Մեր առողջության վրա ազդում են բազմաթիվ գործոններ.Գնորդները չեն կարող անմիջապես կապել ճանաչողական առողջությունը իրենց ընդհանուր բարեկեցության հետ, բայց ճանաչողական, ֆիզիկական և նույնիսկ էմոցիոնալ առողջությունը շատ միահյուսված է:Սա ապացուցված է այնպես, որ սննդային տարբեր թերությունները կարող են առաջացնել ճանաչողական ֆունկցիայի անկում (օրինակ՝ B12 և մագնեզիում):
Դա ակնհայտ է նաև մեր տարիքի հետ:Որքան մեծանում ենք, այնքան քիչ սննդանյութեր կարող է օրգանիզմը կլանել սննդից, ինչը կարող է հանգեցնել անբավարարության:Հեշտ է մոռացկոտությունը և կենտրոնացման բացակայությունը համարել որպես տարիքային ախտանշաններ, որոնք կան, բայց դրանք նաև ախտանիշ են ծերացման հետևանքով մեր օրգանիզմի ընդհանուր վիճակի համար:Հավելումը, լրացնելով սննդանյութերի դեֆիցիտը, իր հերթին կարող է բարելավել ճանաչողական գործառույթը:Ահա որոշ հատուկ սննդանյութեր, որոնք կապված են ճանաչողական առողջության հետ:
Ուղեղի մեկ երրորդը կազմված է պոլիչհագեցած ճարպաթթուներից (PUFA), որոնք կազմում են ուղեղի չոր քաշի 15-30%-ը, ընդ որում դոկոսահեքսաենաթթուն (DHA) կազմում է դրա մոտ մեկ երրորդը (1):
DHA-ն օմեգա-3 ճարպաթթու է, որը կարևոր դեր է խաղում ուղեղում՝ կենտրոնանալով ուղեղի այն մասերում, որոնք պահանջում են ամենաբարձր աստիճանի էլեկտրական ակտիվություն, ներառյալ սինապտոսոմները, որտեղ նյարդերի վերջավորությունները հանդիպում և շփվում են միմյանց հետ, միտոքոնդրիաները, որոնք էներգիա են արտադրում: նյարդային բջիջները և ուղեղի կեղևը, որը ուղեղի արտաքին շերտն է (2):Հաստատված է, որ DHA-ն կարևոր բաղադրիչ է նորածինների և երեխաների ուղեղի զարգացման համար և կարևոր է ողջ կյանքի ընթացքում՝ պատշաճ ճանաչողական առողջությունը պահպանելու համար:DHA-ի կարևորությունը, երբ մենք ծերանում ենք, ակնհայտ է դառնում, երբ նայում ենք տարիքի հետ կապված անկումից տուժածներին, ինչպիսին է Ալցհեյմերի հիվանդությունը (դեմենցիայի ձև, որն առաջացնում է առաջադեմ հիշողություն, ճանաչողական և վարքային անկում):
Ըստ Թոմասի և այլոց վերանայման՝ «Ալցհեյմերի հիվանդությամբ ախտորոշված հիվանդների մոտ արյան պլազմայում և ուղեղում հայտնաբերվել են DHA-ի զգալիորեն ցածր մակարդակներ:Սա ոչ միայն կարող է պայմանավորված լինել օմեգա-3 ճարպաթթուների սննդակարգի ավելի ցածր ընդունմամբ, այլև այն կարող է վերագրվել PUFA-ների օքսիդացման ավելացմամբ»(3):
Ենթադրվում է, որ Ալցհեյմերի հիվանդների մոտ ճանաչողական անկումը պայմանավորված է բետա-ամիլոիդ սպիտակուցով, որը թունավոր է նյարդային բջիջների համար:Երբ այս սպիտակուցի մակարդակը դառնում է չափից ավելի, նրանք ոչնչացնում են ուղեղի բջիջների մեծ հատվածները՝ թողնելով հիվանդության հետ կապված ամիլոիդային թիթեղները (2):
Տարբեր ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ DHA-ն կարող է ունենալ նեյրոպաշտպանիչ ազդեցություն՝ նվազեցնելով բետա-ամիլոիդային թունավորությունը և հակաբորբոքային ազդեցություն ապահովելով, որը կարող է նվազեցնել ամիլոիդային ափսեից առաջացած օքսիդատիվ սթրեսը և նվազեցնել օքսիդացված սպիտակուցների մակարդակը 57%-ով (2):Թեև Ալցհեյմերի հիվանդների մոտ DHA-ի պակասը կարող է որոշակի հետևանքներ ունենալ այն բանի համար, թե ինչպես կարող է հավելումը օգուտ տալ նրանց, պետք է նշել, որ հավելումները չեն կարող բուժել այս կամ որևէ հիվանդություն, և այդ թեմային վերաբերող ուսումնասիրությունները տարբեր արդյունքներ են ունեցել:
Հավելումները դեղամիջոց չեն, և փաստն այն է, որ Ալցհեյմերի տարիքով հիվանդները ամենաքիչն են օգուտ քաղելու DHA-ից կամ այլ սննդանյութերից՝ ճանաչողական աջակցության համար, քանի որ մինչ դրանք ախտորոշվում են, ֆիզիկական վնասն արդեն հասցվել է ուղեղին:
Այնուամենայնիվ, որոշ հետազոտողներ ուսումնասիրում են, թե արդյոք DHA հավելումը կարող է դանդաղեցնել ճանաչողական անկման առաջընթացը:Itay Shafat Ph.D., Enzymotec, Ltd.-ի սննդի բաժնի ավագ գիտնական, ԱՄՆ գրասենյակի Մորիսթաունում, Նյու Ջերսի, մեջբերում է Yourko-Mauro et al.որը պարզել է, որ «900 մգ/օր DHA-ի հավելումը 24 շաբաթվա ընթացքում, 55 տարեկանից բարձր ճանաչողական անկում ունեցող անձանց համար, բարելավում է նրանց հիշողությունը և սովորելու հմտությունները» (4):
Թեև որոշ սպառողներ կարող են չմտածել ճանաչողական առողջության մասին մինչև խնդիրներ չառաջանան, մանրածախ առևտրականների համար կարևոր է հիշեցնել նրանց ուղեղի համար DHA-ի կարևորության մասին ողջ կյանքի ընթացքում:Փաստորեն, DHA-ն կարող է աջակցել երիտասարդ չափահասների ճանաչողական առողջությանը, ովքեր առողջ են և չունեն սննդանյութերի ակնհայտ պակաս:Վերջերս Սթոունհաուսի և այլոց կողմից իրականացված պատահական վերահսկվող փորձարկումը, որն ուսումնասիրում էր 18-ից 45 տարեկան 176 առողջ մեծահասակ, պարզեց. «DHA հավելումը զգալիորեն բարելավեց էպիզոդիկ հիշողության արձագանքման ժամանակը, մինչդեռ էպիզոդիկ հիշողության ճշգրտությունը բարելավվեց կանանց մոտ և արձագանքման ժամանակը: աշխատանքային հիշողությունը բարելավվել է տղամարդկանց մոտ» (5):Համեմատաբար երիտասարդ տարիքում այս բարելավումը կարող է վերածվել մարմնի և մտքի ավելի լավ պատրաստված մեծ տարիքի մարտահրավերներին:
Ալֆա-լինոլենաթթուն (ALA) օմեգա-3 է, որը սովորաբար ստացվում է այնպիսի բույսերից, ինչպիսիք են չիան և կտավատի սերմը, որպես ծովային յուղերի այլընտրանք:ALA-ն DHA-ի նախադրյալն է, սակայն ALA-ից DHA-ի բազմաքայլ փոխարկումը շատ մարդկանց մոտ անարդյունավետ է, դրանով իսկ դիետիկ DHA-ն կարևոր է դարձնում ճանաչողական աջակցության համար:ԱԼԱ-ն, այնուամենայնիվ, ունի այլ կարևոր գործառույթներ:Barlean's, Ferndale, WA-ի բժշկական գիտությունների խորհրդատու Հերբ Ջոիներ-Բեյը ասում է, որ ALA-ն նաև «օգտագործվում է ուղեղի բջիջների կողմից՝ տեղական հորմոններ, ներառյալ «նեյրոպրոտեկտինները» պատրաստելու համար, որոնք կարևոր նշանակություն ունեն ուղեղի աշխատանքի համար»։Նա ասում է, որ նեյրոպրոտեկտինները նույնպես ցածր են Ալցհեյմերի հիվանդների մոտ, և լաբորատոր փորձերի ժամանակ ALA-ն կարևոր է համարվել ուղեղի զարգացման համար:
Գործոնները, որոնք պետք է հաշվի առնել DHA հավելումներ ընդունելիս, դեղաչափերն են և կենսահասանելիությունը:Շատ անհատներ չեն ստանում բավարար քանակությամբ DHA իրենց սննդակարգում և կշահեն բարձր կենտրոնացված կամ ավելի բարձր չափաբաժիններ ընդունելուց:Դոզավորման կարևորությունը վերջերս բացահայտվեց Chew et al-ի կողմից իրականացված հնգամյա ուսումնասիրության ընթացքում:որը չի գտել էական տարբերություն ճանաչողական ֆունկցիայի մեջ օմեգա-3 հավելումների ժամանակ տարեցների (միջին տարիքը՝ 72) տարիքային մակուլյար դեգեներացիայով:Սնուցման շատ փորձագետներ թերահավատորեն էին վերաբերվում հետազոտության նախագծին:Օրինակ, Ջեյ Լևին, Wakunaga of America Co., Ltd., Mission Viejo, CA-ի վաճառքի գծով տնօրենը, ասաց. «DHA բաղադրիչն ընդամենը 350 մգ էր, մինչդեռ վերջին մետա-վերլուծությունը ցույց տվեց, որ 580 մգ-ից ավելի DHA-ի օրական չափաբաժիններ են անհրաժեշտ: տալիս են ճանաչողական ֆունկցիայի առավելություններ» (6):
Douglas Bibus, Ph.D., Coromega, Vista, CA-ի գիտական խորհրդատվական խորհրդի անդամ, մեջբերել է EPA-ի և DHA Omega-3s-ի համաշխարհային կազմակերպության (GOED) հոդվածը, որը վերնագրված է «Omega-3s և Cognition. Dosage Maters»:Խումբը պարզել է, որ «վերջին 10 տարվա ընթացքում իրականացված ճանաչողական վրա հիմնված 20 ուսումնասիրություններից հետո միայն օրական 700 մգ DHA կամ ավելի մատակարարող ուսումնասիրությունները դրական արդյունքներ են արձանագրել» (7):
Առաքման որոշ ձևեր կարող են ծովային յուղերն ավելի ներծծելի դարձնել:Օրինակ, Coromega-ի գործադիր փոխնախագահ և գլխավոր գործառնական տնօրեն Էնդրյու Աուսին ասում է, որ իր ընկերությունը մասնագիտացած է «էմուլսացված օմեգա-3 հավելումների վրա, որոնք առաջարկում են 300% ավելի լավ կլանում»:Ըստ Raatz et al.Ինչպես նշում է Ավստրիան, ստամոքսում լիպիդային էմուլսացումը կարևոր քայլ է ճարպերի մարսման գործում «լիպիդ-ջուր միջերեսի ստեղծման միջոցով, որն անհրաժեշտ է ջրում լուծվող լիպազների և չլուծվող լիպիդների փոխազդեցության համար» (8):Այսպիսով, ձկան յուղը էմուլգացնելով, այս գործընթացը շրջանցվում է, ինչը մեծացնում է դրա կլանման ունակությունը (8):
Կենսահասանելիության վրա ազդող մեկ այլ գործոն օմեգա-3-ի մոլեկուլային ձևն է:Քրիս Օսվալդը, DC, CNS, Nordic Naturals-ի խորհրդատվական խորհրդի անդամ, Watsonville, CA, կարծում է, որ օմեգա-3-ի տրիգլիցերիդային ձևն ավելի արդյունավետ է արյան շիճուկի մակարդակը բարձրացնելու համար, քան սինթետիկ տարբերակները:Համեմատած սինթետիկ էթիլ էսթերի հետ կապված մոլեկուլների հետ՝ բնական տրիգլիցերիդային ձևը շատ ավելի քիչ դիմացկուն է ֆերմենտային մարսողությանը՝ այն դարձնելով մինչև 300% ավելի ներծծվող (2):Քանի որ իր մոլեկուլային կառուցվածքը բաղկացած է երեք ճարպաթթուներից, որոնք կցված են գլիցերինի ողնաշարին, երբ ձկան յուղերը մարսվում են, դրանց լիպիդային պարունակությունը վերածվում է միաշղթայի ճարպաթթուների:Էպիթելի բջիջների միջոցով ներծծվելուց հետո դրանք նորից վերածվում են տրիգլիցերիդների:Դա հնարավոր է դառնում առկա գլիցերինի ողնաշարի շնորհիվ, որը չի ունենա էթիլ էսթերը (2):
