Sale disodico pirrolochinolina chinone (PQQ)

La nostra salute è influenzata da numerosi fattori.Gli acquirenti potrebbero non associare immediatamente la salute cognitiva al loro benessere generale, ma la salute cognitiva, fisica e persino emotiva sono strettamente intrecciate.Ciò è dimostrato dal fatto che varie carenze nutrizionali possono causare un declino delle funzioni cognitive (ad esempio, vitamina B12 e magnesio).

È evidente anche con l'avanzare dell'età.Più invecchiamo, meno nutrienti il ​​corpo può assorbire dal cibo, il che può provocare carenze.È facile liquidare l’oblio e la mancanza di concentrazione come sintomi dell’età, e lo sono, ma sono anche sintomatici della condizione generale del nostro corpo a causa dell’invecchiamento.L’integrazione, compensando le carenze nutrizionali, può a sua volta migliorare la funzione cognitiva.Ecco alcuni nutrienti specifici associati alla salute cognitiva.

Un terzo del cervello è composto da acidi grassi polinsaturi (PUFA), che rappresentano il 15-30% del peso secco del cervello, con acido docosaesaenoico (DHA) che ne costituisce circa un terzo (1).

Il DHA è un acido grasso omega-3 che svolge un ruolo cruciale nel cervello, concentrandosi nelle parti del cervello che richiedono il più alto grado di attività elettrica, compresi i sinaptosomi dove le terminazioni nervose si incontrano e comunicano tra loro, i mitocondri, che generano energia per cellule nervose e la corteccia cerebrale, che è lo strato esterno del cervello (2).È risaputo che il DHA è un componente importante per lo sviluppo del cervello di neonati e bambini ed è fondamentale per tutta la vita per il mantenimento di una corretta salute cognitiva.L'importanza del DHA con l'avanzare dell'età diventa evidente se si considerano le persone affette da declino legato all'età, come il morbo di Alzheimer (una forma di demenza che causa un progressivo declino della memoria, cognitivo e comportamentale).

Secondo uno studio di Thomas et al., “Nei pazienti con diagnosi di morbo di Alzheimer, sono stati rilevati livelli di DHA significativamente più bassi nel plasma sanguigno e nel cervello.Ciò potrebbe non solo essere dovuto ad un minore apporto alimentare di acidi grassi omega-3, ma potrebbe anche essere attribuito ad una maggiore ossidazione dei PUFA”(3).

Si ritiene che nei pazienti affetti da Alzheimer il declino cognitivo sia causato dalla proteina beta-amiloide, che è tossica per le cellule nervose.Quando i livelli di questa proteina diventano eccessivi, distruggono ampi tratti di cellule cerebrali, lasciando dietro di sé le placche amiloidi associate alla malattia (2).

Vari studi hanno dimostrato che il DHA può avere un effetto neuroprotettivo riducendo la tossicità della beta-amiloide e fornendo un effetto antinfiammatorio in grado di ridurre lo stress ossidativo causato dalla placca amiloide e diminuire i livelli di proteine ​​ossidate del 57% (2).Mentre una carenza di DHA nei malati di Alzheimer può avere alcune implicazioni sui benefici che l'integrazione può apportare, va notato che gli integratori non possono curare questa o qualsiasi altra malattia e gli studi che affrontano questo argomento hanno avuto risultati contrastanti.

Gli integratori non sono medicine, e il fatto è che i pazienti di Alzheimer in età avanzata trarranno meno beneficio dal DHA o da altri nutraceutici per il supporto cognitivo perché nel momento in cui viene loro diagnosticato, il danno fisico è già stato fatto al cervello.

Tuttavia, alcuni ricercatori stanno studiando se l’integrazione di DHA possa rallentare la progressione del declino cognitivo.Itay Shafat Ph.D., scienziato senior della divisione nutrizione di Enzymotec, Ltd., con ufficio statunitense a Morristown, NJ, cita uno studio di Yourko-Mauro et al.che ha rilevato: "L'integrazione di 900 mg/giorno di DHA per 24 settimane, in soggetti di età superiore a 55 anni con declino cognitivo moderato, ha migliorato la loro memoria e le capacità di apprendimento" (4).

