Пирролокинолин хинон динатрий тұзы (PQQ)

Біздің денсаулығымызға көптеген факторлар әсер етеді.Сатып алушылар когнитивтік денсаулықты олардың жалпы әл-ауқатымен бірден байланыстыра алмайды, бірақ когнитивтік, физикалық және тіпті эмоционалдық денсаулық өте тығыз байланысты.Бұл әртүрлі тағамдық жетіспеушіліктердің когнитивтік функцияның төмендеуіне әкелуі мүмкін екенін көрсетеді (мысалы, B12 және магний).

Бұл біздің қартайған сайын айқын көрінеді.Біз қартайған сайын дене тағамнан аз қоректік заттарды сіңіреді, бұл жетіспеушіліктерге әкелуі мүмкін.Ұмытшақтық пен зейіннің болмауын жас белгілері ретінде жоққа шығару оңай, бірақ олар сонымен бірге қартаю нәтижесіндегі біздің денеміздің жалпы жағдайының симптомы болып табылады.Қосымша тамақтану қоректік заттардың тапшылығын толтыра отырып, өз кезегінде когнитивтік функцияны жақсартады.Міне, когнитивті денсаулыққа байланысты кейбір ерекше қоректік заттар.

Мидың үштен бір бөлігі мидың құрғақ салмағының 15-30% құрайтын полиқанықпаған май қышқылдарынан (PUFA) тұрады, докозагексаен қышқылы (DHA) оның шамамен үштен бірін құрайды (1).

DHA - мида маңызды рөл атқаратын омега-3 май қышқылы, мидың ең жоғары электрлік белсенділікті қажет ететін бөліктеріне, соның ішінде жүйке ұштары түйісетін және бір-бірімен байланысатын синаптосомаларға, митохондрияларға, энергияны өндіретін митохондрияларға шоғырланады. жүйке жасушалары және мидың сыртқы қабаты болып табылатын ми қыртысы (2).DHA нәрестелер мен балалардың миының дамуы үшін маңызды құрамдас болып табылатыны және дұрыс когнитивті денсаулықты сақтау үшін өмір бойы маңызды екені белгілі.Альцгеймер ауруы (деменцияның прогрессивті жады, когнитивті және мінез-құлық құлдырауын тудыратын деменция түрі) сияқты жасқа байланысты құлдыраудан зардап шеккендерге қараған кезде DHA маңыздылығы қартайған сайын айқын болады.

Томас және басқалардың шолуына сәйкес, «Альцгеймер ауруы диагнозы қойылған науқастарда қан плазмасында және мида DHA деңгейі айтарлықтай төмен болды.Бұл омега-3 май қышқылдарының диетадағы аз тұтынылуымен ғана емес, сонымен қатар PUFAs тотығуының жоғарылауымен де байланысты болуы мүмкін »(3).

Альцгеймер ауруымен ауыратын науқастарда когнитивті құлдырау жүйке жасушаларына улы болып табылатын бета-амилоид ақуызынан туындайды деп есептеледі.Бұл ақуыздың деңгейі шамадан тыс болған кезде, олар аурумен байланысты амилоидты бляшкаларды қалдырып, ми жасушаларының үлкен тракттерін бұзады (2).

Түрлі зерттеулер DHA бета-амилоидты уыттылықты азайту және амилоидты бляшка тудыратын тотығу стрессін азайтуға және тотыққан ақуыздардың деңгейін 57% (2) азайтуға болатын қабынуға қарсы әсер беру арқылы нейропротекторлық әсерге ие болуы мүмкін екенін көрсетті (2).Альцгеймер ауруымен ауыратындардағы DHA тапшылығы қосымшаның оларға қалай пайда әкелетініне әсер етуі мүмкін болғанымен, қоспалар осы немесе кез келген ауруды емдей алмайтынын және осы тақырыпқа арналған зерттеулер аралас нәтижелерге ие болғанын атап өткен жөн.

Қоспалар дәрі емес, және жасы ұлғайған Альцгеймер науқастары DHA немесе когнитивті қолдау үшін басқа нютрацевтикалық препараттардан ең аз пайда көреді, өйткені олар диагноз қойылған кезде миға физикалық зақым келген.

Соған қарамастан, кейбір зерттеушілер DHA қосымшасы когнитивті құлдыраудың дамуын бәсеңдетуі мүмкін екенін зерттейді.Итай Шафат Ph.D., Enzymotec, Ltd. компаниясының тамақтану бөлімінің аға ғалымы, Морристаундағы (НЖ) АҚШ кеңсесі, Йорко-Мауро және т.б. зерттеуіне сілтеме жасайды.«24 апта бойына тәулігіне 900 мг DHA қосымшасы, когнитивті қабілетінің орташа төмендеуі бар >55 жастағы субъектілерге олардың есте сақтау және оқу дағдыларын жақсартты» (4).

