Pirolochinolino chinono dinatrio druska (PQQ)

Mūsų sveikatai įtakos turi daugybė veiksnių.Pirkėjai gali ne iš karto susieti pažintinę sveikatą su bendra savijauta, tačiau pažintinė, fizinė ir net emocinė sveikata yra labai susipynusios.Tai įrodoma tuo, kad įvairūs mitybos trūkumai gali sukelti pažinimo funkcijų (pvz., B12 ir magnio) susilpnėjimą.

Tai taip pat akivaizdu, kai mes senstame.Kuo vyresni tampame, tuo mažiau maistinių medžiagų organizmas gali pasisavinti iš maisto, todėl gali atsirasti jų trūkumas.Užmaršumą ir dėmesio stoką lengva atmesti kaip amžiaus požymius, o tai ir yra, tačiau jie taip pat rodo bendrą mūsų kūno būklę dėl senėjimo.Papildai, kompensuodami maistinių medžiagų trūkumą, savo ruožtu gali pagerinti pažinimo funkciją.Štai keletas specifinių maistinių medžiagų, susijusių su pažinimo sveikata.

Trečdalį smegenų sudaro polinesočiosios riebalų rūgštys (PUFA), kurios sudaro 15–30% sausos smegenų masės, o dokozaheksaeno rūgštis (DHR) sudaro maždaug trečdalį (1).

DHA yra omega-3 riebalų rūgštis, kuri atlieka lemiamą vaidmenį smegenyse, koncentruojasi tose smegenų dalyse, kurioms reikalingas didžiausias elektrinis aktyvumas, įskaitant sinaptosomas, kuriose susitinka nervų galūnės ir bendrauja viena su kita, mitochondrijas, kurios generuoja energiją nervų ląstelės ir smegenų žievė, kuri yra išorinis smegenų sluoksnis (2).Gerai žinoma, kad DHR yra svarbi kūdikių ir vaikų smegenų vystymosi sudedamoji dalis ir ji yra labai svarbi visą gyvenimą, siekiant išlaikyti tinkamą pažinimo sveikatą.DHR svarba mums senstant tampa akivaizdi, kai žiūrime į tuos, kuriuos paveikė su amžiumi susijęs nuosmukis, pavyzdžiui, Alzheimerio liga (demencijos forma, sukelianti progresuojančią atmintį, pažinimo ir elgesio nuosmukį).

Remiantis Thomas ir kt. apžvalga, „Pacientų, kuriems diagnozuota Alzheimerio liga, kraujo plazmoje ir smegenyse buvo aptiktas žymiai mažesnis DHA kiekis.Tai gali būti ne tik dėl mažesnio omega-3 riebalų rūgščių suvartojimo su maistu, bet ir dėl padidėjusios PUFA oksidacijos“ (3).

Manoma, kad Alzheimerio liga sergančių pacientų pažinimo pablogėjimą sukelia baltymas beta-amiloidas, kuris yra toksiškas nervinėms ląstelėms.Kai šio baltymo kiekis tampa per didelis, jie sunaikina didelius smegenų ląstelių takus, palikdami amiloidines plokšteles, kurios yra susijusios su liga (2).

Įvairūs tyrimai parodė, kad DHA gali turėti neuroprotekcinį poveikį, nes sumažina beta amiloido toksiškumą ir suteikia priešuždegiminį poveikį, kuris gali sumažinti amiloidinių plokštelių sukeltą oksidacinį stresą ir 57 % sumažinti oksiduotų baltymų kiekį (2).Nors Alzheimerio liga sergančių žmonių DHR trūkumas gali turėti įtakos tam, kaip papildai gali būti naudingi, reikia pažymėti, kad papildai negali išgydyti šios ar bet kurios kitos ligos, o tyrimai, susiję su šia tema, davė įvairių rezultatų.

Papildai nėra vaistas, ir faktas yra tai, kad vyresnio amžiaus Alzheimerio liga sergantys pacientai mažiausiai gaus naudos iš DHR ar kitų maistinių medžiagų, skirtų pažinimo palaikymui, nes tuo metu, kai jiems nustatoma diagnozė, fizinė žala jau buvo padaryta smegenims.

Nepaisant to, kai kurie mokslininkai tiria, ar DHR papildai gali sulėtinti pažinimo nuosmukio progresavimą.Itay Shafat Ph.D., Enzymotec, Ltd. mitybos skyriaus vyresnysis mokslininkas, turintis JAV biurą Moristaune, NJ, cituoja Yourko-Mauro ir kt. tyrimą.kurie nustatė: „900 mg per parą DHR papildymas 24 savaites vyresniems nei 55 metų asmenims, kurių kognityvinis sutrikimas yra vidutinio sunkumo, pagerino jų atmintį ir mokymosi įgūdžius“ (4).