Այլ ընկերություններ կարծում են, որ ֆոսֆոլիպիդներով կապված օմեգա-3-ները կբարելավեն կլանումը:Շերիլ Մեյերսը, EuroPharma, Inc., Greenbay, WI-ի կրթության և գիտական հարցերի ղեկավարը, ասում է, որ այս կառուցվածքը «ոչ միայն օմեգա-3-ի տրանսպորտային մեխանիզմ է, այլ նաև ինքնուրույն ապահովում է ուղեղի ուժեղ աջակցություն»:Մայերսը նկարագրում է մեկ հավելում իր ընկերության կողմից, որն ապահովում է ֆոսֆոլիպիդներով կապված օմեգա-3, որը արդյունահանվում է սաղմոնի գլուխներից (Vectomega):Հավելվածը պարունակում է նաև պեպտիդներ, որոնք, նրա կարծիքով, «կարող են պաշտպանել ուղեղի նուրբ արյունատար անոթները՝ պայքարելով օքսիդատիվ վնասների դեմ»։
Նմանատիպ պատճառներով որոշ ընկերություններ նախընտրում են ձևակերպել կրիլ յուղով, որը ֆոսֆոլիպիդներով կապված օմեգա-3-ի մեկ այլ աղբյուր է, որն առաջարկում է լավ կենսամատչելիություն ջրի լուծելիության պատճառով:Լենա Բուրին, Aker Biomarine Antarctic AS, Օսլո, Նորվեգիա, գիտական գրականության տնօրեն, լրացուցիչ բացատրություն է տալիս, թե ինչու է DHA-ի այս ձևն այդքան կարևոր. մեկ «DHA փոխադրող (Mfsd2a, հիմնական օժանդակող գերընտանեկան տիրույթը, որը պարունակում է 2a)… ընդունում է DHA միայն այն դեպքում, եթե այն կապված է ֆոսֆոլիպիդների հետ, ավելի ճիշտ՝ լիզոՊԿ-ի հետ» (9):
Պատահականացված, կրկնակի կույր, զուգահեռ խմբերի համեմատական մեկ ուսումնասիրություն 12 շաբաթվա ընթացքում չափել է կրիլի յուղի, սարդինայի յուղի (տրիգլիցերիդի ձև) և պլացեբոյի ազդեցությունը աշխատանքային հիշողության և հաշվարկման առաջադրանքների վրա 61-72 տարեկան 45 տարեց տղամարդկանց մոտ:Առաջադրանքների ընթացքում օքսիհեմոգլոբինի կոնցենտրացիաների փոփոխությունները չափելով՝ արդյունքները ցույց են տվել, որ կոնցենտրացիայի ավելի մեծ փոփոխություններ որոշակի ալիքում 12 շաբաթ անց, քան պլացեբոն, ինչը ենթադրում է, որ ինչպես կրիլի, այնպես էլ սարդինայի յուղի երկարաժամկետ հավելումը «խթանում է աշխատանքային հիշողության գործառույթը՝ ակտիվացնելով կռնակի կողմնային նախաճակատային ծառի կեղևը տարեցների մոտ: մարդկանց, և դրանով իսկ կանխում է ճանաչողական գործունեության վատթարացումը»(10):
Այնուամենայնիվ, ինչ վերաբերում է հաշվարկային առաջադրանքներին, կրիլի յուղը «ցուցաբերել է օքսիհեմոգլոբինի կոնցենտրացիաների էականորեն ավելի մեծ փոփոխություններ ձախ ճակատային հատվածում»՝ համեմատած պլացեբոյի և սարդինայի յուղի հետ, որոնք հաշվարկային առաջադրանքների ժամանակ չեն ցուցաբերել ակտիվացման որևէ ազդեցություն (10):
Բացի օմեգա-3-ի կլանմանը նպաստելուց, ֆոսֆոլիպիդներն ինքնին կարևոր դեր են խաղում ճանաչողական առողջության համար:Ըստ Բուրիի, ֆոսֆոլիպիդները կազմում են ուղեղի մոտ 60%-ը ըստ քաշի, հատկապես հարստացված են դենդրիտներով և սինապսներով:Բացի այդ, նա ասում է, որ in vitro նյարդային աճը ստեղծում է ֆոսֆոլիպիդների աճող պահանջարկ, իսկ նյարդային աճի գործոնը խթանում է ֆոսֆոլիպիդների առաջացումը:Ֆոսֆոլիպիդների հավելումը մեծապես օգտագործվում և արդյունավետ է ճանաչողական ֆունկցիային աջակցելու համար, քանի որ դրանց կառուցվածքը նման է նյարդային թաղանթների կառուցվածքին:
Երկու սովորական ֆոսֆոլիպիդներ են ֆոսֆատիդիլսերինը (PS) և ֆոսֆատիդիլխոլինը (PC):Շաֆաթն ասում է, որ PS-ն ունի առողջական պահանջներ, որոնք հաստատված են ԱՄՆ Սննդի և դեղերի վարչության (FDA) կողմից:Պնդումները ներառում են. «PS-ի օգտագործումը կարող է նվազեցնել տարեցների մոտ դեմենցիայի ռիսկը», «PS-ի օգտագործումը կարող է նվազեցնել ճանաչողական դիսֆունկցիայի վտանգը տարեցների մոտ», և որակավորված է. «Շատ սահմանափակ և նախնական գիտական հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ PS-ը կարող է նվազեցնել ռիսկը: դեմենցիա/նվազեցնում է տարեցների մոտ կոգնիտիվ դիսֆունկցիայի վտանգը:FDA-ն եզրակացնում է, որ այս պնդումը հաստատող քիչ գիտական ապացույցներ կան»:
Շաֆաթը բացատրում է, որ ինքնուրույն, PS-ն «արդյունավետ է արդեն 100 մգ/օր դոզանով», ավելի փոքր քանակությամբ, քան ճանաչողական աջակցության որոշ այլ բաղադրիչներ:
Ինչ վերաբերում է իր գործառույթին, Չեյս Հագերմանը, ChemiNutra, White Bear Lake, MN-ի ապրանքանիշի տնօրենը, ասում է, որ PS-ն «օգնում է սպիտակուցներին, որոնք կառավարում են մեմբրանի գործառույթները, որոնք ներգրավված են մոլեկուլային հաղորդագրությունների փոխանցման մեջ բջջից բջիջ, օգնում է սննդանյութերը մտնել բջիջներ և օգնում է. սթրեսի հետ կապված վնասակար թափոններ՝ բջջից դուրս գալու համար»:
Մյուս կողմից, PC-ն, ինչպիսին է ալֆա-գլիցերիլ ֆոսֆորիլ խոլինից (A-GPC) ձևավորվածը, Հագերմանը ասում է, որ «գաղթում է դեպի սինապտիկ նյարդերի վերջավորությունները, որոնք հայտնաբերված են ամբողջ կենտրոնական նյարդային համակարգում և իր հերթին մեծացնում է սինթեզը և ազատումը: ացետիլխոլին (AC)», որը կարևոր նեյրոհաղորդիչ է «ներկա ինչպես ուղեղի, այնպես էլ մկանային հյուսվածքի մեջ», որը առանցքային դեր է խաղում «հիմնականում յուրաքանչյուր ճանաչողական ֆունկցիայի մեջ, մինչդեռ մկաններում այն կենսականորեն մասնակցում է մկանների կծկմանը»:
Այդ նպատակով գործում են մի շարք նյութեր:Dallas Clouatre, Ph.D., R&D խորհրդատու Jarrow Formulas, Inc., Los Angeles, CA, դրանք նկարագրում է որպես «մեկ կոնկրետ սուբստրատի ընդարձակ ընտանիք», որը ներառում է ուրիդինը, քոլինը, CDP-քոլինը (Citocoline) և PC ուղեղի ցիկլի մի մասը, որը երբեմն կոչվում է Քենեդու ցիկլ:Այս բոլոր նյութերը դեր են խաղում ուղեղում ԱՀ-ի ստեղծման և այդպիսով AC-ի սինթեզման գործում:
AC արտադրությունը ևս մեկ բան է, որը նվազում է տարիքի հետ:Այնուամենայնիվ, ընդհանուր առմամբ, քանի որ նեյրոնները չեն կարող արտադրել իրենց սեփական խոլինը և պետք է այն ստանան արյունից, խոլինի անբավարար դիետաները ստեղծում են AC-ի անբավարար մատակարարում (2):Հասանելի քոլինի պակասը դեր է խաղում այնպիսի հիվանդությունների զարգացման մեջ, ինչպիսիք են Ալցհեյմերը և տարիքային ճանաչողական անկումը:Մասաչուսեթսի տեխնոլոգիական ինստիտուտի գիտաշխատող Ռիչարդ Վուրթմանի աշխատանքը ցույց է տվել, որ անբավարար խոլինի պատճառով ուղեղը կարող է իրականում մարդակերացնել ԱՀ-ն իր նյարդային թաղանթից՝ AC (2) արտադրելու համար:
Նիլ Է. Լևինը, CCN, DANLA, NOW Foods, Bloomingdale, IL-ի սննդային կրթության մենեջեր նկարագրում է մի ձևակերպում, որը «աջակցում է մտավոր զգոնությանը և սովորելուն՝ խթանելով AC պատշաճ արտադրությունն ու ակտիվությունը», համատեղելով A-GPC-ը՝ «քոլինի կենսամատչելի ձևը»: », Huperzine A-ի հետ՝ AC մակարդակները պահպանելու համար (RememBRAIN NOW Foods-ից):Huperzine A-ն պահպանում է AC-ը՝ գործելով որպես ացետիլխոլինէսթերազի ընտրովի արգելիչ, որը ֆերմենտ է, որն առաջացնում է AC-ի քայքայումը (11):
Ըստ Լևիի, ցիտիկոլինը ճանաչողությունը աջակցող նոր բաղադրիչներից մեկն է, որն ուղղված է ճակատային բլթի վրա, որը պատասխանատու է խնդիրների լուծման, ուշադրության և կենտրոնացման համար:Նա ասում է, որ տարեցների մոտ ցիտիկոլինի հավելումը ցույց է տվել, որ «բարելավում է խոսքային հիշողությունը, հիշողությունը և ճանաչողությունը, ուշադրության կենտրոնացումը, արյան հոսքը դեպի ուղեղ և կենսաէլեկտրական ակտիվությունը»:Նա մեջբերում է մի քանի ուսումնասիրություններ, որոնք ցույց են տվել դրական արդյունքներ, ներառյալ կրկնակի կույր, պատահականացված, պլացեբո-վերահսկվող փորձարկումը 30 Ալցհեյմերի հիվանդների մոտ, որոնք ցույց են տվել բարելավված ճանաչողական գործառույթ՝ համեմատած պլացեբոյի հետ ամեն օր ցիտիկոլին ընդունելուց հետո, հատկապես թեթև դեմենցիա ունեցողների շրջանում (12):
Էլիզ Լովետը, Kyowa USA, Inc., Նյու Յորք, Նյու Յորք, մարքեթինգի մենեջեր, ասում է, որ իր ընկերությունն ունի «առողջ մեծահասակների և դեռահասների մոտ ցիտիկոլինի միակ կլինիկական ուսումնասիրված ձևը», և որ դա «ցիտիկոլինի միակ ձևն է GRAS-ով [ընդհանուր առմամբ. ճանաչված որպես անվտանգ] կարգավիճակ Միացյալ Նահանգներում» (Cognizin):
Մեկ այլ հարակից հավելում, ըստ Maypro's Proprietary Branded Ingredients Group, Purchase, NY, նախագահ Դեն Լիֆթոնի, INM-176-ն է, որը ստացվել է Angelica gigas Nakai արմատից, որը նույնպես ապացուցված է, որ աջակցում է ճանաչողական առողջությանը՝ բարձրացնելով ուղեղի AC մակարդակը:
Վիտամինների պակասը հաճախ դրսևորվում է ճանաչողական ֆունկցիայի անկմամբ:Վիտամին B12-ի պակասը, օրինակ, կարող է ներառել այնպիսի ախտանիշներ, ինչպիսիք են շփոթությունը, հիշողության կորուստը, անհատականության փոփոխությունները, պարանոյան, դեպրեսիան և այլ վարքագծեր, որոնք նման են դեմենսիայի:Ոչ միայն դա, այլև տարեցների 15%-ը և 60 տարեկանից բարձր սիմպտոմատիկ մարդկանց 40%-ը ունեն ցածր կամ սահմանային B12 մակարդակ (13):
Ըստ Մոհաջերիի և այլոց, B12-ը կարևոր դեր է խաղում հոմոցիստեինը (Hcy) ամինաթթվի մեթիոնինի վերածելու գործում, սակայն B-ի այլ վիտամիններ ֆոլաթթուն (B9) և B6-ը անհրաժեշտ կոֆակտորներ են նյութափոխանակության համար, առանց որի Hcy-ն կուտակվում է:Hcy-ն ամինաթթու է, որը արտադրվում է մարմնում սննդային մեթիոնինից և անհրաժեշտ է բջջային նորմալ ֆունկցիայի համար, սակայն դրա բարձր կոնցենտրացիաները խաթարում են նշված գործառույթը (14):«Ակնհայտ է, որ արյան մեջ հոմոցիստեինի բարձր մակարդակը խախտում է հիշողությունը և ճանաչողական ֆունկցիայի մի շարք այլ ասպեկտներ», - ասում է Մայքլ Մունին, SuperNutrition-ի գիտության և կրթության տնօրենը, Օքլենդ, Կալիֆորնիա:
Մոհաջերին և այլք:ամրապնդում է այս հայտարարությունը. «Ճանաչողական խանգարումների ծանրությունը կապված է պլազմայի Hcy-ի կոնցենտրացիայի ավելացման հետ:Ավելին, Ալցհեյմերի հիվանդության զգալիորեն ավելի բարձր ռիսկ է գրանցվել, երբ և՛ ֆոլաթթվի, և՛ B12 մակարդակները ցածր էին» (15):
