, DANLA, კვების განათლების მენეჯერი NOW Foods-ში, Bloomingdale, IL აღწერს ფორმულირებას „რომელიც მხარს უჭერს გონებრივ სიფხიზლეს და სწავლას სათანადო AC წარმოებისა და აქტივობის ხელშეწყობით“, A-GPC, „ქოლინის ბიოშეღწევადი ფორმის“ კომბინაციით. ”, Huperzine A-სთან ერთად AC დონის შესანარჩუნებლად (RememBRAIN NOW Foods-დან).Huperzine A ინარჩუნებს AC-ს აცეტილქოლინესთერაზას შერჩევითი ინჰიბიტორის ფუნქციონირებით, რომელიც არის ფერმენტი, რომელიც იწვევს AC-ის დაშლას (11).

ლევის თქმით, ციტიკოლინი არის ერთ-ერთი ახალი ინგრედიენტი შემეცნების მხარდასაჭერად, რომელიც მიზნად ისახავს შუბლის წილს, რომელიც პასუხისმგებელია პრობლემის გადაჭრაზე, ყურადღებასა და კონცენტრაციაზე.ის ამბობს, რომ ხანდაზმულებში ციტიკოლინის დამატებამ აჩვენა, რომ „აუმჯობესებს ვერბალურ მეხსიერებას, მეხსიერების მუშაობას და შემეცნებას, ყურადღების ხანგრძლივობას, ტვინში სისხლის მიმოქცევას და ბიოელექტრო აქტივობას“.ის მოჰყავს რამდენიმე კვლევას, რომლებმაც აჩვენეს დადებითი შედეგი, მათ შორის ორმაგად ბრმა, რანდომიზებული, პლაცებოზე კონტროლირებადი ცდა 30 ალცჰეიმერის პაციენტზე, რომლებმაც აჩვენეს გაუმჯობესებული კოგნიტური ფუნქცია პლაცებოსთან შედარებით ციტიკოლინის ყოველდღიური მიღების შემდეგ, განსაკუთრებით მსუბუქი დემენციის მქონეთა შორის (12).

ელისე ლოვეტი, მარკეტინგის მენეჯერი Kyowa USA, Inc.-ში, ნიუ-იორკში, ნიუ-იორკში, ამბობს, რომ მის კომპანიას აქვს "ციტიკოლინის ერთადერთი კლინიკურად შესწავლილი ფორმა ჯანმრთელ მოზრდილებში და მოზარდებში" და რომ ეს არის "ციტიკოლინის ერთადერთი ფორმა GRAS-ით [ზოგადად. აღიარებულია უსაფრთხოდ] სტატუსი აშშ-ში“ (Cognizin).

კიდევ ერთი დაკავშირებული დანამატი, Maypro's Proprietary Branded Ingredients Group, Purchase, NY პრეზიდენტის დენ ლიფტონის თქმით, არის INM-176, რომელიც მიღებულია ანჟელიკა გიგას Nakai ფესვიდან, რომელიც ასევე აჩვენა, რომ მხარს უჭერს კოგნიტურ ჯანმრთელობას ტვინის AC დონის გაზრდით.

ვიტამინის დეფიციტი ხშირად ვლინდება კოგნიტური ფუნქციის დაქვეითებით.მაგალითად, ვიტამინი B12 დეფიციტი შეიძლება შეიცავდეს სიმპტომებს, როგორიცაა დაბნეულობა, მეხსიერების დაკარგვა, პიროვნების ცვლილებები, პარანოია, დეპრესია და სხვა ქცევები, რომლებიც წააგავს დემენციას.არა მხოლოდ ეს, არამედ ხანდაზმულთა 15%-ს და 60 წელზე უფროსი ასაკის სიმპტომატური ადამიანების 40%-ს აქვს დაბალი ან მოსაზღვრე B12 დონე (13).