Nors kai kurie vartotojai gali negalvoti apie kognityvinę sveikatą, kol neiškyla problemų, mažmenininkams svarbu priminti apie DHR svarbą smegenims visą gyvenimą.Tiesą sakant, DHR gali palaikyti sveikų ir neturinčių akivaizdžių maistinių medžiagų trūkumo jaunų suaugusiųjų pažintinę sveikatą.Neseniai atliktas atsitiktinių imčių kontroliuojamas Stonehouse ir kt. tyrimas, kuriame dalyvavo 176 sveiki suaugusieji nuo 18 iki 45 metų, nustatė: „DHA papildai žymiai pagerino epizodinės atminties reakcijos laiką, tuo tarpu moterų epizodinės atminties tikslumas ir reakcijos laikas pagerėjo. vyrų darbinė atmintis pagerėjo“ (5).Šis pagerėjimas palyginti jauname amžiuje gali virsti kūnu ir protu, geriau paruoštu vyresnio amžiaus iššūkiams.

Alfa-linoleno rūgštis (ALA) yra omega-3, paprastai gaunama iš augalų, tokių kaip chia ir linų sėmenys, kaip alternatyva jūriniams aliejams.ALA yra DHR pirmtakas, tačiau daugelio etapų keitimas iš ALA į DHR yra neveiksmingas daugeliui žmonių, todėl DHR su maistu yra labai svarbus pažinimo palaikymui.Tačiau ALA turi ir kitų svarbių funkcijų.Herb Joiner-Bey, medicinos mokslų konsultantas Barlean's, Ferndale, WA, teigia, kad ALA taip pat „naudojama smegenų ląstelėse, kad gamintų vietinius hormonus, įskaitant „neuroprotektinus“, būtinus smegenų funkcijai.Jis sako, kad Alzheimerio liga sergantiems pacientams taip pat nustatyta, kad neuroprotektinų yra mažai, o laboratorinių eksperimentų metu buvo nuspręsta, kad ALA yra būtina smegenų vystymuisi.

Veiksniai, į kuriuos reikia atsižvelgti vartojant DHA papildus, yra dozė ir biologinis prieinamumas.Daugelis žmonių su maistu negauna pakankamai DHR, todėl jiems būtų naudinga vartoti labai koncentruotas arba didesnes dozes.Dozavimo svarba neseniai buvo atskleista penkerius metus trukusiame tyrime, kurį atliko Chew ir kt.kurie nerado reikšmingo kognityvinių funkcijų skirtumo vartojant omega-3 papildus senyviems asmenims (amžiaus vidurkis: 72 m.), kuriems buvo su amžiumi susijusi geltonosios dėmės degeneracija.Daugelis mitybos ekspertų skeptiškai žiūrėjo į tyrimo planą.Pavyzdžiui, Jay Levy, Wakunaga of America Co., Ltd., Mission Viejo, CA, pardavimų direktorius teigė: „DHR komponentas buvo tik 350 mg, o neseniai atlikta metaanalizė parodė, kad DHR paros dozės buvo didesnės nei 580 mg. suteikia pažinimo funkcijų naudos“ (6).

Douglasas Bibusas, Ph.D., mokslinės konsultacinės tarybos narys iš Coromega, Vista, CA, citavo Pasaulinės EPA ir DHA Omega-3 organizacijos (GOED) straipsnį pavadinimu „Omega-3 ir pažinimas: dozės svarbūs“.Grupė nustatė, kad „išnagrinėjusi 20 pažinimo pagrįstų tyrimų, atliktų per pastaruosius 10 metų, tik tyrimai, kuriuose per dieną tiekiama 700 mg ar daugiau DHR, pranešė apie teigiamus rezultatus“ (7).

Dėl tam tikrų pristatymo formų jūrinis aliejus gali būti geriau įsisavinamas.Pavyzdžiui, Andrew Aussie, Coromega vykdomasis viceprezidentas ir vyriausiasis veiklos vadovas, sako, kad jo įmonė specializuojasi „emulsuotų omega-3 papildų, kurie siūlo 300 % geresnį pasisavinimą“, gamyboje.Remiantis Raatz ir kt.Kaip nurodo Aussie, lipidų emulsinimas skrandyje yra svarbus riebalų virškinimo žingsnis „sukuriant lipidų ir vandens sąsają, būtiną vandenyje tirpių lipazių ir netirpių lipidų sąveikai“ (8).Taigi, emulsinant žuvų taukus, šis procesas yra apeinamas, todėl pagerėja jų absorbcija (8).

Kitas veiksnys, turintis įtakos biologiniam prieinamumui, yra omega-3 molekulinė forma.Chrisas Oswaldas, DC, CNS, Nordic Naturals, Watsonville, CA, patariamosios tarybos narys mano, kad omega-3 trigliceridų forma veiksmingiau padidina kraujo serumo koncentraciją nei sintetinės versijos.Palyginti su sintetinėmis etilo esterio molekulėmis, natūrali trigliceridų forma yra daug mažiau atspari fermentiniam virškinimui, todėl iki 300 % geriau įsisavinama (2).Dėl trijų riebalų rūgščių, prijungtų prie glicerolio pagrindo, molekulinės struktūros, virškinant žuvų taukus, jų lipidų kiekis paverčiamas vienos grandinės riebalų rūgštimis.Po to, kai jie absorbuojami per epitelio ląsteles, jie vėl paverčiami trigliceridais.Tai įmanoma dėl turimo glicerolio pagrindo, kurio etilo esteris neturėtų (2).