Նիացինը B խմբի ևս մեկ վիտամին է, որն աջակցում է հիշողությունը և ճանաչողական գործառույթը:Ըստ Mooney-ի, նիասինը` վիտամին B3-ի ավելի ակտիվ ձևը, հաճախ բժիշկները նշանակում են օրական 1000 մգ կամ ավելի` խոլեստերինի նորմալ մակարդակը պահպանելու համար, սակայն պլացեբո-ով վերահսկվող հետազոտությունը ցույց է տվել, որ օրական 425 մգ սննդային դոզան բարելավում է հիշողությունը: թեստի միավորները 40%-ով, ինչպես նաև 40%-ով բարելավելով զգայական ռեգիստրը:Ավելի բարձր հզորության դեպքում նիասինը նաև բարելավում է ուղեղային արյան հոսքը, «որը մեծացնում է սննդանյութերի և թթվածնի շրջանառությունը ուղեղում», - ավելացնում է նա (16):
Բացի նիասինից, Մունին նկարագրում է նիասինամիդը, որը վիտամին B3-ի մեկ այլ ձև է:3000 մգ/օր նիասինամիդը ուսումնասիրվում է UC Irvine-ի կողմից որպես պոտենցիալ բուժում Ալցհեյմերի և դրա հետ կապված հիշողության կորստի համար՝ մկների ուսումնասիրության դրական արդյունքներից հետո:Երկու ձևերն էլ, բացատրում է նա, մարմնում վերածվում են NAD+-ի՝ մի մոլեկուլի, որը ցույց է տվել, որ հակադարձում է ծերացումը միտոքոնդրիում, որը շատ կարևոր բջջային էներգիա արտադրող է:«Սա, հավանաբար, էական նպաստում է վիտամին B3-ի հիշողության խթանմանը և այլ հակատարիքային ազդեցություններին», - ասում է նա:
Հաճախորդներին առաջարկելու մեկ այլ հավելում PQQ-ն է:Կլուատրն ասում է, որ ոմանց կողմից այն համարվում է վերջին մի քանի տասնամյակների ընթացքում հայտնաբերված միակ նոր վիտամինը, որը դրական արդյունքներ է ցույց տալիս այնպիսի ոլորտներում, ինչպիսին է նեյրոպաշտպանությունը:«PQQ-ն ճնշում է մի շարք ռադիկալների, այդ թվում՝ չափազանց վնասակար պերօքսինիտրիտի ռադիկալի ավելցուկային առաջացումը», - ասում է նա, և PQQ-ում դրական ազդեցություն է թողել ուսման և հիշողության վրա ինչպես կենդանիների, այնպես էլ մարդկանց ուսումնասիրությունների ժամանակ:Մեկ կլինիկական փորձարկում պարզել է, որ 20 մգ PQQ-ի և CoQ10-ի համադրությունը մարդկային սուբյեկտների մոտ զգալի օգուտներ է բերել հիշողության, ուշադրության և ճանաչողության առումով (17):
Լիֆթոնն ասում է, որ նիասինը, PQQ-ն և CoQ10-ն աջակցում են միտոքոնդրիալ ֆունկցիային:Նա ասում է, որ CoQ10-ն անում է դա՝ պաշտպանելով «միտոքոնդրիային հատկապես շարունակական ազատ ռադիկալների հարձակումների հետևանքով առաջացած վնասներից», ինչպես նաև մեծացնելով «բջջային էներգիայի արտադրությունը, ինչը կարող է հանգեցնել ավելի շատ էներգիայի հասանելիության ճանաչողական գործընթացների համար»:Սա կարևոր է, քանի որ «հետաքրքիր նոր հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ ծերացման հետ կապված հիշողության մեղմ խնդիրների հիմնական պատճառներից մեկը մեր միտոքոնդրիային վնասն է», - ասում է Լիֆթոնը:
Մագնեզիումը կարևոր հանքանյութ է լավ ճանաչողական գործառույթը պահպանելու համար, կամ, այդ դեպքում, մարմնի գործառույթը որպես ամբողջություն:Ըստ Carolyn Dean, MD, ND, Nutritional Magnesium Association-ի բժշկական խորհրդատվական խորհրդի անդամ, «միայն մագնեզիումը պահանջվում է 700–800 տարբեր ֆերմենտային համակարգերում» և «ATP (ադենոզին տրիֆոսֆատ) արտադրությունը Կրեբսի ցիկլում կախված է մագնեզիումից վեց համար։ իր ութ քայլերից»։
Ճանաչողական առումով Դինը ասում է, որ մագնեզիումը արգելափակում է նյարդային բորբոքումը, որն առաջանում է ուղեղի բջիջներում կալցիումի և այլ ծանր մետաղների կուտակումներից, ինչպես նաև պաշտպանում է իոնային ուղիները և արգելափակում ծանր մետաղների մուտքը:Նա բացատրում է, որ երբ մագնեզիումը ցածր է, կալցիումը ներթափանցում է և առաջացնում բջիջների մահ:Լևինը ավելացնում է. «Վերջին հետազոտությունները ցույց են տվել, որ այն նաև կարևոր է ուղեղի նորմալ առողջության և նորմալ ճանաչողական ֆունկցիայի համար՝ պահպանելով նեյրոնային սինապսների խտությունն ու կայունությունը»:
Իր «Մագնեզիումի հրաշքը» գրքում Դինը բացատրում է, որ միայն մագնեզիումի պակասը կարող է առաջացնել դեմենցիայի ախտանիշներ:Սա հատկապես ճիշտ է տարիքի հետ, քանի որ մեր սննդակարգից մագնեզիումը կլանելու մարմնի կարողությունը նվազում է և կարող է խանգարվել նաև տարեց մարդկանց մոտ տարածված դեղամիջոցներով (18):Այսպիսով, արյան մեջ մագնեզիումի մակարդակը կարող է նվազել, քանի որ մարմինը չունի հանքանյութը կլանելու ունակությունը, վատ դիետան և դեղամիջոցները՝ ստեղծելով կալցիումի և գլյուտամատի ավելցուկ (հատկապես MSG-ով հարուստ սննդակարգի դեպքում), որոնք երկուսն էլ իրենց դերն ունեն։ քրոնիկ նյարդային դեգեներացիայի և դեմենցիայի զարգացման մեջ (19):