მოჰაჯერის და სხვების აზრით, B12 მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ჰომოცისტეინის (Hcy) ამინომჟავად მეთიონინად გარდაქმნაში, მაგრამ სხვა B ვიტამინები ფოლიტი (B9) და B6 არის აუცილებელი კოფაქტორები მეტაბოლიზაციისთვის, რომლის გარეშეც Hcy გროვდება.Hcy არის ამინომჟავა, რომელიც წარმოიქმნება ორგანიზმში დიეტური მეთიონინიდან და აუცილებელია ნორმალური უჯრედული ფუნქციონირებისთვის, მაგრამ მისი მაღალი კონცენტრაცია ძირს უთხრის აღნიშნულ ფუნქციონირებას (14).„აჩვენა, რომ სისხლში ჰომოცისტეინის მაღალი დონე არღვევს მეხსიერებას და კოგნიტური ფუნქციის რამდენიმე სხვა ასპექტს“, - ამბობს მაიკლ მუნი, SuperNutrition-ის მეცნიერებისა და განათლების დირექტორი, ოკლენდი, კალიფორნია.

მოჰაჯერი და სხვ.აძლიერებს ამ განცხადებას: „კოგნიტიური უკმარისობის სიმძიმე დაკავშირებულია პლაზმაში Hcy-ს კონცენტრაციასთან.უფრო მეტიც, ალცჰეიმერის დაავადების მნიშვნელოვნად მაღალი რისკი დაფიქსირდა, როდესაც ფოლიუმის და B12 დონე დაბალი იყო“ (15).

ნიაცინი არის კიდევ ერთი B ვიტამინი, რომელიც მხარს უჭერს მეხსიერებას და კოგნიტურ ფუნქციას.მუნის თქმით, ნიაცინს, ვიტამინის B3-ის უფრო აქტიურ ფორმას, ექიმები ხშირად უნიშნავენ 1000 მგ ან მეტს დღეში ქოლესტერინის ნორმალური დონის მხარდასაჭერად, მაგრამ პლაცებოზე კონტროლირებადმა კვლევამ აჩვენა, რომ კვებითი დოზა 425 მგ დღეში აუმჯობესებს მეხსიერებას. ტესტის ქულები 40%-ით, აგრეთვე სენსორული რეესტრის გაუმჯობესება 40%-ით.უფრო მაღალი პოტენციალით, ნიაცინი ასევე აუმჯობესებს ცერებრალური სისხლის ნაკადს, „რაც ზრდის ტვინში საკვები ნივთიერებებისა და ჟანგბადის მიმოქცევას“, დასძენს ის (16).

ნიაცინის გარდა, მუნი აღწერს ნიაცინამიდს, რომელიც არის ვიტამინის B3-ის კიდევ ერთი ფორმა.3000 მგ/დღეში ნიაცინამიდის შესწავლა ხდება UC Irvine-ის მიერ, როგორც პოტენციური სამკურნალო საშუალება ალცჰეიმერის და მეხსიერების დაკარგვისთვის, რომელიც დაკავშირებულია მასზე თაგვების კვლევის დადებითი შედეგების შემდეგ.ორივე ფორმა, მისი განმარტებით, ორგანიზმში გარდაიქმნება NAD+-ად, მოლეკულად, რომელიც აჩვენა, რომ აბრუნებს დაბერებას მიტოქონდრიაში, უჯრედული ენერგიის კრიტიკულად მნიშვნელოვან მწარმოებელში."ეს, სავარაუდოდ, მნიშვნელოვანი წვლილი შეიტანა ვიტამინის B3-ის მეხსიერების გაძლიერებაში და სხვა დაბერების საწინააღმდეგო ეფექტებში", - ამბობს ის.

კიდევ ერთი დანამატი, რომელიც მომხმარებელს ურჩევს არის PQQ.კლუატრი ამბობს, რომ ზოგიერთი მიიჩნევს, რომ ის არის ერთადერთი ახალი ვიტამინი, რომელიც აღმოჩენილ იქნა ბოლო რამდენიმე ათწლეულის განმავლობაში, რომელიც აჩვენებს დადებით შედეგებს ისეთ სფეროებში, როგორიცაა ნეიროპროტექტორი.„PQQ თრგუნავს რიგი რადიკალების გადაჭარბებულ წარმოქმნას, მათ შორის უკიდურესად მავნე პეროქსინიტრიტის რადიკალს“, ამბობს ის, და PQQ-ში აჩვენა დადებითი გავლენა სწავლასა და მეხსიერებაში როგორც ცხოველებზე, ასევე ადამიანებზე.ერთმა კლინიკურმა კვლევამ აჩვენა, რომ 20 მგ PQQ და CoQ10-ის კომბინაციამ გამოიტანა მნიშვნელოვანი სარგებელი ადამიანებში მეხსიერების, ყურადღების და შემეცნების მხრივ (17).