Kitos įmonės mano, kad su fosfolipidais susietos omega-3 pagerins absorbciją.Cheryl Meyers, „EuroPharma, Inc.“, Greenbay, WI, švietimo ir mokslo reikalų vadovė, sako, kad ši struktūra „ne tik veikia kaip omega-3 transportavimo mechanizmas, bet ir suteikia stiprų smegenų palaikymą“.Myers aprašo vieną savo įmonės priedą, kuris tiekia su fosfolipidais susietas omega-3, išgautas iš lašišų galvų (Vectomega).Priede taip pat yra peptidų, kurie, jos manymu, „gali apsaugoti subtilias smegenų kraujagysles, kovodami su oksidacine žala“.

Dėl panašių priežasčių kai kurios įmonės renkasi krilių aliejų – kitą su fosfolipidais susietų omega-3 šaltinį, kuris dėl savo tirpumo vandenyje pasižymi geru biologiniu prieinamumu.Lena Burri, „Aker Biomarine Antarctic AS“ (Oslas, Norvegija) mokslinio rašto direktorė, pateikia papildomą paaiškinimą, kodėl ši DHR forma tokia svarbi: vienas „DHA pernešėjas (Mfsd2a, pagrindinis fasilitatorius super šeimos domenas, kuriame yra 2a)... priima DHA tik tuo atveju, jei jis jungiasi su fosfolipidais – tiksliau su lizoPC“ (9).

Viename atsitiktinių imčių, dvigubai aklas, lygiagrečių grupių lyginamajame tyrime buvo įvertintas krilių aliejaus, sardinių aliejaus (trigliceridų formos) ir placebo poveikis darbinei atminčiai ir skaičiavimo užduotims 45 vyresnio amžiaus 61–72 metų amžiaus vyrams 12 savaičių.Matuojant oksihemoglobino koncentracijos pokyčius atliekant užduotis, rezultatai parodė didesnius koncentracijos pokyčius tam tikrame kanale po 12 savaičių nei vartojant placebą, o tai rodo, kad ilgalaikis krilių ir sardinių aliejaus papildymas „skatina darbinės atminties funkciją aktyvindamas dorsolaterinę priekinę žievę vyresnio amžiaus žmonėms. žmonių, ir taip neleidžia pablogėti pažintinei veiklai“(10).

Tačiau, kalbant apie skaičiavimo užduotis, krilių aliejus „rodė žymiai didesnius oksihemoglobino koncentracijos pokyčius kairėje priekinėje srityje“, palyginti su placebu ir sardinių aliejumi, kurie atliekant skaičiavimo užduotis neparodė jokio aktyvinimo poveikio (10).

Išskyrus tai, kad fosfolipidai padeda įsisavinti omega-3, jie patys atlieka svarbų vaidmenį pažinimo sveikatai.Pasak Burri, fosfolipidai sudaro apie 60% smegenų masės, ypač praturtinti dendritais ir sinapsėmis.Be to, ji teigia, kad in vitro nervų augimas padidina fosfolipidų poreikį, o nervų augimo faktorius skatina fosfolipidų susidarymą.Papildymas fosfolipidais yra labai naudojamas ir veiksmingas padedant pažinimo funkcijai, nes jų struktūra yra panaši į nervų membranų struktūrą.

Du įprasti fosfolipidai yra fosfatidilserinas (PS) ir fosfatidilcholinas (PC).Shafat teigia, kad PS turi kvalifikuotus teiginius apie sveikatingumą, patvirtintus JAV maisto ir vaistų administracijos (FDA).Teiginiai apima: „PS vartojimas gali sumažinti demencijos riziką pagyvenusiems žmonėms“, „PS vartojimas gali sumažinti pagyvenusių žmonių kognityvinių sutrikimų riziką“ ir kvalifikuotas: „Labai riboti ir preliminarūs moksliniai tyrimai rodo, kad PS gali sumažinti riziką. demencijai / sumažinti pagyvenusių žmonių pažinimo sutrikimų riziką.FDA daro išvadą, kad yra mažai mokslinių įrodymų, patvirtinančių šį teiginį.

Shafat paaiškina, kad vienas PS „yra veiksmingas jau vartojant 100 mg per parą dozę“, ty mažesnį kiekį nei kai kurios kitos pažinimo funkciją palaikančios sudedamosios dalys.

ChemiNutra, White Bear Lake, MN, prekės ženklo direktorius Chase'as Hagermanas teigia, kad PS „padeda baltymams, kurie valdo membranų funkcijas, susijusias su molekulinių pranešimų perdavimu iš ląstelės į ląstelę, padeda maistinėms medžiagoms patekti į ląsteles ir padeda. kenksmingos su stresu susijusios atliekos išeina iš ląstelės.

Kita vertus, kompiuteris, pvz., susidaręs iš alfa-glicerilfosforilcholino (A-GPC), sako Hagermanas, „migruoja į sinapsines nervų galūnes, esančias visoje centrinėje nervų sistemoje, ir savo ruožtu padidina jų sintezę ir išsiskyrimą. acetilcholinas (AC), kuris yra svarbus neurotransmiteris, „esantis tiek smegenyse, tiek raumenų audinyje“, vaidinantis pagrindinį vaidmenį „iš esmės visose pažinimo funkcijose, o raumenyse jis yra gyvybiškai svarbus raumenų susitraukimui“.