Թեև սնուցիչները կարևոր են առողջ ճանաչողական գործառույթը պահպանելու համար, բուսական օժանդակ միջոցները կարող են նաև լրացուցիչ աջակցություն տրամադրել տարբեր կարողություններով:Տարիքի հետ կապված ճանաչողական անկումը և թուլամտությունը կարող են ստեղծվել տարբեր ձևերով, ընդ որում ուղեղի արյան հոսքի նվազումը ամենահստակ մեխանիզմներից մեկն է:Այս գործոնին դիմակայելու համար գործում են մի քանի խոտաբույսեր:Պետք է նշել, որ արյան շրջանառությունը բարելավող դեղաբույսերը կարող են վտանգավոր լինել այն հաճախորդների համար, ովքեր արդեն ընդունում են արյունը նոսրացնող դեղամիջոց, ինչպիսին է վարֆարինը:
Gingko biloba-ի հիմնական դերը ուղեղային արյան հոսքի ավելացումն է, որը մեծ դեր է խաղում դեմենցիայի զարգացման մեջ՝ լինի դա Ալցհեյմերի կամ ուղեղի անոթային հիվանդությունների առաջացման մեջ:Ասվում է նաև, որ այն վերականգնում է միտոքոնդրիալ ֆունկցիան՝ բարելավելու նեյրոնային էներգիայի մատակարարումը, հիպոկամպում խոլինի կլանումը մեծացնելու, b-ամիլոիդ սպիտակուցի ագրեգացիան և թունավորությունը արգելակելու և հակաօքսիդանտ ազդեցություն ունենալու համար (20, 21):
Լևին մեջբերում է չորս շաբաթ տևած պիլոտային հետազոտությունը Neuroradiology-ում, որը «բացահայտեց գլխուղեղի արյան հոսքի չորսից յոթ տոկոս աճ օրական 120 մգ չափավոր չափաբաժինով» գինկոյի (22):Առանձին պատահական, պլացեբո վերահսկվող, կրկնակի կույր հետազոտություն, որը որոշում է գինգկո բիլոբայի արդյունավետությունն ու անվտանգությունը մեղմ ճանաչողական խանգարումներով և նյարդահոգեբուժական ախտանիշներով (NPS) հիվանդների վրա Գավրիլովայի և այլոց կողմից, պարզել է, որ «24-շաբաթյա բուժման ընթացքում, NPS-ի և ճանաչողական կարողությունների բարելավումները զգալի էին և հետևողականորեն ավելի ցայտուն այն հիվանդների մոտ, ովքեր օրական 240 մգ G. biloba էքստրակտ EGb 761 էին ընդունում, քան պլացեբո ընդունող հիվանդների մոտ» (23):
Գինկո բիլոբայի արդյունավետությունը նույնիսկ փորձարկվում է այլ պայմանների վրա, ինչպիսիք են երեխաների ուշադրության դեֆիցիտի հիպերակտիվ խանգարումը (ADHD):Մեկ սահմանափակ, բայց խոստումնալից ուսումնասիրություն Sandersleben et al.զեկուցել է, որ գինգկոյով հավելումներից հետո «զգալի բարելավումներ են հայտնաբերվել ծնողների կողմից իրենց երեխաների ուշադրության գնահատման համար…հիպերակտիվությունը, իմպուլսիվությունը և ախտանիշների սրության ընդհանուր միավորը զգալիորեն նվազել են», և «զգալի բարելավում պրոսոցիալական վարքագծի վերաբերյալ» (24) .Հետազոտության սահմանափակումների պատճառով, ինչպիսիք են հսկիչ կամ ավելի մեծ նմուշ չունենալը, դրա արդյունավետության վերաբերյալ որևէ հիմնավոր եզրակացություն չի կարելի անել, բայց հուսով ենք, որ այն կխրախուսի ավելի մանրամասն պատահական, հսկիչ փորձարկումներ:
Մեկ այլ դեղաբույս, որը գործում է նույն կերպ, դա Bacopa monniera-ն է, որը, ըստ Լևիի, Ֆիտոթերապիայի հետազոտության մեջ կատարված կենդանիների վերջին ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ «25% արյան հոսքի ավելացում դեպի ուղեղ այն կենդանիների մոտ, ովքեր օրական 60 մգ bacopa monniera են ընդունում՝ համեմատած դոնեպեզիլ տրվողների քանակի ավելացման հետ: » (25).
Ասում են նաև, որ այն ունի հակաօքսիդանտ հատկություններ:Ըստ Շահին Մաջիդի, Sabinsa Corp.-ի մարքեթինգի տնօրեն, East Windsor, NJ, bacopa-ն «արգելափակում է լիպիդային պերօքսիդացումը և դրանով իսկ կանխում է կեղևի նեյրոնների վնասումը»:Լիպիդային պերօքսիդացումը տեղի է ունենում օքսիդատիվ սթրեսի ժամանակ, որը կապված է DHA-ի դեֆիցիտի հետ, որը, կրկին, Ալցհեյմերի ախտանիշ է:
Մերի Ռովը, ND, Gaia Herb, Brevard, NC-ի բժշկական մանկավարժ, նույնպես նշում է, որ իրենց Gingko հավելումները լրացնում են դեղաբույսերով, ինչպիսիք են անանուխը և խնկունը:Նրա խոսքով, անանուխը աջակցում է զգոնությանը և «հետազոտությունները հղկել են ռոսմարանաթթվի վրա՝ հակաօքսիդանտ հատկություններով ակտիվ բաղադրիչ»:Պարզվում է, նա ավելացնում է, որ «շատ ժամանակակից տվյալներ կան, որպեսզի պահպանեն այդ փոքրիկ կարգախոսը՝ «խնկունի հիշողության համար»:
Հուպերզին A-ն, որը նախկինում հիշատակվել է որպես ացետիլխոլինէսթերազի արգելակիչ իր ֆունկցիայի համար, ստացվում է չինական Huperzia serrata խոտից:Ացետիլխոլինի քայքայումը կանխելու նրա կարողությունը նման է FDA-ի կողմից հաստատված դեղամիջոցներին, որոնք հաստատվել են Ալցհեյմերի հիվանդության ախտանիշները բուժելու համար, ներառյալ դոնեպեզիլը, գալանտամինը և ռիվաստիգմինը, որոնք խոլինէսթերազի ինհիբիտորներ են (11):
Յանգի և այլոց կողմից իրականացված մետա-վերլուծություն:«Huperzine A-ն, կարծես, որոշ օգտակար ազդեցություն ունի ճանաչողական ֆունկցիայի բարելավման, ամենօրյա կենսագործունեության և գլոբալ կլինիկական գնահատման վրա Ալցհեյմերի հիվանդությամբ տառապողների մոտ»:Նրանք նախազգուշացրել են, սակայն, որ բացահայտումները պետք է զգույշ մեկնաբանվեն՝ ներառված փորձարկումների վատ մեթոդաբանական որակի պատճառով, և կոչ արեցին լրացուցիչ ավելի խիստ փորձարկումներ անցկացնել (11):