Кейбір тұтынушылар проблемалар туындамайынша когнитивтік денсаулық туралы ойламауы мүмкін, бірақ бөлшек саудагерлер өмір бойы ми үшін DHA маңыздылығын еске түсіру маңызды.Шын мәнінде, DHA дені сау және қоректік заттардың айқын тапшылығы жоқ жас ересектердің когнитивті денсаулығын қолдай алады.Жақында Stonehouse және т.б. 18 бен 45 жас аралығындағы 176 сау ересек адамды зерттеген рандомизацияланған бақыланатын сынақ былай деп тапты: «DHA қосымшасы эпизодтық жадының реакция уақытын айтарлықтай жақсартты, ал әйелдерде эпизодтық жадының дәлдігі жақсарды және реакция уақыты жақсарды. ерлерде жұмыс есте сақтау қабілеті жақсарды» (5).Салыстырмалы түрде жас кездегі бұл жақсарту дене мен ақыл-ойды егде жастағы қиындықтарға жақсырақ дайындай алады.

Альфа-линолен қышқылы (ALA) - әдетте теңіз майларына балама ретінде чиа және зығыр тұқымы сияқты өсімдіктерден алынған омега-3.ALA DHA-ның прекурсоры болып табылады, бірақ ALA-дан DHA-ға көп сатылы түрлендіру көптеген адамдар үшін тиімсіз, осылайша диеталық DHA когнитивті қолдау үшін маңызды етеді.Алайда, ALA-ның басқа да маңызды функциялары бар.Herb Joiner-Bey, Barlean's, Ferndale, WA медициналық ғылым бойынша кеңесші, ALA сонымен қатар «ми жасушалары жергілікті гормондарды, соның ішінде ми функциясы үшін маңызды «нейропротектиндерді» жасау үшін қолданылады» дейді.Оның айтуынша, Альцгеймер ауруы бар науқастарда нейропротектиндердің де төмен екендігі анықталды және зертханалық эксперименттерде ALA мидың дамуы үшін маңызды деп танылды.

DHA қоспаларын қабылдау кезінде ескерілетін факторлар доза және биожетімділік болып табылады.Көптеген адамдар диеталарында жеткілікті DHA алмайды және жоғары концентрацияланған немесе жоғары дозаларды қабылдаудың пайдасын көреді.Дозаның маңыздылығы жақында Chew және басқалардың бес жылдық зерттеуінде жарыққа шықты.жасына байланысты макулярлы дегенерациясы бар егде жастағы адамдарда (орташа жас: 72) омега-3 қоспасы кезінде когнитивті функцияда айтарлықтай айырмашылық жоқ.Көптеген тамақтану сарапшылары зерттеу дизайнына күмәнмен қарады.Мысалы, Джей Леви, Wakunaga of America Co., Ltd., Mission Viejo, CA компаниясының сату жөніндегі директоры: «DHA құрамдас бөлігі небәрі 350 мг болды, ал жақында жүргізілген мета-талдау DHA-ның тәуліктік дозасы 580 мг-нан асатынын анықтады. когнитивтік функцияның пайдасын береді» (6).

Дуглас Бибус, Ph.D., Coromega, Vista, CA ғылыми-консультациялық кеңесінің мүшесі, EPA және DHA Omega-3s (GOED) жаһандық ұйымының «Омега-3 және таным: мөлшерлеу мәселелері» атты мақаласын келтірді.Топ «соңғы 10 жыл ішінде жүргізілген 20 когнитивті негізделген зерттеулерді зерттегеннен кейін, күніне 700 мг немесе одан да көп DHA беретін зерттеулер ғана оң нәтижелер туралы хабарлады» деп тапты (7).

Белгілі бір жеткізу формалары теңіз майларын жақсырақ сіңіруі мүмкін.Мысалы, Эндрю Осси, Coromega компаниясының атқарушы вице-президенті және бас операциялық директоры, оның компаниясы «300% жақсы сіңіруді ұсынатын эмульсияланған омега-3 қоспаларына» маманданғанын айтады.Раатц және басқалардың зерттеуіне сәйкес.Aussie келтіреді, асқазандағы липидтердің эмульсиясы «суда еритін липазалар мен ерімейтін липидтер арасындағы өзара әрекеттесу үшін маңызды липидті-су интерфейсін құру арқылы» майды қорытудағы маңызды қадам болып табылады (8).Осылайша, балық майын эмульсиялау арқылы бұл процесс айналып өтіп, оның сіңіргіштігін арттырады (8).

Биожетімділігіне әсер ететін тағы бір фактор - омега-3 молекулалық түрі.Крис Освальд, DC, CNS, Nordic Naturals, Уотсонвилл, Калифорниядағы консультативтік кеңестің мүшесі, синтетикалық нұсқаларға қарағанда, омега-3 триглицеридті түрі қан сарысуының деңгейін жоғарылатуда тиімдірек деп санайды.Синтетикалық этил эфирімен байланысқан молекулалармен салыстырғанда, табиғи триглицерид формасы ферментативті ас қорытуға әлдеқайда аз төзімді, бұл оны 300% -ға дейін сіңіргіш етеді (2).Молекулярлық құрылымы глицеринге бекітілген үш май қышқылынан тұратындықтан, балық майлары қорытылған кезде олардың липидтік құрамы бір тізбекті май қышқылдарына айналады.Эпителий жасушалары арқылы сіңгеннен кейін олар қайтадан триглицеридтерге айналады.Бұл этил эфирінде болмайтын қолда бар глицерин арқалығының арқасында мүмкін болды (2).