ლიფტონი ამბობს, რომ ნიაცინის მსგავსად, PQQ და CoQ10 მხარს უჭერენ მიტოქონდრიულ ფუნქციას.ის ამბობს, რომ CoQ10 ამას აკეთებს „მიტოქონდრიის სპეციალურად დასაცავად თავისუფალი რადიკალების მუდმივი შეტევისგან გამოწვეული დაზიანებისგან“, ასევე გაზრდის „უჯრედული ენერგიის გამომუშავებას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მეტი ენერგიის ხელმისაწვდომობა კოგნიტური პროცესებისთვის“.ეს მნიშვნელოვანია, რადგან „ახალი საინტერესო კვლევა ვარაუდობს, რომ დაბერებასთან დაკავშირებული მეხსიერების მსუბუქი პრობლემების ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი ჩვენი მიტოქონდრიის დაზიანებაა“, - ამბობს ლიფტონი.

მაგნიუმი მნიშვნელოვანი მინერალია კარგი შემეცნებითი ფუნქციის შესანარჩუნებლად, ანუ მთლიანად სხეულის ფუნქციონირებისთვის.მკვებავი მაგნიუმის ასოციაციის სამედიცინო მრჩეველთა საბჭოს წევრის, კაროლინ დინის, მედიცინის დოქტორის, მედიცინის დოქტორის, მედიცინის მეცნიერებათა დოქტორის თქმით, „მარტო მაგნიუმი საჭიროა 700-800 სხვადასხვა ფერმენტულ სისტემაში“ და „ATP (ადენოზინტრიფოსფატის) წარმოება კრებსის ციკლში დამოკიდებულია მაგნიუმზე ექვსისთვის. მისი რვა ნაბიჯიდან“.

კოგნიტურ ფრონტზე, დინი ამბობს, რომ მაგნიუმი ბლოკავს ტვინის უჯრედებში კალციუმის და სხვა მძიმე მეტალების დეპოზიტებით გამოწვეულ ნეირო-ანთებას, ასევე იცავს იონურ არხებს და ბლოკავს მძიმე მეტალების შეღწევას.ის განმარტავს, რომ როდესაც მაგნიუმი დაბალია, კალციუმი შემოდის და იწვევს უჯრედების სიკვდილს.ლევინი დასძენს: ”ბოლო კვლევებმა აჩვენა, რომ ის ასევე მნიშვნელოვანია ტვინის ნორმალური ჯანმრთელობისთვის და ნორმალური კოგნიტური ფუნქციისთვის, ნეირონების სინაფსების სიმკვრივისა და სტაბილურობის შენარჩუნებით.”

თავის წიგნში „მაგნიუმის სასწაული“, დინი განმარტავს, რომ მხოლოდ მაგნიუმის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს დემენციის სიმპტომები.ეს განსაკუთრებით აქტუალურია ასაკთან ერთად, ვინაიდან ორგანიზმის უნარი შეიწოვოს ჩვენი რაციონიდან მაგნიუმი მცირდება და ასევე შეიძლება შეფერხდეს ხანდაზმულებში გავრცელებული მედიკამენტებით (18).ასე რომ, სისხლში მაგნიუმის დონე შეიძლება შემცირდეს, რადგან სხეულს არ აქვს უნარი შეიწოვოს მინერალები, ცუდი დიეტა და მედიკამენტები, რაც ქმნის კალციუმის და გლუტამატის ჭარბი რაოდენობას (განსაკუთრებით თუ დიეტა მაღალია MSG-ით), ორივეს როლი აქვს. ქრონიკული ნერვული გადაგვარებისა და დემენციის განვითარებისას (19).