Հակաօքսիդանտներ.Քննարկված հավելումներից շատերն ունեն հակաօքսիդանտ կարողություններ, որոնք օգնում են արդյունավետ դարձնել ճանաչողական խանգարումների դեմ, որոնց հաճախ նպաստում են օքսիդատիվ սթրեսները:Ըստ Մեյերսի՝ «Ուղեղի գրեթե բոլոր հիվանդությունների դեպքում բորբոքումը կարևոր գործոն է. այն փոխում է բջիջների փոխազդեցության բնույթը»։Ահա թե ինչու է ժողովրդականության և հետազոտության նման աճ գրանցել կուրկումինի նկատմամբ, որը քրքումից ստացված միացություն է, որը ցույց է տվել, որ նվազեցնում է ուղեղի բորբոքային և օքսիդատիվ վնասը և աջակցում է նեյրոնների ճիշտ արձակմանը, ասում է Մեյերսը:
Ալցհեյմերի նման պայմանների դեպքում կուրկումինը կարող է խանգարել բետա-ամիլոիդի կուտակումը:Zhang et al.-ի մի ուսումնասիրություն, որը փորձարկել է curcumin-ը բջջային մշակույթների և մկների առաջնային կեղևի նեյրոնների վրա, պարզել է, որ խոտը նվազեցնում է բետա-ամիլոիդի մակարդակը՝ դանդաղեցնելով ամիլոիդ-բետա պրեկուրսոր սպիտակուցի (APP) հասունացումը:Այն թուլացրեց APP-ի հասունացումը՝ միաժամանակ մեծացնելով անհաս APP-ի կայունությունը և նվազեցնելով հասուն APP-ի կայունությունը (26):
Ավելի շատ հետազոտություններ են պահանջվում՝ լիովին հասկանալու համար, թե ինչպիսի ազդեցություն կարող է ունենալ curcumin-ը ճանաչողության վրա և ինչպես այն կարող է բարելավել ճանաչողական խանգարումները:Ներկայումս McCusker Alzheimer's Research Foundation-ը աջակցում է Ավստրալիայի Պերտ քաղաքի Էդիթ Քոուանի համալսարանում իրականացվող հետազոտություններին՝ փորձարկելու համար curcumin-ի արդյունավետությունը մեղմ ճանաչողական խանգարումներով հիվանդների վրա:12-ամսյա հետազոտությունը կգնահատի, թե արդյոք խոտը կպահպանի հիվանդների ճանաչողական գործառույթը:
Մեկ այլ հզոր հակաօքսիդանտ, որն աջակցում է ճանաչողական գործառույթին, Պիկնոգենոլն է (տարածված Horphag Research-ի կողմից):Բացի օքսիդատիվ վնասների դեմ զգալի ուժ լինելուց, խոտը, որը ստացվում է ֆրանսիական ծովային սոճու կեղևից, նաև բարելավում է արյան շրջանառությունը, ներառյալ ուղեղում միկրո շրջանառությունը, ինչպես նաև ավելացնում է ազոտի օքսիդի արտադրությունը, որը գործում է որպես նյարդային հաղորդիչ: , որը, հնարավոր է, նպաստում է հիշողությանը և սովորելու կարողությանը (25):Ութ շաբաթ տևած մեկ ուսումնասիրության ընթացքում հետազոտողները 18-ից 27 տարեկան 53 ուսանողների տվեցին պիկնոգենոլ և գնահատեցին նրանց կատարողականը իրական թեստերի վրա:Արդյունքները ցույց են տվել, որ փորձարարական խումբը ձախողել է ավելի քիչ թեստեր, քան վերահսկիչը (յոթն ընդդեմ ինը) և կատարել է 7,6%-ով ավելի լավ, քան վերահսկիչը (27):WF
1. Joseph C. Maroon և Jeffrey Bost, Fish Oil: The Natural Anti-Inflammatory:Հիմնական առողջապահական հրատարակություններ, Inc. Լագունա Բիչ, Կալիֆորնիա:2006 թ. 2. Michael A. Schmidt, Brian-Building Nutrition. Ինչպես են դիետիկ ճարպերն ու յուղերը ազդում մտավոր, ֆիզիկական և էմոցիոնալ ինտելեկտի վրա, երրորդ հրատարակություն:Frog Books, Ltd. Berkeley, California, 2007: 3. J. Thomas et al., «Omega-3 fatty ccids in բորբոքային նեյրոդեգեներատիվ հիվանդության վաղ կանխարգելման մեջ. կենտրոնացում Ալցհեյմերի հիվանդության վրա»:Hindawa Publishing Corporation, BioMed Research International, Volume 2015, Article ID 172801: 4. K. Yurko-Mauro et al., «Docosahexaenoic acid-ի շահավետ ազդեցությունները ճանաչողության վրա տարիքի հետ կապված ճանաչողական անկման ժամանակ»: Alzheimer Dement.6 (6): 456-64.2010 թ. 5. W. Stonehouse և այլք, «DHA հավելումը բարելավեց ինչպես հիշողությունը, այնպես էլ արձագանքման ժամանակը առողջ երիտասարդների մոտ. պատահական վերահսկվող փորձարկում»:Am J Clin Nutr.97: 1134-43:2013. 6. EY Chew et al., «Օմեգա-3 ճարպաթթուների, լյուտեինի/զեաքսանտինի կամ այլ սննդանյութերի հավելումների ազդեցությունը ճանաչողական ֆունկցիայի վրա. AREDS2 պատահականացված կլինիկական փորձարկում»:ՋԱՄԱ.314 (8): 791-801.2015թ. 7. Ադամ Իսմայիլ, «Օմեգա-3 և ճանաչողություն. դեղաչափը կարևոր է»:http://www.goedomega3.com/index.php/blog/2015/08/omega-3s-and-cognition-dosage-matters.8. Susan K. Raatz et al., «Օմեգա-3 ճարպաթթուների ուժեղացված կլանումը էմուլսացվածից համեմատած պարուրված ձկան յուղի հետ»:J Am Diet Assoc.109 (6).1076-1081 թթ.2009 թ. 9. LN Nguyen et al., «Mfsd2a-ն էական օմեգա-3 ճարպաթթվի դոկոսահեքսաենաթթվի փոխադրող է»:http://www.nature.com/nature/journal/v509/n7501/full/nature13241.html 10. C. Konagai et al., «Effects of krill oil containing n-3 polyunsaturated fatty acids in phospholipid form on human brain գործառույթ. պատահական վերահսկվող փորձարկում առողջ տարեց կամավորների վրա»:Clin Interv Ծերացումը.8: 1247-1257 թթ.2013. 