Басқа компаниялар фосфолипидтермен байланысқан омега-3 сіңуін жақсартады деп сенеді.Шерил Мейерс, EuroPharma, Inc., Greenbay, WI білім және ғылым бөлімінің басшысы бұл құрылым «омега-3 үшін тасымалдау механизмі ретінде ғана емес, сонымен қатар өздігінен мидың күшті қолдауын қамтамасыз етеді» дейді.Майерс лосось бастарынан (Vectomega) алынған фосфолипидтермен байланысқан омега-3 ұсынатын өз компаниясының бір қосымшасын сипаттайды.Қосымша құрамында пептидтер де бар, оның пікірінше, «тотықтырғыш зақымданумен күресу арқылы мидағы нәзік қан тамырларын қорғай алады».

Осыған ұқсас себептерге байланысты кейбір компаниялар суда ерігіштігінің арқасында жақсы биожетімділікті ұсынатын фосфолипидтермен байланысқан омега-3-тердің басқа көзі крилл майымен құрамдауды таңдайды.Лена Бурри, Aker Biomarine Antarctic AS, Осло, Норвегиядағы ғылыми жазба директоры, DHA-ның бұл формасының неліктен соншалықты маңызды екеніне қосымша түсініктеме береді: бір «DHA тасымалдаушысы (Mfsd2a, 2a бар негізгі көмекші супер отбасылық домен)... DHA-ны тек егер қабылдаса ғана қабылдайды. ол фосфолипидтермен, дәлірек айтқанда, лизоПС-пен байланысады» (9).

Бір рандомизацияланған, қос соқыр, параллель топтық салыстырмалы зерттеу 12 апта бойы 61-72 жас аралығындағы 45 егде жастағы ер адамда крилл майы, сардин майы (триглицеридті пішін) және плацебоның жұмыс жады мен есептеу тапсырмаларына әсерін өлшеді.Тапсырмалар кезінде оксигемоглобин концентрациясының өзгеруін өлшеу арқылы нәтижелер плацебоға қарағанда 12 аптадан кейін белгілі бір арнадағы концентрацияның көбірек өзгеруін көрсетті, бұл крилл мен сардина майының ұзақ мерзімді қосындысы «егде жастағы адамдарда дорсолатеральды префронтальді қыртысты белсендіру арқылы жұмыс жады функциясына ықпал етеді» деп болжайды. адамдар, осылайша танымдық белсенділіктің нашарлауына жол бермейді»(10).

Дегенмен, есептеу тапсырмаларына қатысты крилл майы плацебо және сардина майымен салыстырғанда «сол жақ маңдай аймағындағы оксигемоглобин концентрациясының айтарлықтай үлкен өзгерістерін көрсетті», бұл есептеу тапсырмалары кезінде белсендіру әсерін көрсетпеді (10).

Омега-3 сіңуіне көмектесуден басқа, фосфолипидтер когнитивтік денсаулықта өз алдына маңызды рөл атқарады.Бурридің айтуынша, фосфолипидтер салмағы бойынша мидың шамамен 60% құрайды, әсіресе дендриттер мен синапстармен байытылған.Бұған қоса, ол in vitro жағдайында жүйке өсуі фосфолипидтерге сұранысты арттырады және жүйке өсу факторы фосфолипидтердің генерациясын ынталандырады дейді.Фосфолипидтермен толықтыру когнитивті функцияға көмектесуде өте тиімді және тиімді, өйткені олардың құрылымы жүйке мембраналарындағыларға ұқсас.

Екі жалпы фосфолипидтер фосфатидилсерин (ФС) және фосфатидилхолин (ФК).Шафаттың айтуынша, PS-тің АҚШ-тың Азық-түлік және дәрі-дәрмек басқармасы (FDA) мақұлдаған денсаулыққа қатысты талаптары бар.Шағымдарға мыналар кіреді: «ПС тұтыну егде жастағы адамдарда деменция қаупін азайтуы мүмкін», «ПС тұтыну егде жастағы адамдарда когнитивтік дисфункция қаупін азайтуы мүмкін» және біліктілігі: «Өте шектеулі және алдын ала ғылыми зерттеулер PS тәуекелді азайтуы мүмкін екенін көрсетеді. деменция/қарт адамдарда когнитивті дисфункция қаупін азайтады.FDA бұл талапты растайтын ғылыми дәлелдер аз деген қорытындыға келеді ».

Шафаттың айтуынша, PS өздігінен «тәулігіне 100 мг дозада тиімді», бұл кейбір басқа когнитивті қолдау ингредиенттеріне қарағанда азырақ.

Оның функциясына келетін болсақ, Чейз Хагерман, ChemiNutra, White Bear Lake, MN бренд директоры, PS «жасушадан жасушаға молекулалық хабарламаларды беруге қатысатын мембрана функцияларын басқаратын ақуыздарға көмектеседі, қоректік заттардың жасушаларға енуіне көмектеседі және көмектеседі. жасушадан шығу үшін стресске байланысты зиянды қалдықтар».

ДК, керісінше, альфа-глицерин фосфорил холинінен (A-GPC) түзілген, Хагерман былай дейді: «Бүкіл орталық жүйке жүйесінде орналасқан синаптикалық жүйке ұштарына ауысады және өз кезегінде синтезі мен босатылуын арттырады. «Ацетилхолин (AC)» маңызды нейротрансмиттер «мида да, бұлшықет тінінде де болады», «негізінен кез келген когнитивті функцияда маңызды рөл атқарады, ал бұлшықетте бұлшықет жиырылуына өте маңызды».