Anche se alcuni consumatori potrebbero non pensare alla salute cognitiva finché non si presentano i problemi, è fondamentale che i rivenditori ricordino loro l’importanza del DHA per il cervello per tutta la vita.Infatti, il DHA può supportare la salute cognitiva dei giovani adulti che sono sani e non presentano evidenti carenze nutrizionali.Un recente studio randomizzato e controllato di Stonehouse et al., che ha studiato 176 adulti sani di età compresa tra 18 e 45 anni, ha rilevato che "l'integrazione di DHA ha migliorato significativamente il tempo di reazione della memoria episodica, mentre l'accuratezza della memoria episodica è stata migliorata nelle donne, e il tempo di reazione della la memoria di lavoro è stata migliorata negli uomini” (5).Questo miglioramento in età relativamente giovane può tradursi in un corpo e una mente più preparati per le sfide dell’età avanzata.

L'acido alfa-linolenico (ALA) è un omega-3, tipicamente proveniente da piante come la chia e i semi di lino come alternativa agli oli marini.ALA è un precursore del DHA, ma la conversione in più fasi da ALA a DHA è inefficiente in molte persone, rendendo quindi il DHA alimentare cruciale per il supporto cognitivo.L'ALA svolge tuttavia altre importanti funzioni a sé stanti.Herb Joiner-Bey, consulente in scienze mediche per Barlean's, Ferndale, WA, afferma che l'ALA è anche "utilizzato dalle cellule cerebrali per produrre ormoni locali, comprese le 'neuroprotettive', fondamentali per la funzione cerebrale".Dice che anche i neuroprotettori risultano bassi nei pazienti con Alzheimer e che negli esperimenti di laboratorio l'ALA è stato ritenuto essenziale per lo sviluppo del cervello.

I fattori da considerare quando si assumono integratori di DHA sono il dosaggio e la biodisponibilità.Molte persone non assumono abbastanza DHA nella loro dieta e trarrebbero beneficio dall’assunzione di dosaggi altamente concentrati o più elevati.L'importanza del dosaggio è stata recentemente messa in luce in uno studio quinquennale condotto da Chew et al.che non hanno riscontrato differenze significative nella funzione cognitiva durante l’integrazione di omega-3 in soggetti anziani (età media: 72 anni) con degenerazione maculare legata all’età.Molti esperti di nutrizione erano scettici riguardo al disegno dello studio.Ad esempio, Jay Levy, direttore delle vendite per Wakunaga of America Co., Ltd., Mission Viejo, CA, ha dichiarato: "Il componente DHA era di soli 350 mg mentre una recente meta-analisi ha rilevato che erano necessarie dosi giornaliere di DHA superiori a 580 mg per conferire benefici alla funzione cognitiva” (6).

Douglas Bibus, Ph.D., membro del comitato consultivo scientifico di Coromega, Vista, CA, ha citato un articolo dell'Organizzazione globale per EPA e DHA Omega-3 (GOED) intitolato "Omega-3 e cognizione: il dosaggio conta".Il gruppo ha scoperto che, dopo aver "esaminato 20 studi cognitivi condotti negli ultimi 10 anni, solo gli studi che fornivano 700 mg di DHA o più al giorno hanno riportato risultati positivi" (7).

Alcune forme di consegna possono rendere gli oli marini più assorbibili.Ad esempio, Andrew Aussie, vicepresidente esecutivo e direttore operativo di Coromega, afferma che la sua azienda è specializzata in "integratori emulsionati di omega-3 che offrono un assorbimento migliore del 300%".Secondo lo studio di Raatz et al.come citato da Aussie, l'emulsificazione dei lipidi nello stomaco è un passo importante nella digestione dei grassi "attraverso la generazione di un'interfaccia lipide-acqua essenziale per l'interazione tra lipasi idrosolubili e lipidi insolubili" (8).Pertanto, emulsionando l'olio di pesce, questo processo viene bypassato, migliorandone l'assorbibilità (8).

Un altro fattore che influenza la biodisponibilità è la forma molecolare degli omega-3.Chris Oswald, DC, CNS, membro del comitato consultivo di Nordic Naturals, Watsonville, CA, ritiene che la forma di trigliceridi degli omega-3 sia più efficace nell'aumentare i livelli sierici nel sangue rispetto alle versioni sintetiche.Rispetto alle molecole sintetiche legate all'estere etilico, la forma naturale dei trigliceridi è molto meno resistente alla digestione enzimatica, rendendola fino al 300% più assorbibile (2).A causa della sua struttura molecolare di tre acidi grassi attaccati ad uno scheletro di glicerolo, quando gli oli di pesce vengono digeriti, il loro contenuto lipidico viene convertito in acidi grassi a filamento singolo.Dopo essere stati assorbiti attraverso le cellule epiteliali, vengono riconvertiti in trigliceridi.Ciò è reso possibile dalla struttura principale del glicerolo disponibile, che un estere etilico non avrebbe (2).