Šiuo tikslu veikia įvairios medžiagos.Dalasas Clouatre'as, mokslų daktaras, tyrimų ir plėtros konsultantas Jarrow Formulas, Inc., Los Andžele, Kalifornijoje, apibūdina juos kaip „išplėstinę vieno konkretaus substrato šeimą“, kuri apima uridiną, choliną, CDP-choliną (Citocoline) ir asmeninį kompiuterį. smegenų ciklo dalis, kartais vadinama Kenedžio ciklu.Visos šios medžiagos vaidina svarbų vaidmenį kuriant PC smegenyse ir taip sintetindamos kintamąją srovę.

Kintamosios srovės gamyba yra dar vienas dalykas, kuris senstant mažėja.Tačiau apskritai, kadangi neuronai negali gaminti savo cholino ir turi gauti jį iš kraujo, cholino trūkumo dieta sukuria nepakankamą AC tiekimą (2).Cholino trūkumas turi įtakos ligų, tokių kaip Alzheimerio liga, vystymuisi ir su amžiumi susijęs pažinimo nuosmukis.Mokslininko Richardo Wurtmano (MD) iš Masačusetso technologijos instituto darbas rodo, kad dėl nepakankamo cholino smegenys iš tikrųjų gali kanibalizuoti kompiuterį iš savo nervinės membranos, kad sukurtų kintamą srovė (2).

Neilas E. Levinas, CCN, DANLA, mitybos mokymo vadovas, NOW Foods, Bloomingdale, IL, aprašo formulę, kuri „palaiko protinį budrumą ir mokymąsi skatinant tinkamą kintamosios srovės gamybą ir aktyvumą“, derinant A-GPC, „biologiškai prieinamą cholino formą“. ”, su Huperzine A kintamosios srovės lygiui palaikyti (RememBRAIN iš NOW Foods).Huperzinas A palaiko AC, veikdamas kaip selektyvus acetilcholinesterazės inhibitorius, kuris yra fermentas, sukeliantis AC skaidymą (11).

Levy teigimu, citikolinas yra vienas iš naujesnių pažinimo palaikymo ingredientų, nukreiptų į priekinę skiltį, kuri yra sritis, atsakinga už problemų sprendimą, dėmesį ir koncentraciją.Jis sako, kad vyresnio amžiaus žmonių papildymas citikolinu „gerina žodinę atmintį, atminties efektyvumą ir pažinimą, dėmesio trukmę, smegenų kraujotaką ir bioelektrinį aktyvumą“.Jis cituoja kelis tyrimus, kurie parodė teigiamus rezultatus, įskaitant dvigubai aklą, atsitiktinių imčių, placebu kontroliuojamą tyrimą, kuriame dalyvavo 30 Alzheimerio liga sergančių pacientų, kurie parodė pagerėjusią pažinimo funkciją, palyginti su placebu, kasdien vartojant citikoliną, ypač tiems, kurie serga lengva demencija (12).

Elyse Lovett, rinkodaros vadovė Kyowa USA, Inc., Niujorkas, NY, teigia, kad jos įmonė turi „vienintelę kliniškai ištirtą citikolino formą sveikiems suaugusiems ir paaugliams“ ir kad tai „vienintelė citikolino forma su GRAS [paprastai pripažintas saugiu] statusas Jungtinėse Valstijose“ (Cognizin).

Kitas susijęs priedas, pasak Dano Liftono, Maypro patentuotų ingredientų grupės prezidento, Purchase, NY, yra INM-176, gautas iš Angelica gigas Nakai šaknies, kuri taip pat, kaip buvo įrodyta, palaiko pažinimo sveikatą, padidindama smegenų AC lygį.

Vitaminų trūkumas dažnai pasireiškia dėl pažinimo funkcijų silpnėjimo.Pavyzdžiui, vitamino B12 trūkumas gali apimti tokius simptomus kaip sumišimas, atminties praradimas, asmenybės pokyčiai, paranoja, depresija ir kitas elgesys, panašus į demenciją.Maža to, 15 % senjorų ir net 40 % simptomus turinčių vyresnių nei 60 metų žmonių B12 lygis yra žemas arba ribinis (13).

Pasak Mohajeri ir kt., B12 vaidina svarbų vaidmenį transformuojant homocisteiną (Hcy) į aminorūgštį metioniną, tačiau kiti B vitaminai folatai (B9) ir B6 yra būtini metabolizmo kofaktoriai, be kurių Hcy kaupiasi.Hcy yra aminorūgštis, gaminama organizme iš su maistu gaunamo metionino ir yra būtina normaliai ląstelių funkcijai, tačiau didelė jos koncentracija kenkia minėtam funkcionavimui (14).„Įrodyta, kad didelis homocisteino kiekis kraujyje kenkia atminčiai ir keletui kitų pažinimo funkcijų aspektų“, – sako Michaelas Mooney, SuperNutrition mokslo ir švietimo direktorius Oklande, Kalifornijoje.

Mohajeri ir kt.patvirtina šį teiginį: „Pažinimo sutrikimo sunkumas buvo susijęs su padidėjusia Hcy koncentracija plazmoje.Be to, buvo pranešta apie žymiai didesnę Alzheimerio ligos riziką, kai buvo mažas folio ir B12 kiekis“ (15).