Осы мақсатта әртүрлі заттар жұмыс істейді.Даллас Клоуатр, Ph.D., Jarrow Formulas, Inc., Лос-Анджелес, Калифорния, ҒЗТКЖ бойынша кеңесші оларды «белгілі бір субстраттың кеңейтілген отбасы» ретінде сипаттайды, олардың құрамына уридин, холин, CDP-холин (цитоколин) және ДК кіреді. ми циклінің бір бөлігі кейде Кеннеди циклі деп аталады.Осы заттардың барлығы мида ДК құруда және осылайша айнымалы ток синтезінде рөл атқарады.

Айнымалы ток өндірісі біз қартайған сайын төмендейтін тағы бір нәрсе.Алайда, жалпы алғанда, нейрондар өздерінің холинін шығара алмайтындықтан және оны қаннан алуы керек болғандықтан, холин жетіспейтін диеталар AC жеткіліксіз қорын тудырады (2).Қол жетімді холиннің жетіспеушілігі Альцгеймер ауруы және жасқа байланысты когнитивті құлдырау сияқты аурулардың дамуында рөл атқарады.Массачусетс технологиялық институтының ғылыми қызметкері Ричард Вуртманның жұмысы холин жеткіліксіз болғандықтан, ми шын мәнінде айнымалы ток (2) жасау үшін өзінің нейрондық мембранасынан ДК-ны жеуі мүмкін деп болжайды.

Нил Э. Левин, CCN, DANLA, NOW Foods, Bloomingdale, IL тағамдық білім беру менеджері A-GPC, «холиннің биожетімді түрін» біріктіру арқылы «дұрыс айнымалы ток өндірісі мен белсенділігін ынталандыру арқылы психикалық сергектік пен оқуды қолдайтын» формуланы сипаттайды. ,” айнымалы ток деңгейін ұстап тұру үшін Huperzine A көмегімен (NOW Foods-тен RememBRAIN).Гуперзин А AC ыдырауын тудыратын фермент болып табылатын ацетилхолинэстеразаның селективті ингибиторы ретінде қызмет ету арқылы айнымалы токты сақтайды (11).

Левидің айтуынша, цитиколин - мәселені шешуге, назар аударуға және шоғырлануға жауапты аймақ болып табылатын фронтальды лобқа бағытталған танымды қолдауға арналған жаңа ингредиенттердің бірі.Оның айтуынша, егде жастағы адамдарда цитиколинмен толықтыру «ауызша есте сақтауды, есте сақтау қабілетін және танымды, зейінді, миға қан ағымын және биоэлектрлік белсенділікті жақсартады».Ол оң нәтижелер көрсеткен бірнеше зерттеулерді келтіреді, соның ішінде Альцгеймер ауруымен ауыратын 30 пациенттің қос соқыр, рандомизацияланған, плацебо-бақыланатын сынағы, цитиколинді күнделікті қабылдағаннан кейін плацебомен салыстырғанда когнитивті функцияның жақсарғанын көрсетті, әсіресе жеңіл деменциямен ауыратындар арасында (12).

Elyse Lovett, Kyowa USA, Inc. маркетинг менеджері, Нью-Йорк, Нью-Йорк, оның компаниясында «сау ересектер мен жасөспірімдерде цитиколиннің жалғыз клиникалық зерттелген түрі» бар және бұл «GRAS бар цитиколиннің жалғыз түрі» [жалпы. Америка Құрама Штаттарында қауіпсіз] мәртебесі деп танылды» (Cognizin).

Тағы бір тиісті қосымша, Maypro компаниясының меншікті брендтік ингредиенттер тобының президенті Дэн Лифтонның айтуынша, Purchase, NY, бұл INM-176 Angelica gigas Nakai тамырынан алынған, ол сонымен қатар айнымалы токтың ми деңгейін жоғарылату арқылы когнитивті денсаулықты қолдайтыны көрсетілген.

Витамин тапшылығы көбінесе когнитивті функцияның төмендеуімен көрінеді.Мысалы, В12 витаминінің тапшылығы сананың шатасуы, есте сақтау қабілетінің жоғалуы, тұлғаның өзгеруі, паранойя, депрессия және деменцияға ұқсайтын басқа да мінез-құлық сияқты белгілерді қамтуы мүмкін.Бұл ғана емес, сонымен қатар егде жастағы адамдардың 15% және 60 жастан асқан симптоматикалық адамдардың 40% -ында В12 деңгейі төмен немесе шекаралық деңгейде болады (13).

Мохаджери және басқалардың айтуынша, В12 гомоцистеинді (Hcy) амин қышқылының метиониніне айналдыруда маңызды рөл атқарады, бірақ В-ның басқа дәрумендері фолий қышқылы (B9) және B6 метаболизмнің жүруі үшін қажетті кофакторлар болып табылады, онсыз Hcy жинақталады.Hcy - организмде диеталық метиониннен өндірілетін амин қышқылы және қалыпты жасушалық қызмет үшін өте маңызды, бірақ оның жоғары концентрациясы аталған жұмысты бұзады (14).«Гомоцистеиннің қандағы жоғары деңгейі есте сақтау қабілетін және когнитивтік функцияның бірнеше басқа аспектілерін нашарлатады», - дейді Майкл Муни, SuperNutrition ғылым және білім беру бөлімінің директоры, Окленд, Калифорния.