Altre aziende ritengono che gli omega-3 legati ai fosfolipidi miglioreranno l’assorbimento.Cheryl Meyers, responsabile dell’istruzione e degli affari scientifici presso EuroPharma, Inc., Greenbay, WI, afferma che questa struttura “non solo agisce come meccanismo di trasporto per gli omega-3, ma fornisce anche un forte supporto cerebrale”.Myers descrive un integratore della sua azienda che fornisce omega-3 legati ai fosfolipidi estratti dalle teste di salmone (Vectomega).L’integratore contiene anche peptidi che, secondo lei, “possono proteggere i delicati vasi sanguigni del cervello combattendo il danno ossidativo”.

Per ragioni simili, alcune aziende scelgono di formulare con olio di krill, un'altra fonte di omega-3 legati ai fosfolipidi che offrono una buona biodisponibilità grazie alla loro solubilità in acqua.Lena Burri, direttrice della scrittura scientifica presso Aker Biomarine Antarctic AS, Oslo, Norvegia, fornisce un'ulteriore spiegazione del motivo per cui questa forma di DHA è così importante: un "trasportatore di DHA (Mfsd2a, dominio della superfamiglia dei facilitatori principali contenente 2a)... accetta DHA solo se è legato ai fosfolipidi, per la precisione al lisoPC” (9).

Uno studio comparativo randomizzato, in doppio cieco, a gruppi paralleli ha misurato gli effetti dell’olio di krill, dell’olio di sardina (forma di trigliceridi) e del placebo sulla memoria di lavoro e sui compiti di calcolo in 45 maschi più anziani di età compresa tra 61 e 72 anni per 12 settimane.Misurando i cambiamenti delle concentrazioni di ossiemoglobina durante le attività, i risultati hanno mostrato maggiori cambiamenti nella concentrazione in un particolare canale dopo 12 settimane rispetto al placebo, suggerendo che l’integrazione a lungo termine sia di krill che di olio di sardina “promuove la funzione della memoria di lavoro attivando la corteccia prefrontale dorsolaterale negli anziani”. persone, e quindi previene il deterioramento dell’attività cognitiva”(10).

Tuttavia, per quanto riguarda i compiti di calcolo, l’olio di krill “ha mostrato cambiamenti significativamente maggiori nelle concentrazioni di ossiemoglobina nell’area frontale sinistra”, rispetto al placebo e all’olio di sardina, che non hanno dimostrato alcun effetto di attivazione durante i compiti di calcolo (10).

Oltre a favorire l’assorbimento degli omega-3, i fosfolipidi svolgono di per sé un ruolo importante nella salute cognitiva.Secondo Burri i fosfolipidi costituiscono circa il 60% in peso del cervello, particolarmente arricchito in dendriti e sinapsi.Oltre a ciò, afferma che in vitro, la crescita dei nervi crea una maggiore domanda di fosfolipidi e il fattore di crescita nervosa stimola la generazione di fosfolipidi.L'integrazione con fosfolipidi è altamente utilizzata ed efficace nel favorire la funzione cognitiva perché la loro struttura è simile a quella delle membrane nervose.

Due fosfolipidi comuni sono la fosfatidilserina (PS) e la fosfatidilcolina (PC).Shafat afferma che il PS ha indicazioni sulla salute qualificate approvate dalla Food and Drug Administration (FDA) statunitense.Le affermazioni includono: "Il consumo di PS può ridurre il rischio di demenza negli anziani", "Il consumo di PS può ridurre il rischio di disfunzione cognitiva negli anziani" e si qualifica con "Una ricerca scientifica molto limitata e preliminare suggerisce che la PS può ridurre il rischio di demenza/ridurre il rischio di disfunzioni cognitive negli anziani.La FDA conclude che ci sono poche prove scientifiche a sostegno di questa affermazione.

Shafat spiega che da solo, il PS “è efficace già alla dose di 100 mg al giorno”, una quantità inferiore rispetto ad altri ingredienti di supporto cognitivo.