Niacinas yra dar vienas B vitaminas, palaikantis atmintį ir pažinimo funkciją.Mooney teigimu, niacino, aktyvesnės vitamino B3 formos, gydytojai dažnai skiria 1000 mg ar daugiau per dieną, kad palaikytų normalų cholesterolio kiekį, tačiau placebu kontroliuojamas tyrimas parodė, kad 425 mg maistinė dozė per dieną pagerino atmintį. testų rezultatai net 40 proc., o sensorinis registras net 40 proc.Esant didesnei galiai, niacinas taip pat pagerina smegenų kraujotaką, „o tai padidina maistinių medžiagų ir deguonies apytaką smegenyse“, - priduria jis (16).

Be niacino, Mooney aprašo niacinamidą, kuris yra dar viena vitamino B3 forma.UC Irvine tiria 3000 mg per parą niacinamidą kaip galimą Alzheimerio ligos ir su juo susijusį atminties praradimą gydymą po teigiamų pelių tyrimo rezultatų.Jis aiškina, kad abi formos organizme virsta NAD+ – molekule, kuri, kaip įrodyta, pakeičia senėjimą mitochondrijose, itin svarbioje ląstelių energijos gamintojoje.„Tai tikriausiai labai prisideda prie vitamino B3 atminties gerinimo ir kitų senėjimą stabdančių poveikių“, – teigia jis.

Kitas priedas rekomenduoti klientams yra PQQ.Clouatre'as teigia, kad kai kurie mano, kad tai vienintelis naujas vitaminas, atrastas per pastaruosius kelis dešimtmečius, o tai rodo teigiamus rezultatus tokiose srityse kaip neuroprotekcija.„PQQ slopina pernelyg didelį daugelio radikalų susidarymą, įskaitant ypač kenksmingą peroksinitrito radikalą“, - sako jis, ir PQQ parodė teigiamą poveikį mokymuisi ir atminčiai tiek atliekant tyrimus su gyvūnais, tiek su žmonėmis.Vienas klinikinis tyrimas parodė, kad 20 mg PQQ ir CoQ10 derinys davė didelę naudą žmonėms atminties, dėmesio ir pažinimo srityse (17).

Liftonas teigia, kad, kaip ir niacinas, PQQ ir CoQ10 palaiko mitochondrijų funkciją.Jis sako, kad CoQ10 tai daro apsaugodamas „mitochondrijas konkrečiai nuo pažeidimų, atsirandančių dėl nuolatinių laisvųjų radikalų antpuolių“, taip pat didindamas „ląstelinės energijos gamybą, dėl kurios gali būti daugiau energijos prieinama pažinimo procesams“.Tai svarbu, nes „įdomūs nauji tyrimai rodo, kad viena iš pagrindinių lengvų atminties problemų, susijusių su senėjimu, priežasčių yra žala mūsų mitochondrijoms“, – sako Liftonas.

Magnis yra svarbus mineralas, padedantis palaikyti gerą pažinimo funkciją arba, kalbant, visą kūno funkciją.Pasak Carolyn Dean, MD, ND, Mitybos magnio asociacijos medicinos patariamosios tarybos narės, „vien magnio reikia 700–800 skirtingų fermentų sistemų“ ir „ATP (adenozino trifosfato) gamyba Krebso cikle priklauso nuo magnio šešis metus. iš aštuonių žingsnių“.

Kognityviniu požiūriu Deanas teigia, kad magnis blokuoja nervų uždegimą, kurį sukelia kalcio ir kitų sunkiųjų metalų nuosėdos smegenų ląstelėse, taip pat saugo jonų kanalus ir blokuoja sunkiųjų metalų patekimą.Ji paaiškina, kad kai magnio trūksta, kalcis veržiasi ir sukelia ląstelių mirtį.Levinas priduria: „Naujausi tyrimai parodė, kad jis taip pat yra labai svarbus normaliai smegenų sveikatai ir normaliai pažinimo funkcijai, nes palaiko neuronų sinapsių tankį ir stabilumą.

Savo knygoje „Magnio stebuklas“ Dean paaiškina, kad vien magnio trūkumas gali sukelti demencijos simptomus.Tai ypač aktualu senstant, nes organizmo gebėjimas pasisavinti magnį iš mūsų dietos mažėja, be to, tai gali trukdyti vyresnio amžiaus žmonėms įprasti vaistai (18).Taigi, magnio kiekis kraujyje gali sumažėti, nes organizmas nesugeba įsisavinti mineralų, netinkama mityba ir vaistai, todėl susidaro kalcio ir glutamato perteklius (ypač valgant maistą, kuriame yra daug MSG), kurie abu turi savo vaidmenį. esant lėtinei nervų degeneracijai ir demencijos išsivystymui (19).

Nors maistinės medžiagos yra labai svarbios palaikant sveiką pažinimo funkciją, vaistažolių pagalbinės medžiagos taip pat gali suteikti papildomos paramos įvairiais pajėgumais.Su amžiumi susijęs pažinimo nuosmukis ir demencija gali atsirasti įvairiais būdais, o sumažėjusi smegenų kraujotaka yra vienas ryškiausių mechanizmų.Keletas žolelių kovoja su šiuo veiksniu.Reikėtų pažymėti, kad vaistažolės, gerinančios kraujotaką, gali būti pavojingos klientams, kurie jau vartoja kraują skystinančius vaistus, tokius kaip varfarinas.