Mohajeri және т.б.бұл мәлімдемені қуаттайды: «Когнитивті бұзылыстың ауырлығы плазмадағы Hcy концентрациясының жоғарылауымен байланысты болды.Сонымен қатар, фолий қышқылы мен В12 деңгейі төмен болған кезде Альцгеймер ауруының айтарлықтай жоғары қаупі туралы хабарланды» (15).

Ниацин - есте сақтау және когнитивті функцияларды қолдайтын тағы бір В дәрумені.Мунидің айтуынша, ниацинді, В3 дәруменінің белсенді түрін дәрігерлер қалыпты холестерин деңгейін қолдау үшін жиі тәулігіне 1000 мг немесе одан да көп мөлшерде тағайындайды, бірақ плацебо-бақыланатын зерттеу тәулігіне 425 мг тағамдық доза есте сақтау қабілетін жақсартатынын көрсетті. сынақ ұпайларын 40%-ға дейін, сондай-ақ сенсорлық тізілімді 40%-ға дейін жақсартады.Жоғары потенциалдарда ниацин ми қан ағынын жақсартады, бұл «мидағы қоректік заттар мен оттегінің айналымын арттырады» деп қосады (16).

Ниациннен басқа, Муни В3 витаминінің басқа түрі болып табылатын ниацинамидті сипаттайды.3000 мг/тәулігіне ниацинамидті UC Irvine Альцгеймер ауруы және онымен байланысты есте сақтау қабілетінің жоғалуы үшін әлеуетті емдеу ретінде зерттелуде.Оның түсіндіруінше, екі пішін де организмде маңызды жасушалық энергия өндірушісі болып табылатын митохондриядағы қартаюды кері қайтаратын молекула NAD+-ға айналады.«Бұл В3 дәруменінің есте сақтау қабілетін арттыруға және басқа да қартаюға қарсы әсерлерге елеулі үлес қосуы мүмкін», - дейді ол.

Тұтынушыларды ұсынатын тағы бір қосымша - PQQ.Клуатрдың айтуынша, кейбіреулер оны соңғы бірнеше онжылдықта нейропротекция сияқты салаларда оң нәтижелер көрсеткен жалғыз жаңа витамин деп санайды.«PQQ бірқатар радикалдардың, соның ішінде өте зиянды пероксинитрит радикалының шамадан тыс генерациясын басады», - дейді ол және PQQ жануарлар мен адам зерттеулерінде оқуға және есте сақтауға оң әсер етті.Бір клиникалық сынақ 20 мг PQQ және CoQ10 комбинациясы адам субъектілерінде есте сақтау, назар аудару және таным бойынша айтарлықтай пайда әкелетінін көрсетті (17).

Лифтонның айтуынша, ниацин, PQQ және CoQ10 митохондриялық функцияны қолдайды.Оның айтуынша, CoQ10 мұны «митохондрияларды бос радикалды шабуылдардың әсерінен зақымданудан» қорғау, сондай-ақ «жасушалық энергия өндірісін арттыру» арқылы жасайды, бұл когнитивті процестер үшін көбірек энергияның болуына әкелуі мүмкін.Бұл маңызды, өйткені «қызықты жаңа зерттеулер қартаюмен байланысты жеңіл есте сақтау проблемаларының негізгі себептерінің бірі митохондрияға зақым келтіру болып табылады», - дейді Лифтон.

Магний - жақсы когнитивті функцияны немесе жалпы дене функциясын сақтау үшін маңызды минерал.Тағамдық магний қауымдастығының медициналық консультативтік кеңес мүшесі Каролин Дин, MD, ND айтуынша, «700-800 түрлі ферменттер жүйесінде тек магний қажет» және «Кребс цикліндегі ATP (аденозинтрифосфат) өндірісі магнийге алты жылға байланысты. оның сегіз қадамы».

Когнитивті майданда Дин магний ми жасушаларында кальций мен басқа да ауыр металдардың шөгінділерінен туындаған нейро-қабынуды блоктайды, сонымен қатар иондық арналарды қорғайды және ауыр металдардың енуіне жол бермейді.Ол магний аз болған кезде кальций ішке еніп, жасушалардың өліміне әкелетінін түсіндіреді.Левин былай деп қосады: «Жақында жүргізілген зерттеулер нейрондық синапстардың тығыздығы мен тұрақтылығын сақтау арқылы оның қалыпты ми денсаулығы мен қалыпты когнитивті қызметі үшін де маңызды екенін көрсетті».

Дин өзінің «Магний кереметі» кітабында магнийдің жетіспеуі деменция белгілерін тудыруы мүмкін екенін түсіндіреді.Бұл әсіресе қартайған сайын дұрыс, өйткені ағзаның диетадан магнийді сіңіру қабілеті төмендейді және егде жастағы адамдарда жиі кездесетін дәрі-дәрмектермен де кедергі болуы мүмкін (18).Сонымен, қандағы магний деңгейі төмендеуі мүмкін, өйткені денеде минералды сіңіру қабілеті жоқ, дұрыс емес диета және дәрі-дәрмектер кальций мен глутаматтың артық мөлшерін тудырады (әсіресе MSG жоғары диетаны жесе), екеуінің де рөлі бар. созылмалы жүйке дегенерациясында және деменцияның дамуында (19).