მიუხედავად იმისა, რომ საკვები ნივთიერებები გადამწყვეტია ჯანსაღი შემეცნებითი ფუნქციის შესანარჩუნებლად, მცენარეული დამხმარე საშუალებები ასევე შეიძლება უზრუნველყონ დამატებითი მხარდაჭერა სხვადასხვა შესაძლებლობებით.ასაკთან დაკავშირებული კოგნიტური დაქვეითება და დემენცია შეიძლება შეიქმნას სხვადასხვა გზით, ცერებრალური სისხლის ნაკადის შემცირება ერთ-ერთი ყველაზე გამორჩეული მექანიზმია.რამდენიმე მწვანილი ფუნქციონირებს ამ ფაქტორთან დასაძლევად.უნდა აღინიშნოს, რომ მცენარეები, რომლებიც აუმჯობესებენ სისხლის მიმოქცევას, შეიძლება საშიში იყოს მომხმარებლებისთვის, რომლებიც უკვე იღებენ სისხლის გამათხელებელ მედიკამენტს, როგორიცაა ვარფარინი.

Gingko biloba-ს მთავარი როლი არის ცერებრალური სისხლის ნაკადის გაზრდა, რომელიც დიდ როლს თამაშობს დემენციის განვითარებაში, იქნება ეს ალცჰეიმერის ან ცერებროვასკულური დაავადების დაწყებისას.ასევე ნათქვამია, რომ აღადგენს დაქვეითებულ მიტოქონდრიულ ფუნქციას ნეირონების ენერგიის მიწოდების გასაუმჯობესებლად, ჰიპოკამპში ქოლინის ათვისების გაზრდის მიზნით, აფერხებს b-ამილოიდური ცილის აგრეგაციას და ტოქსიკურობას და აქვს ანტიოქსიდანტური ეფექტი (20, 21).

ლევი მოჰყავს ოთხკვირიან საპილოტე კვლევას ნეირორადიოლოგიაში, რომელმაც „გამოავლინა ცერებრალური სისხლის ნაკადის ოთხიდან შვიდ პროცენტამდე ზრდა ზომიერი დოზით 120 მგ დღეში“ გინგკოს (22).ცალკეულმა რანდომიზებულმა, პლაცებოზე კონტროლირებადმა, ორმაგად ბრმა კვლევამ, რომელიც განსაზღვრავს გინგო ბილობის ეფექტურობასა და უსაფრთხოებას პაციენტებზე მსუბუქი კოგნიტური უკმარისობით და ნეიროფსიქიატრიული სიმპტომებით (NPS) გავრილოვას და სხვების მიერ. NPS და კოგნიტური შესაძლებლობების გაუმჯობესება იყო მნიშვნელოვანი და თანმიმდევრულად უფრო გამოხატული პაციენტებში, რომლებიც იღებდნენ 240 მგ დღეში G. biloba ექსტრაქტი EGb 761, ვიდრე პაციენტებში, რომლებიც იღებდნენ პლაცებოს“ (23).

გინგო ბილობას ეფექტურობა სხვა მდგომარეობებზეც კი არის შემოწმებული, როგორიცაა ყურადღების დეფიციტის ჰიპერაქტიური აშლილობა (ADHD) ბავშვებში.ერთი შეზღუდული, მაგრამ პერსპექტიული კვლევა Sandersleben et al.იტყობინება, რომ გინგოს მიღების შემდეგ, ”მნიშვნელოვანი გაუმჯობესება იქნა აღმოჩენილი მშობლების მიერ მათი შვილების ყურადღების შეფასებისას... ჰიპერაქტიურობა, იმპულსურობა და სიმპტომების სიმძიმის საერთო ქულა მნიშვნელოვნად შემცირდა” და ”მნიშვნელოვანი გაუმჯობესება პროსოციალურ ქცევასთან დაკავშირებით” (24). .კვლევის შეზღუდვების გამო, როგორიცაა საკონტროლო ან უფრო დიდი ნიმუშის არ ქონა, მისი ეფექტურობის შესახებ მყარი დასკვნის გაკეთება არ შეიძლება, მაგრამ იმედია, ეს ხელს შეუწყობს უფრო დეტალურ რანდომიზებულ, საკონტროლო კვლევებს.