Pagrindinis Gingko biloba vaidmuo yra padidinti smegenų kraujotaką, kuri vaidina svarbų vaidmenį vystant demenciją, kurią sukelia Alzheimerio liga, ar smegenų kraujagyslių liga.Taip pat teigiama, kad jis atkuria sutrikusią mitochondrijų funkciją, kad pagerintų neuronų energijos tiekimą, padidintų cholino įsisavinimą hipokampe, slopina b-amiloido baltymo agregaciją ir toksiškumą bei turi antioksidacinį poveikį (20, 21).

Levy cituoja keturias savaites trukusį bandomąjį Neuroradiologijos tyrimą, kuris „atskleidė nuo keturių iki septynių procentų padidėjusią smegenų kraujotaką vartojant vidutinę 120 mg per dieną dozę“ (22).Atskiras atsitiktinių imčių, placebu kontroliuojamas, dvigubai aklas tyrimas, kuriuo buvo nustatytas gingko biloba veiksmingumas ir saugumas pacientams, sergantiems lengvu pažinimo sutrikimu ir neuropsichiatriniais simptomais (NPS), kurį atliko Gavrilova ir kt., parodė, kad „24 savaičių gydymo metu NPS ir pažintinių gebėjimų pagerėjimas buvo reikšmingas ir nuolat ryškesnis pacientams, vartojusiems 240 mg per dieną G. biloba ekstrakto EGb 761, nei pacientams, vartojusiems placebą“ (23).

Ginkgo biloba veiksmingumas netgi bandomas su kitomis ligomis, tokiomis kaip vaikų dėmesio deficito hiperaktyvus sutrikimas (ADHD).Vienas ribotas, bet daug žadantis tyrimas, kurį atliko Sandersleben ir kt.pranešė, kad papildžius gingko, „buvo rasta reikšmingų pagerėjimų tėvų vertinant savo vaikų dėmesingumą... labai sumažėjo hiperaktyvumas, impulsyvumas ir bendras simptomų sunkumo balas“, ir „žymus pagerėjimas, susijęs su prosocialiniu elgesiu“ (24). .Dėl tyrimo apribojimų, pvz., neturint kontrolinio ar didesnio mėginio, negalima daryti tvirtų išvadų apie jo veiksmingumą, tačiau tikimasi, kad tai paskatins išsamesnius atsitiktinių imčių kontrolinius tyrimus.

Kita panašiai veikianti žolė yra Bacopa monniera, kuri, pasak Levy, neseniai atliktas tyrimas su gyvūnais Phytotherapy Research parodė, kad „gyvūnų, vartojusių 60 mg bacopa monniera per dieną, kraujotaka padidėja 25 %, palyginti su tuo, kas nepadidėjo donepezilo. “ (25).

Taip pat teigiama, kad jis turi antioksidacinių savybių.Pasak Shaheen Majeed, Sabinsa Corp., East Windsor, NJ, rinkodaros direktoriaus, bacopa „slopina lipidų peroksidaciją ir taip apsaugo nuo žievės neuronų pažeidimo“.Lipidų peroksidacija vyksta oksidacinio streso, susijusio su DHR trūkumu, metu, o tai vėlgi yra Alzheimerio ligos simptomas.

Mary Rove, ND, medicinos pedagogė iš Gaia Herb, Brevard, NC, taip pat užsimena apie Gingko papildų papildymą žolelėmis, tokiomis kaip pipirmėtė ir rozmarinas.Pasak jos, pipirmėtė palaiko budrumą ir „tyrimai buvo patobulinti dėl rozmarano rūgšties, aktyvios sudedamosios dalies, pasižyminčios antioksidacinėmis savybėmis“.Pasirodo, priduria ji, „yra daug šiuolaikinių duomenų, leidžiančių išlaikyti tą mažą šūkį „rozmarinas atminimui“.

Huperzinas A, anksčiau paminėtas dėl savo acetilcholinesterazės inhibitoriaus funkcijos, yra gaunamas iš Kinijos žolės Huperzia serrata.Jo gebėjimas užkirsti kelią acetilcholino skilimui yra panašus į FDA patvirtintų vaistų, patvirtintų Alzheimerio ligos simptomams gydyti, įskaitant donepezilą, galantaminą ir rivastigminą, kurie yra cholinesterazės inhibitoriai (11).

Metaanalizę atliko Yang ir kt.padarė išvadą: "Atrodo, kad Huperzinas A turi tam tikrą teigiamą poveikį Alzheimerio liga sergančių dalyvių pažinimo funkcijų, kasdienės veiklos ir visuotinio klinikinio įvertinimo gerinimui".Tačiau jie perspėjo, kad išvados turėtų būti aiškinamos atsargiai dėl prastos įtrauktų tyrimų metodinės kokybės, ir paragino atlikti papildomus griežtesnius bandymus (11).