Қоректік заттар салауатты когнитивті функцияны сақтау үшін өте маңызды болғанымен, шөптік көмектер әртүрлі қуаттарда қосымша қолдау көрсете алады.Жасқа байланысты когнитивті құлдырау мен деменция әртүрлі жолдармен жасалуы мүмкін, церебральды қан ағымының төмендеуі ең ерекше механизмдердің бірі болып табылады.Бұл факторға қарсы тұру үшін бірнеше шөптер жұмыс істейді.Айта кету керек, қан айналымын жақсартатын шөптер варфарин сияқты қанды сұйылтатын дәрілерді қабылдап жүрген тұтынушылар үшін қауіпті болуы мүмкін.

Гингко билобаның негізгі рөлі - Альцгеймер ауруы немесе цереброваскулярлық аурумен басталатын деменцияның дамуында үлкен рөл атқаратын церебральды қан ағымын арттыру.Сондай-ақ нейрондық энергиямен қамтамасыз етуді жақсарту, гиппокампта холинді қабылдауды арттыру, b-амилоидты ақуыздың агрегациясын және уыттылығын тежеу ​​және антиоксиданттық әсерге ие болу үшін бұзылған митохондриялық функцияны қалпына келтіреді (20, 21).

Леви гинконың «тәулігіне 120 мг орташа дозада церебральды қан ағымының 4-7 пайызға артқанын» анықтаған нейрорадиологиядағы төрт апталық пилоттық зерттеуді келтіреді (22).Гаврилова және басқалардың жеңіл когнитивтік бұзылыстары және нейропсихиатриялық симптомдары (NPS) бар емделушілерге гинко билобасының тиімділігі мен қауіпсіздігін анықтайтын жеке рандомизацияланған, плацебо-бақыланатын, қос соқыр зерттеу «24 апталық емдеу курсында, NPS және когнитивті қабілеттердің жақсаруы плацебо қабылдаған емделушілерге қарағанда G. biloba EGb 761 сығындысын тәулігіне 240 мг қабылдаған емделушілерде айтарлықтай және тұрақты түрде айқынырақ болды» (23).

Гингко билобаның тиімділігі тіпті балалардағы зейін тапшылығының гиперактивті бұзылуы (СДВГ) сияқты басқа жағдайларда да тексерілуде.Сандерслебен және басқалардың шектеулі, бірақ перспективалы зерттеуі.Гингкомен толықтырылғаннан кейін «ата-аналардың балаларының зейінділігін бағалауда айтарлықтай жақсартулар табылды ... гиперактивтілік, импульсивтілік және симптомдардың ауырлығының жалпы ұпайлары айтарлықтай төмендеді» және «жақсы әлеуметтік мінез-құлыққа қатысты айтарлықтай жақсартулар» (24) .Зерттеудің шектеулеріне байланысты, мысалы, бақылау немесе үлкен үлгінің болмауы, оның тиімділігі туралы нақты қорытынды жасауға болмайды, бірақ бұл егжей-тегжейлі рандомизацияланған, бақылау сынақтарын ынталандырады деп үміттенеміз.

Осыған ұқсас әрекет ететін тағы бір шөп - бұл Бакопа моньера, ол Левидің айтуынша, Phytotherapy Research-те жануарларға жүргізілген жақында жүргізілген зерттеу «донепезилмен салыстырғанда күн сайын 60 мг бакопа монниера қабылдаған жануарлардың миына қан ағымының 25%-ға артқанын көрсетті. » (25).

Ол сондай-ақ антиоксиданттық қасиеттерге ие деп айтылады.Сабинса Корп., Шығыс Виндзор, Нью-Йорк штатының маркетинг жөніндегі директоры Шахин Маджидтің айтуынша, бакопа «липидтердің асқын тотығуын тежейді және осылайша кортикальды нейрондардың зақымдалуын болдырмайды».Липидтердің асқын тотығуы DHA тапшылығымен байланысты тотығу стрессі кезінде орын алады, бұл тағы да Альцгеймер ауруының симптомы болып табылады.

Мэри Роув, ND, Gaia Herb, Brevard, NC медициналық оқытушысы, сонымен қатар олардың гинко қоспаларын жалбыз және розмарин сияқты шөптермен толықтыру туралы айтады.Оның айтуынша, жалбыз қырағылықты қолдайды және «зерттеу антиоксиданттық қасиеттері бар белсенді құрамдас розмаран қышқылын зерттеді».Ол «еске алу үшін розмарин» деген кішкентай ұранды ұстап тұру үшін көптеген заманауи деректер бар» деп қосты.

Ацетилхолинэстераза ингибиторы ретіндегі қызметі үшін бұрын айтылған Huperzine A қытайлық Huperzia serrata шөпінен алынған.Оның ацетилхолиннің ыдырауын болдырмау қабілеті Альцгеймер ауруының симптомдарын емдеуге рұқсат етілген FDA мақұлдаған препараттарға ұқсайды, оның ішінде холинэстераза тежегіштері болып табылатын донепезил, галантамин және ривастигмин (11).

Yang және т.б. жүргізген мета-талдау.«Huperzine A Альцгеймер ауруы бар қатысушылардың когнитивтік функцияны, күнделікті өмірлік белсенділікті және жаһандық клиникалық бағалауды жақсартуға пайдалы әсерлері бар сияқты» деп қорытындылады.Алайда олар енгізілген сынақтардың әдіснамалық сапасының төмендігіне байланысты қорытындыларды абайлап түсіндіру керектігін ескертті және қосымша қатаң сынақтарды өткізуге шақырды (11).