11. Guoyan Yang և այլք, «Huperzine A Ալցհեյմերի հիվանդության համար. պատահականացված կլինիկական փորձարկումների համակարգված վերանայում և մետա-վերլուծություն»:PLoS ONE.8 (9).2013. 12. XA.Ալվարեսը և այլք:Կրկնակի կույր պլացեբո-վերահսկվող ուսումնասիրություն ցիտիկոլինով APOE գենոտիպավորված Ալցհեյմերի հիվանդությամբ հիվանդների մոտ.Մեթոդներ Գտնել Exp Clin Pharmacol.21 (9): 633-44.1999. 13. Sally M. Pacholok and Jeffrey J. Stuart.Կարո՞ղ է դա լինել B12. սխալ ախտորոշման համաճարակ, երկրորդ հրատարակություն:Quill Driver գրքեր.Ֆրեզնո, Կալիֆոռնիա.2011. 14. M. Hasan Mohajeri et al., «Վիտամինների և DHA-ի անբավարար մատակարարում տարեցների մոտ. հետևանքներ ուղեղի ծերացման և Ալցհեյմերի տիպի դեմենցիայի համար»:Սնուցում.31։261-75։2015. 15. ՍՄ.Loriaux et al.«Նիկոտինաթթվի և քսանտինոլ նիկոտինատի ազդեցությունը մարդու հիշողության վրա տարիքային տարբեր կատեգորիաներում.Կրկնակի կույր ուսումնասիրություն»։Հոգեֆարմակոլոգիա (Բեռլ).867 (4): 390-5։1985. 16. Սթիվեն Շրայբեր, «Նիկոտինամիդի անվտանգության ուսումնասիրություն Ալցհեյմերի հիվանդության բուժման համար»:https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT00580931?term=nicotinamide+alzheimer%27s&rank=1:17. Koikeda T. et.al, «Pyrroloquinoline quinone disodium աղը բարելավեց ուղեղի ավելի բարձր գործառույթները»:Բժշկական խորհրդատվություն և նոր միջոցներ.48 (5): 519. 2011. 18. Քերոլին Դին, Մագնեզիումի հրաշքը:Ballantine Books, Նյու Յորք, Նյու Յորք:2007. 19. Dehua Chui et al., «Մագնեզիումը Ալցհեյմերի հիվանդության մեջ»:Մագնեզիումը կենտրոնական նյարդային համակարգում.Ադելաիդայի համալսարանի հրատարակչություն.2011. 20. S. Gauthier and S. Schlaefke, «Gingko biloba Egb 761-ի էքստրակտի արդյունավետությունը և հանդուրժողականությունը տկարամտության մեջ. պատահականացված պլացեբո վերահսկվող փորձարկումների համակարգված վերանայում և մետա-վերլուծություն»:Կլինիկական միջամտություններ ծերացման ժամանակ.9: 2065-2077 թթ.2014. 21. Տ. Վարտերեսյան և Հ. Լավրեցկի, «Բնական արտադրանք և հավելումներ տարեցների դեպրեսիայի և կոգնիտիվ խանգարումների համար. հետազոտության գնահատում.Curr Psychiatry Rep. 6(8), 456. 2014. 22. A. Mashayekh, et al., «Ginkgo biloba-ի ազդեցությունները ուղեղային արյան հոսքի վրա գնահատված քանակական MR պերֆուզիայի պատկերման միջոցով. փորձնական ուսումնասիրություն»:Նյարդաբանություն.53 (3): 185-91.2011. 23. SI Gavrilova, et al., «Gingko biloba EGb 761-ի էքստրակտի արդյունավետությունն ու անվտանգությունը նյարդահոգեբանական ախտանիշներով մեղմ ճանաչողական խանգարումներում. պատահականացված, պլացեբո վերահսկվող, կրկնակի կույր, բազմակենտրոն փորձարկում»:Int J Geriatr Psychiatry.29:1087-1095.2014. 24. HU Sandersleben et al., «Gingko biloba extract EGb 761 ADHD ունեցող երեխաների մոտ»:Z. Kinder-Jugendpsychiatr.Հոգեբան.42 (5): 337-347։2014. 25. N. Kamkaew, et al., «Bacopa monnieri-ն մեծացնում է ուղեղային արյան հոսքը առնետում՝ անկախ արյան ճնշումից»:Phytother Res.27 (1): 135-8.2013. 26. C. Zhang, et al., «Curcumin-ը նվազեցնում է ամիլոիդ-բետա պեպտիդների մակարդակը՝ թուլացնելով ամիլոիդ-բետա պրեկուրսոր սպիտակուցի հասունացումը»:Ջ Բիոլ Քիմ.285 (37): 28472-28480:2010թ. 27. Ռիչարդ Ա. Պասվաթեր, Pynogenol Nature-ի ամենատարբեր հավելվածի օգտագործողի ուղեցույց:Հիմնական առողջության հրատարակություններ, Լագունա Բիչ, Կալիֆորնիա:2005. 28. R. Lurri, et al., «Pynogenol հավելումը բարելավում է ճանաչողական գործառույթը, ուշադրությունը և մտավոր կատարումը ուսանողների մոտ»:J Նյարդավիրաբուժության գիտ.58 (4): 239-48:2014 թ.
Հրապարակվել է WholeFoods ամսագրում 2016 թվականի հունվարին
WholeFoods Magazine-ը ձեր միակ ռեսուրսն է առողջության և սնուցման ընթացիկ հոդվածների համար, ներառյալ առանց սնձան ապրելակերպի և սննդային հավելումների նորությունները:
Մեր առողջության և սնուցման հոդվածների նպատակն է բնական արտադրանքի մանրածախ վաճառողներին և մատակարարներին տեղեկացնել բնական արտադրանքի և սննդային հավելումների վերջին նորությունների մասին, որպեսզի նրանք կարողանան օգտվել նոր հնարավորություններից և բարելավել իրենց բիզնեսը:Մեր ամսագիրը կարևոր տեղեկատվություն է տրամադրում ոլորտի նոր և զարգացող ապրանքների կատեգորիաների, ինչպես նաև հիմնական դիետիկ հավելումների հիմքում ընկած գիտության վերաբերյալ:
Հրապարակման ժամանակը` հունիս-20-2019