Per quanto riguarda la sua funzione, Chase Hagerman, direttore del marchio ChemiNutra, White Bear Lake, MN, afferma che PS “aiuta le proteine ​​che gestiscono le funzioni di membrana coinvolte nella trasmissione dei messaggi molecolari da cellula a cellula, aiuta i nutrienti a entrare nelle cellule e aiuta prodotti di scarto nocivi legati allo stress per uscire dalla cellula.

Il PC, d’altro canto, come quello formato dall’alfa-glicerilfosforilcolina (A-GPC), dice Hagerman, “migra verso le terminazioni nervose sinaptiche che si trovano in tutto il sistema nervoso centrale, e a sua volta aumenta la sintesi e il rilascio di acetilcolina (AC)”, che è un importante neurotrasmettitore “presente sia nel cervello che nel tessuto muscolare”, che svolge un ruolo chiave “praticamente in ogni funzione cognitiva, mentre nei muscoli è coinvolta in modo vitale nella contrazione muscolare”.

A questo scopo lavorano diverse sostanze.Dallas Clouatre, Ph.D., consulente di ricerca e sviluppo presso Jarrow Formulas, Inc., Los Angeles, CA, li descrive come "una famiglia estesa di un particolare substrato", che include uridina, colina, CDP-colina (citocolina) e PC come parte di un ciclo cerebrale a volte indicato come ciclo Kennedy.Tutte queste sostanze svolgono un ruolo nella creazione di PC nel cervello e quindi nella sintesi di AC.

La produzione di aria condizionata è un’altra cosa che diminuisce con l’avanzare dell’età.Tuttavia, in generale, poiché i neuroni non possono produrre la propria colina e devono riceverla dal sangue, le diete carenti di colina creano un apporto inadeguato di AC (2).La mancanza di colina disponibile gioca un ruolo nello sviluppo di malattie come l'Alzheimer e nel declino cognitivo legato all'età.Il lavoro del ricercatore Richard Wurtman, MD, del Massachusetts Institute of Technology ha suggerito che a causa di una colina inadeguata, il cervello potrebbe effettivamente cannibalizzare il PC dalla propria membrana neurale per produrre AC (2).

Neil E. Levin, CCN, DANLA, responsabile dell'educazione nutrizionale presso NOW Foods, Bloomingdale, IL descrive una formulazione "che supporta la prontezza mentale e l'apprendimento promuovendo un'adeguata produzione e attività di AC", combinando A-GPC, "la forma biodisponibile di colina ”, con Huperzine A per mantenere i livelli di AC (RememBRAIN di NOW Foods).L'Huperzine A mantiene l'AC funzionando come un inibitore selettivo dell'acetilcolinesterasi, che è un enzima che provoca la degradazione dell'AC (11).

Secondo Levy, la citicolina è uno degli ingredienti più recenti per supportare la cognizione, mirando al lobo frontale, che è l'area responsabile della risoluzione dei problemi, dell'attenzione e della concentrazione.Dice che l'integrazione con citicolina negli anziani ha dimostrato di "migliorare la memoria verbale, le prestazioni della memoria e la cognizione, la capacità di attenzione, il flusso sanguigno al cervello e l'attività bioelettrica".Cita diversi studi che hanno mostrato risultati positivi, incluso uno studio in doppio cieco, randomizzato, controllato con placebo su 30 pazienti con Alzheimer che ha mostrato un miglioramento della funzione cognitiva rispetto al placebo dopo aver assunto citicolina ogni giorno, soprattutto tra quelli con demenza lieve (12).

Elyse Lovett, responsabile marketing presso Kyowa USA, Inc., New York, NY, afferma che la sua azienda offre "l'unica forma di citicolina clinicamente studiata in adulti e adolescenti sani" e che è "l'unica forma di citicolina con GRAS [generalmente riconosciuto come sicuro] negli Stati Uniti” (Cognizin).

Un altro integratore correlato, secondo Dan Lifton, presidente del Proprietary Branded Ingredients Group di Maypro, Purchase, NY, è l'INM-176 derivato dalla radice Angelica gigas Nakai, che ha anche dimostrato di supportare la salute cognitiva aumentando i livelli cerebrali di AC.

Le carenze vitaminiche spesso si presentano attraverso il declino della funzione cognitiva.La carenza di vitamina B12, ad esempio, può includere sintomi come confusione, perdita di memoria, cambiamenti di personalità, paranoia, depressione e altri comportamenti che assomigliano alla demenza.Non solo, ma il 15% degli anziani e fino al 40% delle persone sintomatiche di età superiore ai 60 anni hanno livelli di B12 bassi o borderline (13).