კიდევ ერთი ბალახი, რომელიც ანალოგიურად ფუნქციონირებს, არის Bacopa monniera, რომელიც, ლევის თანახმად, ფიტოთერაპიის კვლევაში ცხოველებზე ჩატარებულმა ბოლო კვლევამ აჩვენა, რომ ცხოველებში ტვინში სისხლის ნაკადის 25%-იანი ზრდა აჩვენა ცხოველებში, რომლებიც ყოველდღიურად იღებენ 60 მგ ბაკოპა მონიერას, ვიდრე დონეპეზილის მიღებულთა რაოდენობა. ” (25).

ასევე ამბობენ, რომ მას აქვს ანტიოქსიდანტური თვისებები.შაჰინ მაჯიდის, Sabinsa Corp.-ის მარკეტინგის დირექტორის, East Windsor, NJ, ბაკოპა „აფერხებს ლიპიდების პეროქსიდაციას და ამით ხელს უშლის კორტიკალური ნეირონების დაზიანებას“.ლიპიდური პეროქსიდაცია ხდება ოქსიდაციური სტრესის დროს, რომელიც დაკავშირებულია DHA დეფიციტთან, რაც, ისევ და ისევ, ალცჰეიმერის სიმპტომატიკაა.

მერი როუვი, ND, სამედიცინო პედაგოგი Gaia Herb-ში, ბრევარდში, NC, ასევე აღნიშნავს მათი Gingko დანამატების დამატებას ისეთი მცენარეებით, როგორიცაა პიტნა და როზმარინი.მისი თქმით, პიტნა მხარს უჭერს სიფხიზლეს და „კვლევამ დაამტკიცა როსმარანის მჟავა, აქტიური კომპონენტი ანტიოქსიდანტური თვისებებით“.თურმე, დასძენს ის, „ბევრი თანამედროვე მონაცემია ამ პატარა სლოგანის შესანარჩუნებლად, „როზმარინი ხსოვნისათვის“.

Huperzine A, რომელიც ადრე იყო ნახსენები აცეტილქოლინესთერაზას ინჰიბიტორის ფუნქციისთვის, მიღებულია ჩინური ბალახისგან Huperzia serrata.მისი უნარი, თავიდან აიცილოს აცეტილქოლინის დაშლა, მსგავსია FDA-ს მიერ დამტკიცებული მედიკამენტების, რომლებიც დამტკიცებულია ალცჰეიმერის დაავადების სიმპტომების სამკურნალოდ, მათ შორის დონეპეზილი, გალანტამინი და რივასტიგმინი, რომლებიც არიან ქოლინესტერაზას ინჰიბიტორები (11).

იანგის და სხვების მიერ ჩატარებული მეტაანალიზი.დაასკვნა: "Huperzine A-ს აქვს გარკვეული სასარგებლო ეფექტი კოგნიტური ფუნქციის გაუმჯობესებაზე, ყოველდღიური ცხოვრების აქტივობაზე და გლობალურ კლინიკურ შეფასებაზე ალცჰეიმერის დაავადების მქონე მონაწილეებში."თუმცა, მათ გააფრთხილეს, რომ დასკვნები უნდა იქნას ინტერპრეტირებული სიფრთხილით, ჩართული კვლევების ცუდი მეთოდოლოგიური ხარისხის გამო და მოითხოვეს დამატებითი უფრო მკაცრი კვლევები (11).

ანტიოქსიდანტები.ბევრ განხილულ დანამატს აქვს ანტიოქსიდანტური შესაძლებლობები, რაც ეხმარება მათ ეფექტურობას კოგნიტური დარღვევების წინააღმდეგ, რასაც ხშირად უწყობს ხელს ჟანგვითი სტრესები.მეიერსის თქმით, „ტვინის პრაქტიკულად ყველა დაავადების დროს ანთება მნიშვნელოვანი ფაქტორია - ის ცვლის უჯრედების ურთიერთქმედების ბუნებას ერთმანეთთან“.სწორედ ამიტომ მოხდა პოპულარობის ასეთი ზრდა და კურკუმინის კვლევა, რომელიც არის კურკუმასგან მიღებული ნაერთი, რომელიც ამცირებს თავის ტვინში ანთებით და ოქსიდაციურ დაზიანებას და ხელს უწყობს ნეირონების სწორად გასროლას, ამბობს მეიერსი.