Антиоксиданттар.Талқыланған қоспалардың көпшілігінде тотығу стресстері жиі ықпал ететін когнитивтік бұзылуларға қарсы тиімді болуға көмектесетін антиоксиданттық қабілеттерге ие.Мейерстің айтуынша, «Мидағы барлық дерлік ауруларда қабыну маңызды фактор болып табылады - ол жасушалардың бір-бірімен өзара әрекеттесу сипатын өзгертеді».Сондықтан куркуминнің танымалдығы мен зерттеулері соншалықты өсті, ол куркумадан алынған қосылыс болып табылады, мидағы қабыну және тотығу зақымдануын азайтады және нейрондардың дұрыс жұмыс істеуін қамтамасыз етеді, дейді Мейерс.

Альцгеймер ауруы сияқты жағдайларда куркумин бета-амилоидтың жиналуын бұзуы мүмкін.Куркуминді жасуша дақылдары мен тышқанның негізгі кортикальды нейрондарында сынаған Чжан және басқалардың бір зерттеуі шөптің амилоидты-бета прекурсорлық ақуызының (APP) жетілуін баяулату арқылы бета-амилоид деңгейін төмендететінін анықтады.Ол бір уақытта жетілмеген APP тұрақтылығын арттыру және жетілген APP тұрақтылығын төмендету арқылы APP жетілуін әлсіретеді (26).

Куркуминнің танымға тигізетін әсерінің түрін және оның когнитивті бұзылыстарды қалай жақсартатынын толық түсіну үшін қосымша зерттеулер қажет.Қазіргі уақытта МакКаскер Альцгеймерді зерттеу қоры жеңіл когнитивті бұзылыстары бар науқастарға куркуминнің тиімділігін тексеру үшін Австралияның Перт қаласындағы Эдит Коуэн университетінде жүргізіліп жатқан зерттеулерге қолдау көрсетуде.12 айлық зерттеу шөптің пациенттердің когнитивті қызметін сақтайтынын бағалайды.

Когнитивті функцияны қолдайтын тағы бір күшті антиоксидант - Pycnogenol (Horphag Research таратқан).Француздық теңіз қарағайының қабығынан алынған шөптің тотығу зақымдалуына қарсы айтарлықтай күш болуымен қатар, мидағы микроциркуляцияны қоса алғанда, қан айналымын жақсарту, сондай-ақ нейротрансмиттер ретінде әрекет ететін азот оксидінің өндірісін арттыру көрсетілген. , есте сақтау және оқу қабілетіне ықпал етуі мүмкін (25).Сегіз апталық бір зерттеуде зерттеушілер жасы 18-ден 27-ге дейінгі 53 студентке Пикногенолды беріп, олардың нақты сынақтардағы көрсеткіштерін бағалады.Нәтижелер эксперименттік топтың бақылауға қарағанда (жеті және тоғызға қарсы) аз сынақтарды орындамағанын және бақылауға қарағанда 7,6% жақсы орындағанын көрсетті (27).WF