Secondo Mohajeri et al., la B12 svolge un ruolo importante nella trasformazione dell'omocisteina (Hcy) nell'aminoacido metionina, ma altre vitamine del gruppo B folato (B9) e B6 sono cofattori necessari affinché avvenga la metabolizzazione, senza la quale l'Hcy si accumula.L'Hcy è un amminoacido prodotto nel corpo dalla metionina alimentare ed è essenziale per la normale funzione cellulare, ma alte concentrazioni compromettono tale funzionamento (14)."È stato dimostrato che elevati livelli ematici di omocisteina compromettono la memoria e molti altri aspetti della funzione cognitiva", afferma Michael Mooney, direttore della scienza e dell'istruzione presso SuperNutrition, Oakland, CA.

Mohajeri et al.rafforza questa affermazione: “La gravità del deterioramento cognitivo è stata associata ad un aumento delle concentrazioni di Hcy plasmatica.Inoltre, un rischio significativamente più elevato di malattia di Alzheimer è stato segnalato quando i livelli di folato e B12 erano bassi” (15).

La niacina è un’altra vitamina B che supporta la memoria e la funzione cognitiva.Secondo Mooney, la niacina, la forma più attiva della vitamina B3, viene spesso prescritta dai medici alla dose di 1.000 mg o più al giorno per mantenere normali livelli di colesterolo, ma uno studio controllato con placebo ha scoperto che una dose nutrizionale di 425 mg al giorno ha migliorato la memoria. i punteggi dei test fino al 40% e il miglioramento del registro sensoriale fino al 40%.A potenze più elevate, è stato dimostrato che la niacina migliora anche il flusso sanguigno cerebrale, "che aumenta la circolazione di nutrienti e ossigeno nel cervello", aggiunge (16).

Oltre alla niacina, Mooney descrive la niacinamide, che è un'altra forma di vitamina B3.A 3.000 mg al giorno, la niacinamide è studiata dalla UC Irvine come potenziale trattamento per l'Alzheimer e la perdita di memoria ad esso associata dopo esiti positivi in ​​uno studio sui topi.Entrambe le forme, spiega, si convertono nel corpo in NAD+, una molecola che ha dimostrato di invertire l'invecchiamento nei mitocondri, il produttore di energia cellulare di fondamentale importanza."Questo è probabilmente un contributo significativo al potenziamento della memoria della vitamina B3 e ad altri effetti antietà", afferma.

Un altro supplemento per consigliare i clienti è PQQ.Clouatre afferma che è considerata da alcuni l'unica nuova vitamina scoperta negli ultimi decenni, che mostra risultati positivi in ​​aree come la neuroprotezione."Il PQQ sopprime la generazione eccessiva di un certo numero di radicali, incluso il radicale perossinitrito estremamente dannoso", afferma, e in PQQ ha mostrato effetti positivi sull'apprendimento e sulla memoria sia negli studi sugli animali che sull'uomo.Uno studio clinico ha rilevato che una combinazione di 20 mg di PQQ e CoQ10 ha prodotto benefici sostanziali in soggetti umani in termini di memoria, attenzione e cognizione (17).

Lifton afferma che, come la niacina, il PQQ e il CoQ10 supportano la funzione mitocondriale.Dice che il CoQ10 lo fa proteggendo “i mitocondri in particolare dai danni dovuti ai continui attacchi dei radicali liberi”, oltre ad aumentare “la produzione di energia cellulare, che può comportare una maggiore disponibilità di energia per i processi cognitivi”.Questo è importante perché “nuove interessanti ricerche suggeriscono che una delle principali cause di lievi problemi di memoria associati all’invecchiamento è il danno ai nostri mitocondri”, afferma Lifton.

Il magnesio è un minerale importante per il mantenimento di una buona funzione cognitiva o, del resto, della funzione del corpo nel suo insieme.Secondo Carolyn Dean, MD, ND, membro del comitato consultivo medico della Nutritional Magnesium Association, "Il magnesio da solo è necessario in 700-800 diversi sistemi enzimatici" e "La produzione di ATP (adenosina trifosfato) nel ciclo di Krebs dipende dal magnesio per sei dei suoi otto passi”.