Antioksidantai.Daugelis aptartų papildų turi antioksidacinių savybių, todėl jie yra veiksmingi nuo pažinimo sutrikimų, prie kurių dažnai prisideda oksidacinis stresas.Anot Meyerso, „Beveik visoms smegenų ligoms uždegimas yra svarbus veiksnys – jis keičia ląstelių sąveikos viena su kita pobūdį“.Štai kodėl kurkuminas, kuris yra iš ciberžolės gaunamas junginys, sumažina uždegiminį ir oksidacinį pažeidimą smegenyse ir palaiko tinkamą neuronų uždegimą, išpopuliarėjo ir tyrinėjo, sako Meyersas.

Esant tokioms ligoms kaip Alzheimerio liga, kurkuminas gali sutrikdyti beta amiloido kaupimąsi.Viename Zhang ir kt. tyrime, kurio metu buvo tiriamas kurkuminas ląstelių kultūrose ir pelių pirminiuose žievės neuronuose, nustatyta, kad žolė sumažino beta amiloido kiekį sulėtindama amiloido beta pirmtako baltymo (APP) brendimą.Jis susilpnino APP brendimą, tuo pačiu padidindamas nesubrendusių APP stabilumą ir sumažindamas subrendusios APP stabilumą (26).

Reikia daugiau tyrimų, kad būtų galima visiškai suprasti, kokį poveikį kurkuminas gali turėti pažinimui ir kaip jis gali pagerinti pažinimo sutrikimus.Šiuo metu McCusker Alzheimerio tyrimų fondas remia mokslinius tyrimus, atliekamus Edith Cowan universitete Perte, Australijoje, siekiant patikrinti kurkumino veiksmingumą pacientams, kuriems yra lengvas pažinimo sutrikimas.12 mėnesių trukmės tyrimas įvertins, ar žolė išsaugos pacientų pažinimo funkciją.

Kitas galingas antioksidantas, palaikantis pažinimo funkciją, yra Pycnogenol (platina Horphag Research).Įrodyta, kad iš prancūziškos jūrinės pušies žievės gaunama žolė ne tik stabdo oksidacinę žalą, bet ir pagerina kraujotaką, įskaitant mikrocirkuliaciją smegenyse, taip pat padidina azoto oksido, kuris veikia kaip neuromediatorius, gamybą. , galbūt prisidedant prie atminties ir mokymosi gebėjimų (25).Viename aštuonių savaičių tyrime mokslininkai davė 53 studentams nuo 18 iki 27 metų amžiaus Pycnogenol ir įvertino jų rezultatus atliekant tikrus testus.Rezultatai parodė, kad eksperimentinė grupė neatlaikė mažiau bandymų nei kontrolinė (septyni prieš devynis) ir 7,6 % geriau nei kontrolinė (27).WF