ისეთი პირობების შემთხვევაში, როგორიცაა ალცჰეიმერი, კურკუმინს შეიძლება ჰქონდეს ბეტა-ამილოიდის დაგროვების დარღვევის პოტენციალი.Zhang et al.-ის ერთმა კვლევამ, რომელმაც კურკუმინი გამოსცადა უჯრედულ კულტურებზე და თაგვის პირველადი ქერქის ნეირონებზე, დაადგინა, რომ ბალახი ამცირებს ბეტა-ამილოიდის დონეს ამილოიდ-ბეტა წინამორბედი ცილის (APP) მომწიფების შენელებით.იგი ასუსტებდა APP-ის მომწიფებას გაუაზრებელი APP-ის სტაბილურობის გაზრდით და სექსუალური APP-ის სტაბილურობის შემცირებით (26).

მეტი კვლევაა საჭირო იმისათვის, რომ სრულად გავიგოთ რა სახის გავლენა შეიძლება ჰქონდეს კურკუმინს შემეცნებაზე და როგორ შეუძლია გააუმჯობესოს კოგნიტური დარღვევები.ამჟამად მაკკუსკერის ალცჰეიმერის კვლევის ფონდი მხარს უჭერს კვლევას, რომელიც ტარდება ედიტ კოუანის უნივერსიტეტში პერტში, ავსტრალია, კურკუმინის ეფექტურობის შესამოწმებლად პაციენტებზე მსუბუქი შემეცნებითი უკმარისობით.12-თვიანი კვლევა შეაფასებს, შეინარჩუნებს თუ არა ბალახი პაციენტების კოგნიტურ ფუნქციას.

კიდევ ერთი ძლიერი ანტიოქსიდანტი, რომელიც მხარს უჭერს კოგნიტურ ფუნქციას, არის პიკნოგენოლი (გავრცელებული Horphag Research-ის მიერ).ოქსიდაციური დაზიანების წინააღმდეგ მნიშვნელოვანი ძალის გარდა, ბალახი, რომელიც მიღებულია ფრანგული საზღვაო ფიჭვის ქერქისგან, ასევე აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, მათ შორის ტვინში მიკროცირკულაციას, ასევე ზრდის აზოტის ოქსიდის გამომუშავებას, რომელიც მოქმედებს როგორც ნეიროტრანსმიტერი. , შესაძლოა ხელი შეუწყოს მეხსიერების და სწავლის უნარს (25).ერთ რვაკვირიან კვლევაში მკვლევარებმა 18-დან 27 წლამდე ასაკის 53 სტუდენტს მისცეს პიკნოგენოლი და შეაფასეს მათი შესრულება რეალურ ტესტებზე.შედეგებმა აჩვენა, რომ ექსპერიმენტულმა ჯგუფმა ჩააბარა ნაკლები ტესტი, ვიდრე საკონტროლო (შვიდი ცხრის წინააღმდეგ) და 7.6%-ით უკეთესად შეასრულა, ვიდრე საკონტროლო (27).WF