Sul fronte cognitivo, Dean afferma che il magnesio blocca la neuroinfiammazione causata dai depositi di calcio e altri metalli pesanti nelle cellule cerebrali, oltre a proteggere i canali ionici e a bloccare l’ingresso dei metalli pesanti.Spiega che quando il magnesio è basso, il calcio si precipita dentro e causa la morte cellulare.Levin aggiunge: "Recenti ricerche hanno dimostrato che è fondamentale anche per la normale salute del cervello e la normale funzione cognitiva, mantenendo la densità e la stabilità delle sinapsi neuronali".

Nel suo libro The Magnesium Miracle, Dean spiega che le carenze di magnesio da sole possono creare sintomi di demenza.Ciò è particolarmente vero con l'avanzare dell'età, poiché la capacità del corpo di assorbire il magnesio dalla nostra dieta diminuisce e può anche essere ostacolata dai farmaci comuni negli anziani (18).Quindi, i livelli di magnesio nel sangue possono diminuire perché il corpo non ha la capacità di assorbire il minerale, una dieta povera e farmaci, creando un eccesso di calcio e glutammato (specialmente se si segue una dieta ricca di glutammato monosodico), che hanno entrambi un ruolo da svolgere nella degenerazione neurale cronica e nello sviluppo della demenza (19).

Sebbene i nutrienti siano cruciali per il mantenimento di una sana funzione cognitiva, gli aiuti a base di erbe possono anche fornire un supporto extra in una varietà di funzioni.Il declino cognitivo e la demenza legati all’età possono essere provocati in vari modi, tra cui la riduzione del flusso sanguigno cerebrale è uno dei meccanismi più distinti.Molte erbe funzionano per affrontare questo fattore.Va notato che le erbe che migliorano la circolazione sanguigna potrebbero essere pericolose per i clienti che stanno già assumendo farmaci per fluidificare il sangue come il warfarin.

Un ruolo principale del Gingko biloba è quello di aumentare il flusso sanguigno cerebrale, che gioca un ruolo importante nello sviluppo della demenza, sia che si tratti del morbo di Alzheimer o di una malattia cerebrovascolare.Si dice anche che ripristini la funzione mitocondriale compromessa per migliorare l'apporto di energia neuronale, aumentare l'assorbimento di colina nell'ippocampo, inibire l'aggregazione e la tossicità della proteina b-amiloide e avere effetti antiossidanti (20, 21).

Levy cita uno studio pilota di quattro settimane in Neuroradiology che "ha rivelato un aumento dal 4 al 7% del flusso sanguigno cerebrale con una dose moderata di 120 mg al giorno" di gingko (22).Uno studio separato randomizzato, controllato con placebo, in doppio cieco che ha determinato l’efficacia e la sicurezza del gingko biloba su pazienti con lieve deterioramento cognitivo e sintomi neuropsichiatrici (NPS) da parte di Gavrilova et al., ha rilevato che “durante il ciclo di trattamento di 24 settimane, i miglioramenti nell’NPS e nelle capacità cognitive sono stati significativi e costantemente più pronunciati nei pazienti che assumevano 240 mg al giorno di estratto di G. biloba EGb 761 rispetto ai pazienti che assumevano placebo” (23).

L'efficacia del gingko biloba viene testata anche su altre condizioni come il disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD) nei bambini.Uno studio limitato ma promettente di Sandersleben et al.hanno riferito che dopo l'integrazione con gingko, "sono stati riscontrati miglioramenti significativi nella valutazione da parte dei genitori dell'attenzione dei loro figli... l'iperattività, l'impulsività e il punteggio totale della gravità dei sintomi sono diminuiti in modo significativo" e "un miglioramento significativo riguardo al comportamento prosociale" (24) .A causa dei limiti dello studio, come la mancanza di un controllo o di un campione più ampio, non è possibile trarre conclusioni solide sulla sua efficacia, ma si spera che incoraggi studi di controllo randomizzati più dettagliati.

Un'altra erba che funziona in modo simile è la Bacopa monniera che, secondo Levy, un recente studio sugli animali in Phytotherapy Research ha mostrato un "aumento del 25% del flusso sanguigno al cervello tra gli animali che assumevano 60 mg di bacopa monniera al giorno rispetto a nessun aumento in quelli trattati con donepezil". "(25).