1. Joseph C. Maroon ir Jeffrey Bost, Fish Oil: The Natural Anti-Inflammatory.Basic Health Publications, Inc. Laguna Beach, Kalifornija.2006. 2. Michael A. Schmidt, Brian-Building Nutrition: kaip dietiniai riebalai ir aliejai veikia protinį, fizinį ir emocinį intelektą, trečiasis leidimas.Frog Books, Ltd. Berkeley, California, 2007. 3. J. Thomas ir kt., „Omega-3 riebalų rūgštys ankstyvoje uždegiminės neurodegeneracinės ligos prevencijoje: dėmesys Alzheimerio ligai“.Hindawa Publishing Corporation, BioMed Research International, 2015 m. tomas, straipsnio ID 172801. 4. K. Yurko-Mauro ir kt., „Teigiamas dokozaheksaeno rūgšties poveikis pažinimui esant su amžiumi susijusiam pažinimo nuosmukiui“.Alzheimerio silpnaprotystė.6(6): 456-64.2010. 5. W. Stonehouse ir kt., „DHA papildai pagerino sveikų jaunų suaugusiųjų atmintį ir reakcijos laiką: atsitiktinių imčių kontroliuojamas tyrimas“.Esu J Clin Nutr.97: 1134-43.2013. 6. EY Chew ir kt. „Omega-3 riebalų rūgščių, liuteino/zeaksantino ar kitų maistinių medžiagų papildų poveikis pažinimo funkcijai: AREDS2 atsitiktinių imčių klinikinis tyrimas.JAMA.314(8): 791-801.2015. 7. Adomas Ismailas, „Omega-3 ir pažinimas: svarbu dozuoti“.http://www.goedomega3.com/index.php/blog/2015/08/omega-3s-and-cognition-dosage-matters.8. Susan K. Raatz ir kt., „Geresnis omega-3 riebalų rūgščių įsisavinimas iš emulsuotų, palyginti su kapsuliuotais žuvų taukais“.J Am Diet Doc.109 straipsnio 6 dalį.1076-1081.2009. 9. LN Nguyen ir kt., „Mfsd2a yra nepakeičiamos omega-3 riebalų rūgšties dokozaheksaeno rūgšties transporteris“.http://www.nature.com/nature/journal/v509/n7501/full/nature13241.html 10. C. Konagai ir kt., Krilių aliejaus, kuriame yra n-3 polinesočiųjų riebalų rūgščių fosfolipidų pavidalu, poveikis žmogaus smegenims funkcija: atsitiktinių imčių kontroliuojamas tyrimas su sveikais vyresnio amžiaus savanoriais.Clin Interv senėjimas.8: 1247-1257.2013. 11. Guoyan Yang ir kt., „Huperzinas A Alzheimerio ligai gydyti: sisteminga atsitiktinių imčių klinikinių tyrimų apžvalga ir metaanalizė“.PLoS ONE.8 straipsnio 9 dalį.2013. 12. XA.Alvarez ir kt.„Dvigubai aklas placebu kontroliuojamas citikolino tyrimas pacientams, kuriems nustatytas APOE genotipas Alzheimerio liga: poveikis pažinimo veiklai, smegenų bioelektriniam aktyvumui ir smegenų perfuzijai.Methods Find Exp Clin Pharmacol.21(9):633-44.1999. 13. Sally M. Pacholok ir Jeffrey J. Stuart.Ar tai gali būti B12: klaidingos diagnozės epidemija, antrasis leidimas.Quill vairuotojų knygos.Fresnas, Kalifornija.2011. 14. M. Hasan Mohajeri ir kt., „Neadekvatus vitaminų ir DHR tiekimas vyresnio amžiaus žmonėms: pasekmės smegenų senėjimui ir Alzheimerio tipo demencijai“.Mityba.31: 261-75.2015. 15. SM.Loriaux ir kt.„Nikotino rūgšties ir ksantinolio nikotinato poveikis žmogaus atminčiai skirtingose ​​amžiaus grupėse.Dvigubai aklas tyrimas“.Psichofarmakologija (Berlis).867 (4): 390-5.1985. 16. Steven Schreiber, "Nikotinamido saugos tyrimas Alzheimerio ligai gydyti".https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT00580931?term=nicotinamide+alzheimer%27s&rank=1.17. Koikeda T. et.al, „Pirolochinolino chinono dinatrio druska pagerino aukštesnes smegenų funkcijas“.Medicinos konsultacijos ir naujos priemonės.48(5): 519. 2011. 18. Carolyn Dean, Magnio stebuklas.Ballantine Books, Niujorkas, NY.2007. 19. Dehua Chui ir kt., Magnis sergant Alzheimerio liga.Magnis centrinėje nervų sistemoje.Adelaidės universiteto spauda.2011. 20. S. Gauthier ir S. Schlaefke, „Gingko biloba ekstrakto Egb 761 veiksmingumas ir toleravimas sergant demencija: sisteminė atsitiktinių imčių placebu kontroliuojamų tyrimų apžvalga ir metaanalizė“.Klinikinės intervencijos į senėjimą.9: 2065-2077.2014. 21. T. Varteresian ir H. Lavretsky, „Natūralūs produktai ir papildai, skirti senyvo amžiaus depresijai ir pažinimo sutrikimams gydyti: tyrimų įvertinimas.Curr Psychiatry Rep. 6(8), 456. 2014. 22. A. Mashayekh ir kt., „Ginkgo biloba poveikis smegenų kraujotakai, įvertintas kiekybiniu MR perfuzijos vaizdavimu: bandomasis tyrimas“.Neuroradiologija.53(3):185-91.2011. 23. SI Gavrilova ir kt., „Gingko biloba ekstrakto EGb 761 veiksmingumas ir saugumas esant lengvam pažinimo sutrikimui su neuropsichiatriniais simptomais: atsitiktinių imčių, placebu kontroliuojamas, dvigubai aklas, daugiacentris tyrimas“.Int J Geriatr psichiatrija.29:1087-1095.2014. 24. HU Sandersleben ir kt., „Gingko biloba ekstraktas EGb 761 vaikams, sergantiems ADHD“.Z. Kinder-Jugendpsychiatr.Psichoteris.42 (5): 337-347.2014. 25. N. Kamkaew ir kt., „Bacopa monnieri padidina smegenų kraujotaką žiurkėms, nepriklausomai nuo kraujospūdžio“.Phytother Res.27(1):135-8.2013. 26. C. Zhang ir kt., „Kurkuminas sumažina amiloido-beta peptidų kiekį, susilpnindamas amiloido-beta pirmtako baltymo brendimą“.J Biol Chem.285(37): 28472-28480.2010. 27. Richard A. Passwater, „Pynogenol Nature“ universaliausio priedo vartotojo vadovas.Pagrindiniai sveikatos leidiniai, Laguna Beach, CA.2005. 28. R. Lurri ir kt., „Pinogenolio papildymas gerina mokinių pažinimo funkciją, dėmesį ir protinę veiklą“.J Neurosurg Sci.58(4): 239-48.2014 m.

Paskelbta WholeFoods Magazine 2016 m. sausio mėn

„WholeFoods Magazine“ yra jūsų vieno langelio šaltinis, kuriame rasite dabartinius sveikatos ir mitybos straipsnius, įskaitant gyvenimo būdą be glitimo ir maisto papildų naujienas.

Mūsų sveikatos ir mitybos straipsnių tikslas – informuoti natūralių produktų pardavėjus ir tiekėjus apie naujausias natūralių produktų ir maisto papildų naujienas, kad jie galėtų pasinaudoti naujomis galimybėmis ir tobulinti savo verslą.Mūsų žurnale pateikiama svarbi informacija apie naujas ir atsirandančias pramonės produktų kategorijas bei pagrindinių maisto papildų mokslą.