1. Joseph C. Maroon და Jeffrey Bost, თევზის ზეთი: ბუნებრივი ანთების საწინააღმდეგო.Basic Health Publications, Inc. ლაგუნა ბიჩი, კალიფორნია.2006 წ. 2. მაიკლ ა. შმიდტი, ბრაიან-ბილდინგი კვება: როგორ მოქმედებს დიეტური ცხიმები და ზეთები ფსიქიკურ, ფიზიკურ და ემოციურ ინტელექტზე, მესამე გამოცემა.Frog Books, Ltd. Berkeley, California, 2007. 3. J. Thomas et al., "Omega-3 ცხიმოვანი მჟავები ანთებითი ნეიროდეგენერაციული დაავადების ადრეულ პრევენციაში: ფოკუსირება ალცჰეიმერის დაავადებაზე".Hindawa Publishing Corporation, BioMed Research International, ტომი 2015, მუხლი ID 172801. 4. K. Yurko-Mauro et al., “Docosahexaenoic acid-ის სასარგებლო ეფექტები კოგნიციაზე ასაკთან დაკავშირებული კოგნიტური დაქვეითებისას.” ალცჰეიმერის დემენცია.6 (6): 456-64.2010. 5. W. Stonehouse et al., "DHA დანამატმა გააუმჯობესა მეხსიერება და რეაქციის დრო ჯანმრთელ ახალგაზრდებში: რანდომიზებული კონტროლირებადი კვლევა."ვარ ჯ კლინ ნუტრი.97: 1134-43.2013. 6. EY Chew et al., ”ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავების, ლუტეინის/ზეაქსანტინის ან სხვა საკვები დანამატების ეფექტი კოგნიტურ ფუნქციაზე: AREDS2 რანდომიზებული კლინიკური კვლევა.”JAMA.314 (8): 791-801.2015. 7. ადამ ისმაილი, „ომეგა-3 და შემეცნება: დოზირება მნიშვნელოვანია“.http://www.goedomega3.com/index.php/blog/2015/08/omega-3s-and-cognition-dosage-matters.8. Susan K. Raatz et al., "ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავების გაძლიერებული აბსორბცია ემულსიფიცირებულიდან, კაფსულირებული თევზის ზეთთან შედარებით."J Am Diet ასოც.109 (6).1076-1081 წწ.2009. 9. LN Nguyen et al., "Mfsd2a არის გადამზიდავი არსებითი ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავის დოკოზაჰექსაენური მჟავისთვის."http://www.nature.com/nature/journal/v509/n7501/full/nature13241.html 10. C. Konagai et al., „კრილის ზეთის ზემოქმედება, რომელიც შეიცავს n-3 პოლიუჯერი ცხიმოვან მჟავებს ფოსფოლიპიდურ ფორმაში ადამიანის ტვინზე ფუნქცია: რანდომიზებული კონტროლირებადი კვლევა ჯანმრთელ მოხუც მოხალისეებში“.Clin Interv სიბერე.8: 1247-1257 წწ.2013. 11. Guoyan Yang et al., “Huperzine A ალცჰეიმერის დაავადებისთვის: რანდომიზებული კლინიკური კვლევების სისტემატური მიმოხილვა და მეტა-ანალიზი”.PLoS ONE.8 (9).2013. 12. XA.ალვარესი და სხვ."ორმაგად ბრმა პლაცებოზე კონტროლირებადი კვლევა ციტიკოლინთან APOE გენოტიპურ ალცჰეიმერის დაავადების მქონე პაციენტებში: ზემოქმედება კოგნიტურ შესრულებაზე, ტვინის ბიოელექტრო აქტივობაზე და ცერებრალური პერფუზიაზე."მეთოდები იპოვეთ Exp Clin Pharmacol.21 (9): 633-44.1999. 13. Sally M. Pacholok and Jeffrey J. Stuart.შეიძლება ეს იყოს B12: არასწორი დიაგნოზის ეპიდემია, მეორე გამოცემა.Quill Driver წიგნები.ფრესნო, კალიფორნია.2011. 14. M. Hasan Mohajeri et al., „არასაკმარისი მიწოდება ვიტამინებისა და DHA ხანდაზმულებში: გავლენა ტვინის დაბერებაზე და ალცჰეიმერის ტიპის დემენციაზე“.კვება.31: 261-75.2015. 15. სმ.ლორიაუ და სხვ.„ნიკოტინის მჟავისა და ქსანტინოლის ნიკოტინატის გავლენა ადამიანის მეხსიერებაზე ასაკის სხვადასხვა კატეგორიებში.ორმაგი ბრმა შესწავლა. ”ფსიქოფარმაკოლოგია (ბერლი).867 (4): 390-5.1985. 