Si dice anche che abbia proprietà antiossidanti.Secondo Shaheen Majeed, direttore marketing di Sabinsa Corp., East Windsor, NJ, la bacopa “inibisce la perossidazione lipidica e quindi previene il danno ai neuroni corticali”.La perossidazione lipidica si verifica durante lo stress ossidativo associato a una carenza di DHA, che, ancora una volta, è sintomatica dell'Alzheimer.

Mary Rove, ND, educatrice medica presso Gaia Herb, Brevard, NC, menziona anche l'integrazione dei loro integratori di Gingko con erbe come menta piperita e rosmarino.Secondo lei, la menta piperita favorisce l’attenzione e “la ricerca si è concentrata sull’acido rosmaranico, un costituente attivo con proprietà antiossidanti”.Si scopre, aggiunge, che "ci sono molti dati moderni a sostegno di quel piccolo slogan 'rosmarino per la memoria'".

L'Huperzina A, menzionata in precedenza per la sua funzione di inibitore dell'acetilcolinesterasi, è derivata dall'erba cinese Huperzia serrata.La sua capacità di prevenire la degradazione dell'acetilcolina è simile a quella dei farmaci approvati dalla FDA per il trattamento dei sintomi della malattia di Alzheimer, tra cui donepezil, galantamina e rivastigmina, che sono inibitori della colinesterasi (11).

Una meta-analisi condotta da Yang et al.ha concluso: "L'Huperzine A sembra avere alcuni effetti benefici sul miglioramento della funzione cognitiva, dell'attività della vita quotidiana e della valutazione clinica globale nei partecipanti con malattia di Alzheimer".Hanno avvertito, tuttavia, che i risultati dovrebbero essere interpretati con cautela a causa della scarsa qualità metodologica degli studi inclusi e hanno chiesto ulteriori studi più rigorosi (11).

Antiossidanti.Molti degli integratori discussi hanno capacità antiossidanti, che li rendono efficaci contro i disturbi cognitivi, a cui spesso contribuisce lo stress ossidativo.Secondo Meyers, “praticamente in tutte le malattie del cervello, l’infiammazione è un fattore significativo: cambia la natura di come le cellule interagiscono tra loro”.Questo è il motivo per cui c'è stato un tale aumento di popolarità e di ricerca sulla curcumina, che è un composto ottenuto dalla curcuma, che ha dimostrato di ridurre il danno infiammatorio e ossidativo nel cervello e di supportare la corretta attivazione dei neuroni, afferma Meyers.

Nel caso di condizioni come l'Alzheimer, la curcumina può avere il potenziale di interrompere l'accumulo di beta-amiloide.Uno studio di Zhang et al., che ha testato la curcumina su colture cellulari e neuroni corticali primari di topo, ha scoperto che l'erba riduce i livelli di beta-amiloide rallentando la maturazione della proteina precursore della beta-amiloide (APP).Ha attenuato la maturazione dell'APP aumentando contemporaneamente la stabilità dell'APP immatura e riducendo la stabilità dell'APP matura (26).

Sono necessarie ulteriori ricerche per comprendere appieno il tipo di effetti che la curcumina può avere sulla cognizione e come può migliorare i disturbi cognitivi.Attualmente, la McCusker Alzheimer's Research Foundation sta sostenendo la ricerca condotta presso la Edith Cowan University di Perth, in Australia, per testare l'efficacia della curcumina su pazienti con lieve deterioramento cognitivo.Lo studio di 12 mesi valuterà se l'erba preserverà la funzione cognitiva dei pazienti.

Un altro potente antiossidante che supporta la funzione cognitiva è il Pycnogenol (distribuito da Horphag Research).Oltre ad avere un notevole potere contro il danno ossidativo, l'erba, che deriva dalla corteccia di pino marittimo francese, ha anche dimostrato di migliorare la circolazione sanguigna, inclusa la microcircolazione nel cervello, oltre ad aumentare la produzione di ossido nitrico, che agisce come neurotrasmettitore. , contribuendo possibilmente alla memoria e alla capacità di apprendimento (25).In uno studio di otto settimane, i ricercatori hanno somministrato Pycnogenol a 53 studenti di età compresa tra 18 e 27 anni e hanno valutato le loro prestazioni su test reali.I risultati hanno mostrato che il gruppo sperimentale ha fallito meno test rispetto al controllo (sette contro nove) e ha ottenuto risultati migliori del 7,6% rispetto al controllo (27).WF

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Pubblicato su WholeFoods Magazine gennaio 2016

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