1. Джозеф С. Марун және Джеффри Бост, балық майы: табиғи қабынуға қарсы.Basic Health Publications, Inc. Лагуна Бич, Калифорния.2006. 2. Майкл А. Шмидт, Брайан-Building Nutrition: Диеталық майлар мен майлар психикалық, физикалық және эмоционалдық интеллектке қалай әсер етеді, Үшінші басылым.Frog Books, Ltd. Беркли, Калифорния, 2007. 3. Дж. Томас және т.б., «Қабыну нейродегенеративті аурудың ерте алдын алудағы Омега-3 майлы қышқылдары: Альцгеймер ауруына назар аудару».Hindawa Publishing Corporation, BioMed Research International, Volume 2015, мақала ID 172801. 4. K. Yurko-Mauro және т.6(6): 456-64.2010. 5. В. Стоунхаус және т.б., «DHA қоспасы сау жас ересектерде жады мен реакция уақытын жақсартты: рандомизацияланған бақыланатын сынақ».Am J Clin Nutr.97: 1134-43.2013. 6. EY Chew және т.б., «Омега-3 май қышқылдарының, лютеин/зеаксантиннің немесе басқа қоректік қоспалардың когнитивті функцияға әсері: AREDS2 рандомизацияланған клиникалық сынақ».ЖАМА.314(8): 791-801.2015. 7. Адам Исмаил, «Омега-3 және таным: мөлшерлеу мәселелері».http://www.goedomega3.com/index.php/blog/2015/08/omega-3s-and-cognition-dosage-matters.8. Сюзан К. Раатц және т.б., «Эмульсияланған омега-3 май қышқылдарының инкапсулирленген балық майымен салыстырғанда жақсартылған сіңуі».J Am Diet Assoc.109(6).1076-1081 жж.2009. 9. LN Nguyen et al., “Mfsd2a – маңызды омега-3 май қышқылы докозагексаен қышқылының тасымалдаушысы.”http://www.nature.com/nature/journal/v509/n7501/full/nature13241.html 10. C. Konagai және т.б., «Фосфолипид түріндегі n-3 полиқанықпаған май қышқылдары бар крилл майының адам миына әсері функциясы: сау қарт еріктілердегі рандомизацияланған бақыланатын сынақ.Clin Interv қартаю.8: 1247-1257.2013. 11. Гуоян Янг және т.б., «Альцгеймер ауруы үшін Huperzine A: рандомизацияланған клиникалық зерттеулерге жүйелі шолу және мета-талдау».PLoS ONE.8(9).2013. 12. ХА.Альварес және т.б.«APOE генотипті Альцгеймер ауруы бар науқастарда цитиколинмен қос соқыр плацебо-бақыланатын зерттеу: когнитивті өнімділікке, мидың биоэлектрлік белсенділігіне және церебральды перфузияға әсері».Exp Clin Pharmacol табу әдістері.21(9):633-44.1999. 13. Салли М. Пачолок және Джеффри Дж. Стюарт.Бұл В12 болуы мүмкін: қате диагноздың эпидемиясы, екінші басылым.Quill драйверлерінің кітаптары.Фресно, Калифорния.2011. 14. М. Хасан Мохаджери және т.б., «Егде жастағы адамдарда витаминдер мен DHA-ның жеткіліксіз жеткізілуі: мидың қартаюына және Альцгеймер типті деменцияға әсері».Тамақтану.31: 261-75.2015. 15. СМ.Loriaux және т.б.«Никотин қышқылы мен ксантинол никотинатының әртүрлі жас санаттарында адамның жадына әсері.Қос соқыр зерттеу».Психофармакология (Берл).867 (4): 390-5.1985. 16. Стивен Шрайбер, «Альцгеймер ауруын емдеу үшін никотинамидтің қауіпсіздігін зерттеу».https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT00580931?term=nikotinamide+alzheimer%27s&rank=1.17. Койкеда Т. et.ал, «Пирролокинолин хинон динатрий тұзы мидың жоғары функцияларын жақсартты».Медициналық кеңес және жаңа емдеу әдістері.48(5): 519. 2011. 18. Кэролин Дин, Магний кереметі.Ballantine Books, Нью-Йорк, Нью-Йорк.2007. 19. Дехуа Чуй және т.б., «Альцгеймер ауруындағы магний».Орталық жүйке жүйесіндегі магний.Аделаида университетінің баспасөзі.2011. 20. S. Gauthier және S. Schlaefke, «Деменциядағы Gingko biloba сығындысының Egb 761 тиімділігі мен төзімділігі: рандомизацияланған плацебо-бақыланатын сынақтарды жүйелі шолу және мета-талдау».Қартаю кезіндегі клиникалық араласулар.9: 2065-2077.2014. 21. Т.Вартерезян және Х.Лаврецкий, «Гериатриялық депрессия мен когнитивті бұзылуларға арналған табиғи өнімдер мен қоспалар: зерттеулерді бағалау.Curr Psychiatry Rep. 6(8), 456. 2014. 22. A. Mashayekh, et al., “Ginkgo biloba-ның сандық МР перфузиялық бейнелеу арқылы бағаланған церебральды қан ағымына әсері: пилоттық зерттеу.”Нейрорадиология.53(3):185-91.2011. 23. SI Гаврилова, және т.б., «Нейропсихиатриялық симптомдары бар жеңіл когнитивтік бұзылулардағы Gingko biloba сығындысының EGb 761 тиімділігі мен қауіпсіздігі: рандомизацияланған, плацебо бақыланатын, қос соқыр, көп орталықты сынақ».Int J Geriatr психиатрия.29:1087-1095.2014. 24. ХУ Сандерслебен және т.б., «СДВГ бар балалардағы Gingko biloba сығындысы EGb 761».З. Киндер-Югендпсихиатр.Психотер.42 (5): 337-347.2014. 25. Н. Камкаев, т.б., «Bacopa monnieri қан қысымынан тәуелсіз егеуқұйрықтардағы церебральды қан ағымын арттырады».Phytother Res.27(1):135-8.2013. 26. C. Чжан және т.б., «Куркумин амилоидты-бета прекурсоры ақуызының жетілуін әлсірету арқылы амилоид-бета пептид деңгейін төмендетеді.»J Biol Chem.285(37): 28472-28480.2010. 27. Ричард А. Пассуотер, Пиногенол табиғатының ең әмбебап қосымшасы бойынша пайдаланушы нұсқаулығы.Негізгі денсаулық жарияланымдары, Лагуна Бич, CA.2005. 28. Р.Лурри, және т.б., «Пиногенолды қосу студенттердің когнитивті қызметін, назарын және ақыл-ой қабілетін жақсартады».J Neurosurg Sci.58(4): 239-48.2014.

WholeFoods журналында 2016 жылдың қаңтарында жарияланған

WholeFoods журналы – денсаулық пен тамақтануға арналған ағымдағы мақалалар, соның ішінде глютенсіз өмір салты мен диеталық қоспалар туралы жаңалықтар үшін сіздің бір реттік ресурс.

Денсаулық және тамақтану туралы мақалаларымыздың мақсаты табиғи өнімдерді сатушылар мен жеткізушілерді жаңа мүмкіндіктерді пайдаланып, өз бизнесін жақсарту үшін соңғы табиғи өнім және диеталық қоспалар туралы жаңалықтар туралы хабардар ету болып табылады.Біздің журнал саланың жаңа және дамып келе жатқан өнім санаттарына, сонымен қатар негізгі тағамдық қоспалардың артындағы ғылымға қатысты маңызды ақпаратты ұсынады.