16. სტივენ შრაიბერი, „ნიკოტინამიდის უსაფრთხოების შესწავლა ალცჰეიმერის დაავადების სამკურნალოდ“.https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT00580931?term=nicotinamide+alzheimer%27s&rank=1.17. Koikeda T. et.ალ, "პიროლოქინოლინ ქინონის დინატრიუმის მარილი აუმჯობესებს ტვინის უფრო მაღალ ფუნქციებს."სამედიცინო კონსულტაცია და ახალი საშუალებები.48 (5): 519. 2011. 18. კაროლინ დინი, მაგნიუმის სასწაული.Ballantine Books, ნიუ-იორკი, ნიუ-იორკი.2007. 19. Dehua Chui et al., „მაგნიუმი ალცჰეიმერის დაავადებაში“.მაგნიუმი ცენტრალურ ნერვულ სისტემაში.ადელაიდის უნივერსიტეტის პრესა.2011. 20. S. Gauthier და S. Schlaefke, „Gingko biloba-ს ექსტრაქტი Egb 761-ის ეფექტურობა და ტოლერანტობა დემენციაში: რანდომიზებული პლაცებოზე კონტროლირებადი კვლევების სისტემატური მიმოხილვა და მეტა-ანალიზი“.კლინიკური ინტერვენციები სიბერეში.9: 2065-2077 წწ.2014. 21. ტ. ვარტერესიანი და ჰ. ლავრეცკი, „ბუნებრივი პროდუქტები და დანამატები ასაკოვანი დეპრესიისა და კოგნიტური დარღვევებისთვის: კვლევის შეფასება.Curr Psychiatry Rep. 6(8), 456. 2014. 22. A. Mashayekh, et al., "Ginko biloba-ს ეფექტები ცერებრალური სისხლის ნაკადზე შეფასებული რაოდენობრივი MR პერფუზიის გამოსახულებით: საპილოტე კვლევა".ნეირორადიოლოგია.53 (3): 185-91.2011. 23. SI გავრილოვა, და სხვ., „Gingko biloba ექსტრაქტის EGb 761-ის ეფექტურობა და უსაფრთხოება მსუბუქ კოგნიტურ დაქვეითებაში ნეიროფსიქიატრიული სიმპტომებით: რანდომიზებული, პლაცებო კონტროლირებადი, ორმაგად ბრმა, მულტიცენტრული კვლევა“.Int J Geriatr Psychiatry.29:1087-1095.2014. 24. HU Sandersleben et al., "Gingko biloba Extract EGb 761 ბავშვებში ADHD-ით."Z. Kinder-Jugendpsychiatr.ფსიქოტერი.42 (5): 337-347.2014. 25. N. Kamkaew, et al., "Bacopa monnieri ზრდის ცერებრალური სისხლის ნაკადს ვირთხებში, არტერიული წნევის დამოუკიდებლად."Phytother Res.27 (1): 135-8.2013. 26. C. Zhang, et al., "კურკუმინი ამცირებს ამილოიდ-ბეტა პეპტიდის დონეს ამილოიდ-ბეტა წინამორბედი ცილის მომწიფების შემცირებით."ჯ ბიოლ ქიმ.285 (37): 28472-28480.2010. 27. Richard A. Passwater, მომხმარებლის სახელმძღვანელო Pynogenol Nature's ყველაზე მრავალმხრივი დანამატისთვის.ძირითადი ჯანმრთელობის პუბლიკაციები, ლაგუნა ბიჩი, CA.2005. 28. R. Lurri, et al., „პინოგენოლის დამატება აუმჯობესებს კოგნიტურ ფუნქციას, ყურადღებას და გონებრივ შესრულებას სტუდენტებში“.J Neurosurg Sci.58 (4): 239-48.2014 წელი.

გამოქვეყნებულია WholeFoods Magazine-ში 2016 წლის იანვარში

WholeFoods Magazine არის თქვენი ერთჯერადი რესურსი ჯანმრთელობისა და კვების მიმდინარე სტატიებისთვის, მათ შორის გლუტენის გარეშე ცხოვრების წესისა და დიეტური დანამატების სიახლეებისთვის.

ჩვენი ჯანმრთელობისა და კვების სტატიების მიზანია ბუნებრივი პროდუქტების საცალო ვაჭრობისა და მომწოდებლების ინფორმირება ბუნებრივი პროდუქტებისა და დიეტური დანამატების უახლესი ამბების შესახებ, რათა მათ ისარგებლონ ახალი შესაძლებლობებით და გააუმჯობესონ თავიანთი ბიზნესი.ჩვენი ჟურნალი გვაწვდის მნიშვნელოვან ინფორმაციას ინდუსტრიის ახალი და განვითარებადი პროდუქტების კატეგორიების შესახებ, ასევე ძირითადი დიეტური დანამატების მიღმა არსებული მეცნიერების შესახებ.